La procrastinazione è un problema molto comune tra molte persone. Questo è così comune che molte persone lo hanno trasformato in un';arte. Procrastinare è semplicemente un modo per rimandare quello che potresti fare ora e farlo in un momento successivo. Sebbene ciò non sembri una cosa completamente negativa alla superficie, può portare a una serie di complicazioni che sono scomode per un individuo. Ad esempio, lo stress di avere molto da fare, la pressione delle scadenze e persino le complicazioni fisiche ed emotive. In questo articolo, imparerai alcuni semplici passaggi su come evitare la procrastinazione.
Come smettere di procrastinare &; Ottieni lavoro fatto Suggerimenti per la produttività &; Hacks
1. Uno dei primi metodi che puoi usare per evitare la procrastinazione è imparare ad amare le liste! Molte persone trovano che le liste sono un componente essenziale per la loro giornata. Dovresti scrivere tutte le cose che devono essere completate e poi le altre cose che vorresti fare. Man mano che completi ogni attività, devi semplicemente contrassegnarla sul tuo elenco. Dovresti assicurarti di creare elenchi che siano ragionevoli e inserire elementi che puoi ottenere.
2. Avanti, dovresti determinare a che ora del giorno sei più produttivo. Potresti essere una persona mattiniera o potresti essere più una persona pomeridiana. Se si tenta di completare le attività che devono essere eseguite in un momento del giorno in cui non si è molto produttivi, è probabile che si fallirà nei vostri sforzi. Non preoccuparti di quando qualcosa dovrebbe essere fatto, semplicemente preoccupati di farlo quando sei al meglio. Ciò garantirà il successo in tutto ciò che fai.
3. Ora, quando si tratta di evitare la procrastinazione, dovresti considerare di avere un partner di responsabilità. So che sembra un po ';strano a prima vista, ma è davvero una misura efficace per fare le cose. Basta chiedere ad un amico o un parente di tenere traccia delle cose che devi fare e chiedere che ti incoraggino durante ogni giorno a completare queste cose. Alla fine della giornata, fai rapporto a questa persona e ottieni un feedback sulla tua performance. Questo si rivelerà una risorsa molto preziosa.
4. Si dice che ci vogliono tre settimane, o ventuno giorni, per creare e rompere le abitudini. La procrastinazione è spesso considerata un';abitudine. Se tenga questo in mente e lavori per questo tempo per evitarlo, puoi scommettere quando arriva il ventiduesimo giorno, sarai riuscito a rompere l';abitudine di rimandare le cose. Questo può aiutare a motivarti quando cerchi di interrompere questo ciclo. Ricorda solo di tenere questo in mente ed essere positivo. Il cambiamento può essere una buona cosa e non dovrebbe mai essere qualcosa che è temuto.
5. Ultimo ma non meno importante, impara ad accettare i compiti che sai di essere in grado di fare, e respingi quelli che sai comprometteranno il tuo tempo. Molti professionisti nella gestione del tempo ti insegneranno a imparare come dire :no:, e questo è un elemento molto importante per il tuo successo. Oltre a impegnarsi può causare molti problemi e può effettivamente aumentare il livello di procrastinazione che si prova. Se impari a dire :no: e ti impegni solo a quelle cose che sai essere possibile, vedrai che hai successo nel superare la procrastinazione.
Come puoi vedere, può essere abbastanza facile evitare la procrastinazione. Tutto ciò che serve è un po ';di gestione del tempo e un po'; di autocontrollo, e scoprirai che hai più tempo che mai!