Potresti avere lezioni e lezioni con vari gradi di interesse. Un numero di questi potrebbe essere noioso, si potrebbe guardare in avanti agli altri; potresti anche tenere lezioni e lezioni che speri di non dover frequentare. Le seguenti sono alcune tecniche per tenersi svegli durante le lezioni e le lezioni più noiose.
1. Assicurati di dormire a sufficienza. La normale quantità di sonno per un giovane è di 8 ore a notte. Ovviamente, non è possibile evitare le tarde notti o le prime ore del mattino quando a volte è necessario rimanere svegli, ma è importante assicurarsi che ciò avvenga per motivi accademici e non solo per le feste. Sono certo che tu sai di cosa sto parlando.
8 consigli per rimanere impegnati &; Sveglio in classe
2. Fare regolarmente esercizio fisico. È necessario mantenere i muscoli in buona forma facendo alcuni stiramenti ogni mattina. Molti di noi possono avere lezioni o lezioni che si trovano al settimo piano di un edificio, poi all';ottavo piano di un altro. Se pratichi alcuni esercizi, la prima cosa al mattino, poi aiuti a mettere in forma il tuo corpo per quella scala monotona, e aiuta anche a far circolare il sangue nel tuo cervello.
3. Avere un po ';di caffeina. Cioccolatini, cola, caffè e altri oggetti che contengono caffeina aiutano ad accelerare il sistema nervoso centrale. Quindi, consumare molta caffeina aiuta il cervello a continuare. Certamente, l';eccesso è raramente sano; troppa caffeina può causare ansia, insonnia e problemi simili. Hai bisogno di guardare quanto prendi o potresti finire come uno zombi.
4. Assicurati di mangiare. Non devi mai frequentare una lezione o una lezione quando sei affamato, perché lo stomaco vuoto non aiuta il tuo corpo e la tua mente a funzionare correttamente. Inoltre, dovrai sopportare l';imbarazzo di ascoltare i tuoi brontolii tumultuosi, implorando il cibo. In effetti, uno stomaco vuoto può disturbare la concentrazione.
5. Prendi appunti. Potresti essere eccezionale nel riuscire a ricordare le cose, ma in realtà utilizziamo circa il 10 percento del nostro cervello. Vale la pena prendere appunti per tenersi occupati e per aiutarti a ricordare i punti che l';insegnante ha sottolineato. Puoi usare acronimi o altre abbreviazioni; il punto principale è che puoi rivedere o modificare le tue note dopo la lezione.
6. Parla. Partecipare. Entra in un dibattito, solleva problemi e fai chiarezza su cose che prima non sapevi. Elabora le tue domande nella tua testa, trasformale in frasi e chiedi.
7. Leggi in anticipo. È buona norma essere consapevoli di ciò che la lezione o lezione sta per coprire. Inoltre, chissà quando il tuo insegnante ti preparerà un quiz, di punto in bianco? Ovviamente, un quiz a sorpresa probabilmente ti aiuterà a tenerti sveglio.
8. Siediti accanto a un compagno di classe -calm. Devi sederti accanto a qualcuno che capisca i tuoi problemi e possa aiutarti a prestare attenzione. Devi anche sederti accanto a qualcuno che puoi fare domande sulla classe. Non dovresti sederti accanto a qualcuno che ti persuaderà a parlare durante l';intera lezione e distruggere la tua concentrazione.
9. Prestare attenzione. Tieni la mente occupata ascoltando ciò che l';insegnante ha da dire, non lasciando vagare la mente. Se si soffre di attacchi eccessivi di sogni a occhi aperti, questo può svilupparsi in cataplessia o narcolessia.
Continua, fai attenzione nelle lezioni e nelle lezioni. Potrebbe sembrare il più noioso degli argomenti, ma se gli dai un';opportunità allora potrebbe non essere poi così male.