Durante la menopausa, gonfiore gastrointestinale è causato quando l';aria riempie l';addome, creando una sensazione piena. Anche se il tuo stomaco rimane delle stesse dimensioni, i tuoi pantaloni probabilmente si sentiranno più stretti e il tuo girovita sembra continuare ad espandersi. L';eccesso di gas intestinale è prodotto da batteri nell';intestino. Gli alimenti localizzati nello zucchero spesso contribuiscono alla crescita di questo batterio.
Una cattiva digestione, una mancanza di lattosio - un enzima che distrugge cibo e liquidi, può causare anche disturbi gastrointestinali. Il disagio del gas può anche essere dilagante durante la menopausa a causa della mancanza di estrogeni. Gli studi medici hanno suggerito che la dieta di una donna in menopausa può essere la colpa - in particolare troppi cibi ad alto contenuto di zucchero tra cui frutta e alcune verdure come cavolfiore, cipolla e broccoli che creano ancora più batteri negli intestini già infiammati.
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Naturalmente i tuoi ormoni potrebbero anche essere il fattore scatenante del gonfiore. Ad esempio, il progesterone nelle giuste dosi ha un effetto calmante, ma in dosi troppo elevate può causare gonfiore e tenerezza al seno. Una forma di estrogeno chiamata Estradiolo, d';altra parte, a volte viene prescritta come sollievo per il gonfiore.
Le persone che mangiano troppe proteine in una volta possono causare gonfiore perché lo stomaco non può digerire tutto. Enzimi che aiutano la digestione come Beano nel consumo di prodotti come la soia che possono avere numerosi effetti positivi per le donne in menopausa.
Le erbe possono essere utilizzate per ripristinare l';equilibrio in menopausa. Devi essere chiaro su quale fase della menopausa ti trovi. Diversi livelli ormonali variano significativamente dalla peri-menopausa alla menopausa e post-menopausa, e ovviamente il tuo medico ha bisogno di aiutarti con queste decisioni.
Può aiutare il gonfiore, il mal di testa e la tenerezza del seno, una tisana che fornisce minerali in forma disciolta. I minerali aiutano il tuo corpo a gestire i carichi di rifiuti e forniscono una buona fonte di calcio. È possibile utilizzare una combinazione di lampone, dente di leone, melissa, ortiche e tè verde di paglia d';avena. Bevi una tazza di tè al giorno. Don Quai può aumentare l';efficacia degli estrogeni rilasciati dal tessuto grasso e aiutare a lenire anche il disagio della menopausa.
Le informazioni in questo articolo sono solo a scopo didattico e non sono intese come consigli medici.