Un estraneo che non ha mai sperimentato una baldoria, potrebbe vederli come un atto puramente goloso, o un comportamento totalmente irrazionale. Compulsivo è un modo migliore per descriverlo, e le compulsioni sono un tentativo di proteggerci da qualcosa.
Ciò si adatta alla teoria che l';eccesso di cibo è spesso una risposta allo stress. L';abbuffata lo porta all';estremo.
Come ex-binger, posso dirti che l';abbuffata ha molti livelli. All';inizio, è strettamente una risposta a qualche ansia, compresa l';ansia di ingrassare, che è piuttosto un';ironia.
COME FERMARE IL CICCIO DELLE BINGE »una volta per tutte
Poi diventa più contorto. L';intero processo di abbuffate diventa una fuga. È un giro sulle montagne russe di accumulo di stress seguito da un tuffo, e il binger inizia a cercarlo.
Negheremo alto e basso, dicendo come siamo intrappolati dalla nostra incapacità di fermarci. Ma l';abbuffata ha il vantaggio di tenerci molto occupati e concentrati su quella vita artificiale, piuttosto che su qualsiasi cosa stia accadendo intorno a noi. Fornisce anche alcuni di noi che sono tipi dissociati, con una sensazione momentanea di essere vivi per un cambiamento.
Quindi ha diversi strati avvincenti: il cibo (specialmente il tipo di cibo su cui ci appaghiamo, che sicuramente non è lattuga), e il ciclo di tensione e rilascio.
Uno dei modi per evitare le abbuffate è quello di rompere la catena di eventi che portano al suo apice. Non andare al negozio per comprare il cibo, per esempio. Ho scoperto che questo funziona solo nelle prime fasi della dipendenza da abbuffate. Quando è più radicato, è necessario andare oltre la modifica del comportamento o la terapia cognitiva.
Le abbuffate devono essere disattivate lavorando sulle loro cause: le fonti di ansia e meccanismi di coping correlati, e la dissociazione dalla vita (il più delle volte associata a trauma).
Alcune persone rispondono bene alla terapia tradizionale; molti trovano che non hanno bisogno di ri-sperimentare o ottenere approfondimenti sul trauma originale (s) che ha causato la dissociazione o scarsa capacità di affrontare l';ansia, ma piuttosto bisogno di rilasciare l';intensità emotiva attorno ad esso.
Ciò può essere fatto attraverso la terapia energetica emozionale come l';EFT o la nostra terapia del punto di forza. L';ipnosi si adatta anche ad un numero di persone, e la combinazione di esso con la terapia energetica è particolarmente potente.
Quindi, se sei un binger e non sei stato in grado di fermare la forza di volontà, la modifica del comportamento o la terapia cognitiva, ci sono alternative. E mi sembra di pensare che valga la pena provare le alternative prima di queste terapie tradizionali, soprattutto perché di solito richiedono più tempo.