Una pulizia e un lavaggio del colon possono beneficiare quasi tutti noi in un giorno ed età quando il nostro intero corpo è bloccato da rifiuti e tossine. La pulizia del colon può essere effettuata in modo assolutamente naturale semplicemente cambiando la vostra dieta. Portare un cambiamento nelle nostre diete non è solo il migliore, ma è anche la via più naturale per un colon sano e pulito. Quando si pulisce il colon solo attraverso un cambiamento di dieta, si è meno inclini a sperimentare gli effetti collaterali della pulizia del colon come debolezza, affaticamento, dolori, gonfiore e nausea che si verificano quando si va su un P & B shake o qualche altra routine di pulizia del colon. Tutto quello che devi fare per pulire il colon attraverso la dieta è includere cibi ricchi di fibre e antiossidanti e che aumentano la velocità della digestione. Alcuni consigli su cosa mangiare e cosa evitare sono indicati di seguito:
9 Home rimedi per la pulizia del colon naturale
1. Aggiungi frutta e verdura fresca e organica alla tua dieta
La frutta e la verdura fresche sono un';ottima fonte di fibre, che è la parte più necessaria della dieta di pulizia del colon. Oltre a questo, sono ricche fonti di vitamine e minerali, oltre ad essere in grado di prendersi cura del tuo fabbisogno calorico. Quindi, accumula solo frutta e verdura, ma assicurati che siano biologici in modo da evitare tutti i prodotti chimici e i pesticidi che ostruiscono ulteriormente il colon.
2. Consuma cibi ricchi di antiossidanti
Gli antiossidanti sono estremamente efficaci nel promuovere il colon e la salute generale. Quindi renderli una parte essenziale della vostra dieta mentre la pulizia del colon e anche dopo. Alcuni cibi ricchi di antiossidanti sono spinaci, arance, mango, carote, broccoli, cavoli, piselli e albicocche.
3. Evitare cibi difficili da digerire
Ci sono un certo numero di prodotti alimentari e gruppi alimentari che impiegano molto tempo per essere completamente digeriti. Questi sono generalmente responsabili per l';assorbimento di un numero di sottoprodotti insalubri nel corpo. Il peggior tipo di cibo da assumere sono gli alimenti trasformati i cui additivi, aromi e conservanti impiegano molto tempo per essere scomposti e quindi anche lasciare residui tossici nel colon. Anche i latticini, i fast food ricchi di grassi e la carne rossa richiedono un sacco di tempo per digerirli, quindi è meglio evitare questi cibi quando si è a dieta per la pulizia del colon.
Anche dopo aver fatto tutto quanto sopra, potresti scoprire che il tuo colon impiega molto tempo per pulire o non viene pulito correttamente. Nella maggior parte dei casi, quindi, la maggior parte dei professionisti della medicina alternativa consigliano di assumere colon cleansing erbe e minerali quando si pulisce il colon la prima volta in modo che tutti i rifiuti compatti che sono rimasti attaccati al colon siano adeguatamente risciacquati. Puoi optare per una dieta di pulizia del colon quando pulisci i due punti per la seconda volta o solo se sei una persona che sperimenta movimenti intestinali sani e conduce uno stile di vita sano che include esercizio fisico regolare e consumo di cibi grassi, sani e biologici.