Di regola, questa consapevolezza accade mentre sei nel sogno e può essere innescata da qualcosa che la mente cosciente interpreta come :strana:? evento. Ad esempio, potresti sognare di volare (cosa che la tua mente cosciente sa come non è possibile?) E mentre voli prendere coscienza che stai davvero sognando di volare.
La maggior parte delle persone che ricordano i loro sogni e hanno sperimentato questa consapevolezza mentre sono ancora nel sogno, spesso si svegliano poco dopo il sogno.
È, tuttavia, possibile rimanere nel sogno per un lungo periodo e comunque essere assolutamente consapevole del fatto che stai sognando.
Una guida per principianti a Lucid Dreaming
I sogni sono in grado di essere controllati?
Di regola, hai un certo grado di controllo del flusso degli eventi in un sogno lucido. Il grado di controllo varia da sogno a sogno.
Se sei in un sogno lucido, di solito avrai almeno un po ';di potere sui tuoi sogni? qualsiasi cosa, dall';essere una tasca in un paio di pantaloni, o dentro quella tasca, fino a poter cambiare in qualsiasi cosa e creare un mondo completamente nuovo!
Praticando diversi esercizi, è possibile ottenere un controllo migliore sugli eventi nei tuoi sogni.
I sognatori lucidi sono in ogni caso sempre in grado di decidere come reagire agli eventi.
Ad esempio, puoi semplicemente decidere di non scappare da una figura terrificante nel tuo sogno, essendo pienamente consapevole che nessun oggetto nel tuo sogno è in grado di farti del male.
Solo questo grado di controllo può trasformare il sogno da uno in cui sei una vittima indifesa in un';avventura terrificante, frustrante o sgradevole, in uno in cui hai il totale controllo e la perfetta felicità. Questo ti dà la possibilità di disconnetterti dai problemi della tua vita per un po ';e goderti il piacere e la gioia della totale libertà.
Alcune persone diventano padrone del controllo dei propri sogni e così a proprio agio da essere in grado di costruire il proprio mondo, vivendo ogni fantasia ed esperienza che desiderano.
Nota: è interessante notare che i sogni lucidi sono stati scientificamente dimostrati di esistere!
I sognatori lucidi descrivono regolarmente i loro sogni come eccitanti, colorati e fantastici. Molti lo paragonano a un';esperienza spirituale e dicono che ha cambiato le loro vite o la loro percezione del mondo. Sogni d';oro. Se non hai ancora familiarità con la frase, Lucid Dreaming è un concetto relativamente semplice. Un sogno lucido è un sogno in cui sei consapevole che stai sognando, anche se nel mezzo di esso. Il grado di lucidità dipende da poche cose: quanto controllo puoi esercitare sugli eventi nel sogno, quanto del sogno puoi ricordare al risveglio e quanto è stabile il sogno.
Avere il controllo del sogno è la parte più importante di un sogno lucido. È una cosa incredibile essere in un sogno ancora sapere che è in realtà un sogno. Sei al posto di guida dei tuoi sogni e puoi sperimentare qualsiasi cosa tu abbia mai desiderato.
Pensaci su per un momento. Un sogno lucido è come la realtà sotto ogni aspetto; puoi vedere, sentire e usare tutti i tuoi sensi, ma con la consapevolezza di essere perfettamente sicuro e di poter fare letteralmente tutto ciò che vuoi. Questa è un';esperienza di realtà virtuale ben oltre le capacità di qualsiasi tecnologia informatica.
Sempre più persone stanno imparando come usare l';abilità di Lucid Dreaming. La maggior parte di noi ha un Sogno Lucido di volta in volta, ma pensa solo a quanto sarebbe bello essere in grado di avere un Sogno Lucido ogni volta che vuoi!
Lucid Dreaming ti dà l';opportunità di avere qualsiasi esperienza a cui tu possa pensare. Puoi incontrare chiunque tu abbia mai desiderato, visitare altri pianeti, avere esperienze erotiche sfrenate, parlare con i tuoi cari che hai perso; tutto ciò che puoi immaginare può accadere.
Ma l';esperienza di Sogni d';oro regolari e controllati può essere davvero complicata da raggiungere. Sicuramente fino a poco tempo fa le persone passavano mesi a seguire un corso di formazione e auto-condizionamento prima di ottenere familiarità con il loro primo sogno lucido. Spesso le persone riuscirebbero ad avere solo brevi istanti di lucidità, mentre altri non ci riusciranno mai.
Quindi ci sono dei modi semplici per vivere un sogno lucido?
Ci sono quelli che sostengono che certi cibi possono favorire il sogno lucido se mangiato prima di andare a letto; tra questi ci sono senape, latticini e succo d';arancia.
Altri raccomandano popcorn, sottaceti, pesce e gelato. Mentre queste persone dicono che questi cibi preparano la tua mente a Lucid Dreaming, è importante notare che molti di loro sono anche ricchi di sale e grassi, il che non ti aiuterà necessariamente ad avere un buon riposo notturno.
La tecnologia può aiutarti?
Con il miglioramento della tecnologia, aumenta anche la possibilità di ottenere assistenza con la tua lucidità. Ora ci sono dispositivi moderni che puoi usare per stimolare e indurre sogni lucidi. Ci sono dispositivi innovativi come maschere e ombretti che notano un movimento oculare più veloce e lampeggiano un diodo rosso quando si inizia a sonnecchiare. Questo raggio rosso è integrato nel sogno e ricorda alla persona addormentata che sta sognando. La persona può quindi iniziare a controllare il sogno una volta che si rendono conto che in realtà è un sogno!
Ma i nuovi sviluppi entusiasmanti della tecnologia del suono hanno aperto il mondo di Lucid Dreams a chiunque! Un processo è stato sviluppato dagli scienziati in cui vengono riprodotte diverse onde di frequenza del suono in ciascun orecchio. Questo è noto come battiti binaurali.
Le frequenze binaurali aiutano a sincronizzare gli emisferi del tuo cervello - ascoltandoli aiuta il cervello a raggiungere il sonno REM, che è lo stato necessario per Lucid Dreaming.
Se hai sempre desiderato sperimentare Lucid Dreaming per te stesso, il suono binaurale rappresenta il modo più rapido e semplice per iniziare.