L';acne è un problema fastidioso e difficile da affrontare e sfortunatamente non esiste una risposta universalmente accettata sul perché si verifichi. Individuare un trattamento per l';acne che funzioni per te può essere una sfida poiché ci sono così tanti punti di vista diversi su ciò che lo causa. Molte persone credono che lo stress potrebbe essere responsabile di causare o almeno peggiorare l';acne, quindi trovare approcci diversi per ridurre lo stress può essere utile per ridurre l';acne.
Usa alcuni di questi metodi per ridurre lo stress della tua vita:
COME REALMENTE OTTENERE RID DI ACNE IN UNA SETTIMANA (FUNZIONA!)
Metodo 1: Avviare un programma di esercizi
Fare costantemente esercizi come aerobica o allenamento con i pesi può avere molti benefici di riduzione dello stress e anche benefici per la salute e il fitness. Fai esercizio aerobico circa 4-5 volte a settimana per trenta o sessanta minuti al giorno. Puoi fare gli esercizi direttamente da casa acquistando un materiale per l';esercizio aerobico economico come un montascale o una cyclette.
Puoi anche fare una passeggiata fuori per un';ora o giù di lì se il tempo lo permette. Se hai un po ';di soldi in più, una cyclette recumbent potrebbe funzionare bene per te dato che sono molto comodi da usare. Entrare in una palestra locale può essere una buona idea dato che hanno una vasta gamma di attrezzature per evitare di annoiarti, prendere un amico se puoi e provare a divertirti. Assicurati inoltre di lanciare alcune sessioni di allenamento con i pesi una volta ogni due settimane.
Metodo 2: Impara come fare meditazione o yoga
Imparare a fare la meditazione può avere molti effetti positivi sulla tua vita, inclusa la riduzione dello stress e un maggiore senso di benessere. Cos';è la meditazione? Bene, sta raggiungendo uno stato mentale e una concentrazione che è pacifica e silenziosa. Quindi, quando stai meditando l';obiettivo finale, restringi il più possibile i pensieri e sviluppa una mente silenziosa.
Forse lo stato mentale meno stressante è quello che si raggiunge durante la meditazione. Un semplice approccio per iniziare con la meditazione è concentrarsi sul respiro. Quello che devi fare è concentrarti sulla respirazione e concentrarti su di essa mentre espiri e poi inspira. Se altri pensieri esterni iniziano ad entrare nella tua mente, allora semplicemente riporta la tua concentrazione mentale al tuo respiro. Mentre lo fai più sperimenterai meno distrazioni e troverai più facile tornare in quello stato d';animo tranquillo.
Ci sono un sacco di diverse forme e tipi di meditazione e alcuni sono abbastanza complessi, tuttavia questo semplice esercizio di respirazione può essere molto efficace nel ridurre lo stress da una mente iperattiva e, si spera, riducendo anche l';acne. Fai questo esercizio per 3-5 minuti ogni giorno o anche più volte al giorno o ogni volta che hai bisogno di liberarti di qualche stress.
Metodo 3: Ottieni un animale domestico come un cane o un gatto
Alzare un animale domestico può essere un ottimo modo per combattere lo stress. Molte ricerche sono state fatte dimostrando i benefici della riduzione dello stress di possedere un animale domestico. Un cane è spesso la scelta migliore dato che sembra essere sempre felice di vederti e questo naturalmente ti fa sentire più felice, il che ovviamente aiuta a sciogliere molto stress.
Metodo 4: risate
La risata è davvero un modo fantastico per liberarsi dallo stress. Assicurati di leggere un sacco di cose divertenti come i fumetti divertenti sui giornali e guarda più dei tuoi spettacoli comici preferiti. Quando vai al cinema prova a guardare più film divertenti, le risate possono essere davvero la medicina migliore anche per la tua acne. Utilizzare alcune di queste strategie di stress busting per aiutarti a ripulire l';acne. Come sbarazzarsi di acne brufoli La forma più comune di acne è l';acne vulgaris. Quando le ghiandole dell';olio nella pelle secerne oli eccessivi e si combina con cellule morte, blocca i follicoli piliferi. Le secrezioni di olio sotto i pori della pelle che sono ostruite forniscono un ambiente in cui i batteri che causano l';acne si moltiplicano. La dieta può influenzare l';acne. Carni rosse, zucchero, farina bianca e latticini possono innescare di più il problema.
L';acne provoca cicatrici nella pelle. Questo potrebbe portare ad alcuni problemi psicologici. Tuttavia, ci sono metodi di trattamento efficaci disponibili per controllare l';acne. I prodotti naturali per la cura della pelle aiutano a ridurre l';acne in larga misura. I prodotti contenenti gel di Aloe Vera aiutano a ringiovanire la pelle. Aiuta a disintossicare la pelle e quindi riduce l';infiammazione che può produrre l';acne.
Per liberarsi completamente dell';acne, la pelle deve essere idratata. L';umidità essenziale nella pelle previene i pori ostruiti. Bere molta acqua e assumere frutta e verdura fresca può aiutare a preservare l';umidità della pelle.
Molti prodotti per la cura della pelle disponibili sul mercato contengono sostanze chimiche aggressive che possono aggravare il disturbo della pelle dell';acne. I prodotti per la cura della pelle contenenti estratti naturali di frutta e verdura possono aiutare a ridurre i problemi dell';acne. Questi prodotti forniscono antiossidanti fondamentali e quindi difendono la pelle contro l';acne.
Si consiglia di pulire accuratamente la pelle con un detergente antimicrobico prima di applicare qualsiasi crema. È importante non strofinare la pelle poiché lo strofinamento potrebbe aumentare il problema dell';acne. Infatti, la pelle si irrita durante il lavaggio e tende a produrre più olio. Ciò peggiora le condizioni dell';acne. Dopo aver asciugato bene la pelle con un asciugamano pulito, puoi applicare la crema.
Ci sono alcuni rimedi casalinghi per l';acne. Questi meravigliosi ed efficaci rimedi casalinghi risalgono ai nostri antenati. Alcuni di questi rimedi dovrebbero essere molto efficaci in quanto sono vecchi quanto i nostri antenati. Puoi fare una miscela di pasta all';aglio, un pizzico di bicarbonato di sodio e il dentifricio comune che si trova al supermercato.
Puoi anche bere molta acqua in quanto potrebbe prevenire la maggior parte dei tuoi problemi di pelle. Con una semplice nota puoi dividere il tuo peso corporeo in mezzo e bere almeno un grammo di acqua ogni giorno. Camminare con passo svelto e un buon regime di esercizio sarebbero di grande aiuto. Alcune forme di esercizio attivo come l';aerobica porteranno molto ossigeno alle cellule e mantengono la pelle sana e luminosa.
Ci sono tuttavia molti miti relativi all';acne. Uno di questi miti è che l';acne è causata dallo sporco quotidiano e dall';olio di superficie presente sulla pelle. Lavarsi così energicamente per liberarsi dell';acne è un mito. In realtà peggiorerebbe le cose. Lavarsi il viso con saponi aggressivi può portare a un';ulteriore irritazione del tessuto.
C';è una speciale scuola di pensiero che crede che l';acne sia causata dallo stress. Beh, la ricerca condotta sullo stesso indica che lo stress da solo non è un fattore che contribuisce allo sviluppo dell';acne ma può aggravare ulteriormente la condizione.
L';acne può indugiare per molti anni e può peggiorare. Non dovrebbe essere lasciato correre il suo corso e dovrebbe essere trattato correttamente una volta che la fonte è chiaramente identificata. Ci sono saponi speciali chiamati i saponi dell';acne che possono essere utilizzati da tutti i pazienti affetti da questo problema. Questo sapone è molto potente nel rimuovere lo sporco, le impurità e qualsiasi altro tipo di infezione. Ci sono varietà di saponi dell';acne che sono disponibili sul mercato. Questi saponi dovrebbero essere utilizzati in base al tipo di pelle e acne. I saponi dell';acne possono essere usati due volte al giorno per eliminare l';acne.
Inoltre è disponibile una gamma di prodotti naturali per la cura della pelle che reidrata la pelle, riducendo così l';acne. Un prodotto adatto contenente Collagene, Glicosaminoglicani, Elastina e potenti antiossidanti ha il vantaggio di ridurre allo stesso tempo la cicatrice dell';acne. Ciò è ottenuto rimpolpando la pelle, rendendola più pulita e più sana, mentre attivamente la rassoda e la stringe. Con una piccola ricerca è possibile trovare un prodotto di cura della pelle naturale efficace adatto per curare l';acne e sta spaventando.