Solo negli Stati Uniti, oltre 40 milioni di persone soffrono di disturbi da artrite. Sebbene molti considerino questa condizione come una parte naturale del processo di invecchiamento, non c';è motivo per cui debba essere debilitante. Infatti, molti medici aiutano i loro pazienti a imparare a gestire i sintomi dell';artrite come dolore e rigidità utilizzando una varietà di tecniche. Il primo passo è vedere il tuo medico per una diagnosi accurata. Il dolore osseo può essere un sintomo di altri problemi medici, quindi è importante scoprire se l';artrite è la vera causa. Se è così, puoi iniziare la ricerca di un trattamento adeguato.
Dream Theater - Learning to Live (Testi)
A seconda del grado di artrite e del suo impatto sullo stile di vita, potrebbe essere necessario assumere farmaci antinfiammatori che il medico prescriverà. Seguire sempre attentamente le istruzioni e prendere il farmaco solo come indicato. Informi il medico se si verificano effetti collaterali o reazioni allergiche, che potrebbero includere orticaria, prurito, gonfiore o difficoltà di respirazione. Anche i farmaci da banco possono essere prescritti in modo da poterli assumere se necessario per il disagio sporadico se il dolore non è diventato cronico o grave.
Se stai solo iniziando a sviluppare l';artrite, o se presenta solo un lieve disagio, puoi provare altre cose per renderlo più sopportabile. Ad esempio, l';esercizio fisico regolare è un ottimo modo per costruire la massa ossea e per promuovere la circolazione corporea, che possono entrambi aiutare a controllare i sintomi artritici. Chiedi al tuo medico di raccomandare il miglior tipo di esercizio per la tua condizione. Le persone con gonfiore o dolore alle articolazioni potrebbero aver bisogno di evitare l';esercizio fisico come camminare e andare a nuotare nella piscina locale, che aiuta i loro corpi a galleggiare e quindi allevia la pressione dalle articolazioni e dalle ossa.
Oltre ai farmaci e all';esercizio fisico come modo per controllare il dolore da artrite, potresti prendere in considerazione i rimedi erboristici, come la glucosamina, tra gli altri. Alcuni studi suggeriscono che coloro che usano certe formule a base di erbe che sono a base di glucosamina e sostanze correlate possono sperimentare meno dolore e gonfiore alle articolazioni. Chiedi al tuo medico se questa è una buona idea per te. Ci sono altre erbe che potrebbero ridurre l';infiammazione e alleviare il dolore alle articolazioni, ma controlla con un medico o un erborista prima di assumerne uno.
Le persone che soffrono di malattie croniche come l';artrite spesso beneficiano anche di terapie ambientali. Ascoltare musica rilassante o profumi rilassanti come i pot-pourri può aiutare ad alleviare lo stress e ridurre il disagio associato al dolore alle articolazioni. È stato dimostrato che tenere un diario e scrivere sugli aspetti negativi dell';artrite da 15 a 20 minuti almeno tre giorni a settimana migliora la funzione immunitaria e diminuisce i livelli di stress. Unirsi a un gruppo di supporto o visitare più volte al mese amici e parenti offre anche conforto per facilitare i sintomi fisici difficili.
Non lasciare che l';artrite ti abbatta. Prendi il controllo della tua vita e dei tuoi sintomi provando strategie come queste per costruire un futuro migliore.