Sto parlando della dipendenza dal rumore. Sì, rumore.
La TV è sempre-su-nel-fondo-rumore, rumore costante del traffico, chiacchiere della radio e musica assordante rumorosa. Tutti sono suoni a bassa frequenza che stanno danneggiando le cellule cerebrali.
Ma sono rumori che tutti danno per scontato. Non lo faccio più e non dovrei.
Il rumore è l';ingrediente chiave di una vita stressata. Ma perché è così avvincente? Perché ti fa pensare di essere vivo. Perché aumenta la tua adrenalina al punto in cui ti svegli.
Come un contrattempo dello studio di registrazione ha modellato la musica degli anni ';80
Chiodare le ghiandole surrenali in questo modo non fa bene alla salute. È assolutamente pericoloso se fatto su base continua. Il rumore intorpidisce le tue onde cerebrali. Per molte persone il rumore invade la loro giornata dal momento in cui si svegliano fino a quando non si rannicchiano nel letto.
Diciamo che la sveglia radio ti sveglia. Dopo la doccia accendi la radio o la TV mentre ti precipiti a preparare un caffè e una colazione veloce. Sulla strada del lavoro, tieni la radio accesa per tenerti compagnia durante il tuo viaggio senza pensieri. Al lavoro, computer e stampanti, riscaldatori e A / C ronzano tutto il giorno. Esci per pranzo e senti il traffico che ti passa accanto.
Poi tutto è invertito mentre ti dirigi verso casa, mente e corpo esausti. Se riesci a radunare l';energia per esercitarti, fallo mentre sei collegato al tuo iPod. Quando colpisci il sacco, la tua mente è così sovraccaricata di rumore che dormi irrequieta.
Il semplice fatto è che l';esposizione delle orecchie al rumore per gran parte della giornata crea una mente minore.
Se ti alleni in una palestra che fa esplodere musica ad alto volume e la TV interrompe la tua attenzione, allora considera di passare a un';altra palestra in modo da poterti allenare in pace e tranquillità. Non è una buona idea lasciare che la musica aumenti il battito del cuore. Fatelo mentre vi allenate.
Il modo migliore per smettere di fumare è quello di controllare alcuni nuovi riff. E spegni lo scarto di bassa frequenza.
La musica che si ricarica e si rilassa simultaneamente è difficile da trovare. La maggior parte della musica classica si adatta alla fattura e non danneggerà i tuoi timpani o le tue cellule cerebrali. Le uniche battute che sentirai sono quelle buone.
Lenire la mente e rinfrescare il corpo in modo naturale e silenzioso. Scegli musica classica con carica positiva.