Ottieni energia o calorie da cibo e bevande. Questa energia è chiamata energia IN. Il tuo corpo ha bisogno di una certa quantità di energia per attività come respirare, digerire e essere fisicamente attivi. Questa energia è chiamata energia OUT. Quando l';energia IN è più che l';energia FUORI, guadagni peso. Allo stesso modo quando l';energia OUT è più quella energia IN, perdi peso. Se vuoi mantenere lo stesso peso, la tua energia IN e OUT dovrebbe essere uguale.
L';obesità funziona sicuramente nelle famiglie. Inoltre, i gemelli identici di solito mantengono i livelli di peso entro due chili l';uno dall';altro per tutta la vita se vivono in condizioni simili o entro cinque chili l';uno dall';altro, se le loro condizioni di vita differiscono notevolmente.
Come prevenire l';obesità con questi semplici consigli
Ciò potrebbe derivare in parte dalle abitudini alimentari generate durante l';infanzia, ma si ritiene generalmente che questa stretta similitudine tra i gemelli sia geneticamente controllata.
I geni possono indirizzare il grado di alimentazione in diversi modi, tra cui un';anomalia genetica del centro di alimentazione per impostare il livello di conservazione dei nutrienti alto o basso, fattori psichici ereditari anormali che stimolano l';appetito o provocano la persona a mangiare come :rilascio: ? meccanismo.
La sovralimentazione infantile è anche un importante fattore responsabile dell';obesità. Il tasso di formazione di nuove cellule adipose è particolarmente rapido nei primi anni di vita, e maggiore è il tasso di accumulo di grasso, maggiore diventa anche il numero di cellule adipose. Nei bambini obesi il numero di cellule adipose è spesso tre volte superiore a quello dei bambini normali. Tuttavia, dopo l';adolescenza il numero di cellule adipose rimane quasi identico per tutto il resto della vita. Pertanto, è stato suggerito che il sovralimentazione dei bambini, specialmente durante l';infanzia e in misura minore durante gli anni più grandi dell';infanzia, può portare ad una vita di obesità. La persona che ha le cellule di grasso in eccesso è però quella di avere un più alto livello di accumulo di grasso mediante il meccanismo di regolazione automatica del feedback ipotalamico per i tessuti adiposi. Nelle persone meno obese, specialmente quelle che diventano obese in età media o avanzata, la maggior parte dell';obesità deriva dall';iperbiofia (ingrossamento) delle cellule grasse già esistenti. Questo tipo di obesità è molto più suscettibile al trattamento rispetto al tipo di vita. Una particolarità interessante di questo tipo di obesità è che queste persone hanno una secrezione eccessiva di insulina, simile alla secrezione di insulina in eccesso che si verifica negli animali con lesioni nei nuclei ventromediali dell';ipotalamo.