Celebriamo ogni sorta di cose nelle nostre vite; compleanni, anniversari, campionati ... successi di ogni genere. Celebriamo tutte queste cose individualmente o con la famiglia e gli amici e ci portano gioia e soddisfazione. A tutti noi piace sapere :come: festeggiare, ma molti di noi si interrogano sulle celebrazioni nelle nostre organizzazioni e nei nostri gruppi di lavoro.
Se leggi qualche libro sulla costruzione di una squadra, leggerai le virtù delle celebrazioni. Nella mia esperienza, le celebrazioni di squadra e organizzative raramente sono all';altezza delle nostre celebrazioni individuali o non lavorative. Mentre ci sono molte ragioni per cui questo potrebbe essere, credo che i tempi delle celebrazioni siano parte della ragione.
Idee per la celebrazione del 1 ° anniversario
Le organizzazioni tendono a cadere in uno dei due gruppi quando si tratta di celebrazioni: i :non-non-celebratori: e i :noi-celebriamo-al-la-caduta-dei-cappellai:. Discutiamo la filosofia di ogni gruppo.
Perché festeggiare?
Ci sono una serie di ragioni per cui alcune squadre e organizzazioni non pongono le celebrazioni in cima alla loro lista di priorità. Alcuni di questi motivi includono:
- :Siamo già troppo occupati, non abbiamo tempo per festeggiare.:
- :Siamo tutti adulti, non abbiamo bisogno di festeggiare:.
- :Le persone sanno quello che hanno raggiunto, le celebrazioni non sono necessarie.:
- :L';unica celebrazione che interessa alla nostra gente è più denaro nella busta paga.:
- :Le persone sanno che apprezziamo il loro impegno:.
- :Le squadre possono festeggiare se vogliono:.
- :Non sappiamo come festeggeremo.:
C';è del vero in molti di questi commenti, eppure ognuno di essi non è in grado di descrivere l';intera situazione. In breve, solo perché le persone vengono a lavorare, sono ancora persone. Quando hanno realizzato qualcosa di cui sono orgogliosi, una celebrazione di qualche tipo è in ordine.
Prima di andare troppo lontano nelle nostre celebrazioni, consideriamo l';altro gruppo di organizzazioni e il modo in cui guardano le celebrazioni.
Perché non festeggiare?
Questo gruppo ha una visione molto diversa. Credono nel potere delle celebrazioni. Vogliono che le persone si sentano riconosciute e tuttavia, in molti casi, le loro celebrazioni, sebbene frequenti, non sono poi così efficaci. I motivi per cui includono:
- Celebrando così spesso cose considerate piccole o insignificanti, la celebrazione perde valore.
- Festeggiare quando una squadra preferisce andare avanti, quindi la celebrazione è un fastidio piuttosto che un vantaggio.
- Festeggiare troppo presto.
- Festeggiando perché un leader ha letto che :dovrebbero festeggiare: - piuttosto che perché c';è un genuino desiderio di festeggiare.
- Celebrando in modi che possono attrarre il leader, ma non quelli che sono onorati.
Trovare la Sweet Spot
Le celebrazioni sono una grande cosa per la salute e il morale individuale e organizzativo. E mentre sono preziosi, come con molte altre cose, troppo di una cosa buona non è necessariamente buona.
Il nostro obiettivo allora dovrebbe essere quello di trovare il punto giusto della celebrazione - il giusto equilibrio tra quando e come festeggiare che funzionerà al meglio per la vostra organizzazione. Ecco alcune cose da considerare mentre cerchi questo equilibrio.
Rendilo reale.La ragione della celebrazione dovrebbe essere capita. Se non si celebra da molto tempo, è possibile trovare una piccola, ma concreta ragione per iniziare.
Lascia che sia spontaneo.Non deve essere una :grande produzione:. Acquista una scatola di ciambelle e riunisci le persone per un rapido riconoscimento. Alza una tazza di caffè per il successo e la tua celebrazione potrebbe essere completa!
Scegli i tuoi punti.Non chiamare per una festa quando il gruppo di lavoro ha una grande scadenza, o qualche altro problema è nelle loro menti. Se ciò accade, la tua celebrazione sarà vista come un ostacolo piuttosto che come una causa di felicità.
Se hai letto questo come un leader, e realizza come implementare alcune di queste idee, bene! Se hai letto questo e pensi :Ho bisogno che il mio manager legga questo:, ti manca un';opportunità (anche se puoi ancora trasmetterla ad altri!). Ricorda che indipendentemente dal nostro posto nell';organizzazione possiamo creare celebrazioni. Certo, le celebrazioni create come dipendenti di prima linea potrebbero essere diverse da quelle create da un dirigente, ma ciò non cambia il loro valore.
Se la tua organizzazione rientra tipicamente nella categoria :noi non doniamo nulla:, ti sfido a trovare qualcosa da festeggiare sul posto di lavoro nei prossimi giorni. Se generalmente cadi nella categoria :sovraccarico di festeggiamenti:, ti sfido a guardare la tua logica e assicurarti di celebrare le cose giuste nei momenti giusti.
In entrambi i casi, le celebrazioni sono una grande cosa - se fatte in modo efficace. Quindi sollevo il mio caffè, in realtà il mio tè, la tazza e dico passare le ciambelle! Come celebrare l';anniversario La meditazione è l';arte di mettere a tacere la mente. Quando la mente tace, la concentrazione aumenta e noi sperimentiamo la pace interiore nel mezzo di turbolenze mondane. Possiamo imparare come trasformare la nostra mente da negativa a positiva, da disturbata a pacifica, da infelice a felice. Il superamento delle menti negative e la coltivazione di pensieri costruttivi è lo scopo delle meditazioni trasformatrici che si trovano nella tradizione buddista. Meditare pochi minuti ogni giorno è un comprovato riduttore dello stress e può anche migliorare la tua visione della vita. Vari tipi di meditazione che sono riconosciuti includono la meditazione trascendentale, la preghiera, la meditazione Zen, la meditazione taoista, la meditazione consapevole e la meditazione buddista. La meditazione è una pratica che comporta non solo benefici fisici, ma anche benefici psicologici.
Alcuni metodi di meditazione possono richiedere che il corpo sia assolutamente immobile o spostato con deliberazione controllata, mentre altri tipi consentono il libero movimento del corpo. Non è difficile meditare, ma sicuramente richiede alcuni elementi che sono necessari per mantenere un';atmosfera favorevole alla meditazione. Per ottenere il massimo dalla meditazione, devi farlo ogni giorno. Ciò richiede un luogo e un tempo in cui non sarete disturbati. Siediti con la schiena dritta. Non cercare di meditare sdraiati perché potresti addormentarti. La meditazione porta relax e pace ma allo stesso tempo è una pace dinamica. La meditazione è molto diversa dal rilassamento del sonno. Non mangiare prima di meditare. Dopo un pasto pesante il tuo corpo sarà letargico con la digestione.
Osserva il tuo respiro. Non cercare di cambiare il modo in cui stai respirando, lascia che la tua attenzione si appoggi sul flusso del tuo respiro. L';obiettivo è quello di permettere al :chiacchiericcio: nella tua mente di svanire gradualmente. Rilassa ogni muscolo nel tuo corpo. Non affrettarti, perché ci vuole tempo per rilassarti completamente e rilassarti un po ';alla volta, iniziando dalle dita dei piedi e lavorando fino alla tua testa. Prendi un ritiro di meditazione di almeno alcuni giorni. Alcuni di questi sono silenziosi, altri no. Quando sperimenterai la sensazione di meditare realmente, saprai meglio come e se si applica alla tua vita. Alcuni dei benefici della meditazione come la concentrazione. La conoscenza di sé è anche benefici della meditazione. Crea uno stato di rilassamento profondo e sensazione generale di benessere è benefici della meditazione.
Benefici dei consigli di meditazione
1. Diminuisce la frequenza respiratoria.
2. Riduce la sindrome pre-mestruale.
3. Riduce anche l';attività dei virus e il disagio emotivo.
4. È aumentata la capacità di apprendimento, il ragionamento morale e la memoria.
5. La meditazione diminuisce la tensione muscolare (qualsiasi dolore dovuto alla tensione) e il mal di testa.
6. I praticanti regolari di MTH hanno aumentato le dimensioni dei chakra e delle aure rendendo il corpo energetico più forte e più dinamico.