La mente è una creazione incredibile. La nostra mente controlla la nostra salute, benessere, longevità, giovinezza e persino il nostro successo, apprendimento, ricchezza e prosperità. È veramente :la mente sulla materia:, vero? Nonostante questi fatti, può essere difficile rimanere concentrati, positivi e motivati. Dopotutto, viviamo in un mondo con così tante cose che assalgono i nostri sensi da così tante direzioni che può essere difficile mantenere il rumore.
Gli studi hanno dimostrato che solo il 10% circa delle capacità del cervello è sfruttato dalla persona media. Ma cosa succede se siamo in grado di estrarre anche l';1% in più delle capacità del nostro cervello? Possiamo farlo? Non c';è limite alla capacità del cervello eccetto ciò che ci imponiamo sia coscientemente che inconsciamente.
Raggiungere affermazioni sugli obiettivi
Il più grande problema dell';età moderna: il multi-tasking!
Noi, come individui moderni, siamo orgogliosi della nostra capacità di multitasking, che, con i volumi di informazioni di cui ci occupiamo quotidianamente, è una cosa necessaria da fare. L';unico problema è che spesso questo stesso multi-tasking non ci trova in ordine di priorità e quindi tendiamo a far cadere alcune parti dei progetti attraverso le fessure. Iniziamo troppi progetti e finiamo con cose quasi finite che finiamo per dimenticare una volta che iniziamo la prossima serie di compiti - tutto in una volta!
Utilizzando affermazioni di prioritizzazione positiva, possiamo rimanere concentrati sul compito da svolgere e realizzarlo in modo approfondito e professionale. Se si desidera verificare quanto bene si rimane in attività, quindi fare il seguente esercizio. Scrivi i tuoi obiettivi di prioritizzazione e poi vedi come stai sull';attività ripetendo ogni giorno. Ogni volta che ti distrai da questo obiettivo, annotalo su un foglio. Alla fine della giornata, controlla per quante volte sei caduto dal lavoro intenzionalmente o involontariamente.
Sarò uno dei motivi principali per cui la mancanza di concentrazione sul compito si ridurrà a una delle tre cose:
1) La noia, causando la mancanza di attenzione
2) Le distrazioni esterne - i colleghi fastidiosi sono famosi per questo
3) Troppe cose che stai cercando di fare, tutto in una volta. Il tumulo di compiti è destinato a crollare a un certo punto!
In sostanza, siamo il nostro peggior nemico. Anche con distrazioni esterne come colleghi, e-mail, telefonate e rumori, abbiamo la possibilità di lasciarci distrarre! Sforzati di eliminare la tentazione di essere distratto - questo significa che devi disattivare email, telefoni e chiudere la porta. Magari anche dire alle persone che è tempo di lavorare e chiedere di inviare qualsiasi domanda in una singola e compilata e-mail e tornerai da loro quando sarà il momento giusto.
L';altro aspetto del fare le cose è allenare la tua mente ad avere un focus simile al laser e il primo passo è rimuovere le emozioni negative e i pensieri che ci stanno allontanando dal compito in questione. Puoi farlo usando affermazioni positive.
Alcuni esempi di affermazione positiva delle priorità sono: :Sono concentrato sul compito in corso, nulla può disturbarmi:. oppure :Scelgo di ignorare le distrazioni che mi distolgono da ciò che è prioritario:.
Nel rimuovere le emozioni e i pensieri negativi, liberiamo le nostre menti da alcune delle confusioni in modo da poter utilizzare lo spazio per importanti priorità.