Potresti aver sentito la statistica familiare: dopo la morte e il divorzio, il trasloco è il terzo evento più stressante nella vita di una persona. La buona notizia è che puoi avere una misura di controllo su questo potenziale stress. Ci sono azioni che puoi intraprendere, che faranno una mossa gestibile sia per te che per la tua famiglia.
Essere consapevoli di ciò che causa stress durante una mossa aiuta a portare le cose in prospettiva. Ci sono diversi motivi per cui lo spostamento ha il potenziale per essere così stressante.
Lo spostamento, innesca una paura primaria della perdita di sicurezza. Le case forniscono sicurezza; riparo dagli elementi e dal mondo esterno. Il trading in una sicurezza conosciuta e familiare per uno sconosciuto, mette il cervello in allarme per potenziali pericoli, anche se il pericolo non è presente. Sembra semplice e sciocco, ma questo stress è solo il funzionamento di una normale psiche umana. Se ti senti nervoso e insicuro, prova a ricordare a te stesso che il tuo stress è normale e umano. Capire e essere gentili con se stessi è la chiave per gestire e non aggravare lo stress. Accetta dove sei, e le probabilità sono, la paura diminuirà.
Cosa fare quando sei stressato riguardo al movimento
Un altro elemento dello stress da movimento sono i trigger di memoria. Riunire anni di oggetti accumulati può innescare ricordi. Alcuni ricordi possono essere piacevoli e altri dolorosi. Indipendentemente da ciò, vi è uno stress definito associato all';hashing nel passato con tale intensità. Allo stesso modo, ci sono decisioni importanti da prendere. Di solito quando si è in movimento c';è il desiderio di un inizio pulito e di abbattere le :cose:. Lasciare andare certi oggetti può rappresentare il difficile processo di lasciare andare il passato.
Una volta arrivato nella tua nuova casa c';è la sfida della riprogrammazione. C';è un certo stress che deriva dal dover de-programmare e riprogrammare. Nella casa in cui vivevi prima della tua mossa, probabilmente hai probabilmente conosciuto ogni angolo, ogni porta e ogni credenza e ogni posto in cui hai nascosto una scorta segreta di cioccolato! In una nuova casa devi iniziare una nuova e riprogrammare il luogo in cui si trova tutto. Tutto questo kafuffle mette il cervello in overdrive e può aggiungere stress e fatica accumulati.
A volte non notiamo quanto siano importanti i nostri sistemi di supporto per noi, fino a quando non se ne saranno andati. In una mossa, spesso dobbiamo cercare una nuova comunità per trovare nuovi supporti: ospedali, farmacie, negozi di alimentari, istituzioni religiose e scolastiche. Potremmo allontanarci da amici e familiari conosciuti. Fidati e sappi che ci vorrà tempo, sforzo e coraggio per integrarsi nella tua nuova comunità.
Ora che abbiamo dato uno sguardo alla psicologia dietro lo stress del movimento, guardiamo ad alcuni approcci utili alla gestione e, si spera, a minimizzare lo stress associato.
Prima della mossa
- Essere organizzato e preparato Mantieni tutti i documenti relativi alla tua mossa in una cartella.
- Inizia a raccogliere informazioni importanti e ricerche sulla tua nuova comunità in questa cartella.
- Fai un programma di appuntamenti per spegnere i tuoi programmi di utilità nella tua casa attuale
- Quando imballate, pensate all';impacchettamento per ogni nuova stanza. Etichetta chiaramente ogni scatola.
- Se hai dei bambini, preparali per il trasloco discutendo la tua nuova casa e la tua comunità.
- Mostra ai tuoi figli video e brochure della tua nuova comunità e della tua casa.
- Stabilisci in anticipo appuntamenti per te e i tuoi figli per incontrare nuovi insegnanti nelle nuove scuole.
- Coinvolgi i bambini dando loro lavori significativi. Chiedi loro di inscatolare i loro giocattoli preferiti o oggetti cari e di etichettare queste scatole da sole. Anche loro, dovrebbero avere il senso del controllo e del contributo intorno alla mossa.
Il giorno del trasloco
- Aprire le scatole che contengono prima le necessità: asciugamani di carta, lampadine, sacchi della spazzatura.
- Impostare prima il bagno e la camera da letto e poi spostarsi su altri spazi abitativi. Copri prima le basi.
- Assegna compiti specifici ai tuoi figli in movimento durante il giorno per tenerli concentrati. Falli sentire parte di tutto.
- Riparare un pasto durante il primo giorno di movimento può essere stressante. Cogli l';occasione per esplorare la tua comunità. Trova un ottimo ristorante e tratta la famiglia con una cena fuori. Speriamo che i bambini si sentano speciali e premiati, e anche tu!
Una volta che ti sei trasferito
- Vai a fare una passeggiata o guidare e imparare la strada. È probabile che incontrerai qualcuno e imparerai qualcosa di nuovo sulla tua comunità.
- Cerca club e / o classi che corrispondono ai tuoi interessi particolari. Fai lo stesso per i tuoi figli.
- Incoraggia tutti i membri della tua famiglia a parlare di come si sentono riguardo alla mossa.
- Avere riunioni settimanali di famiglia ed esplorare quali nuove attività, persone o luoghi la famiglia ha scoperto.
Ricorda, sentirsi :a casa: sarà un processo graduale. I tuoi sforzi e la tua pazienza saranno ricompensati. Mantieniti aggiornato sullo stress conoscendo le radici della sua causa e adottando misure particolari per gestirlo. Con intuizione, pazienza, diligenza e impegno, la tua nuova casa sarà grande. Presto, dirai :non c';è posto come casa:, e lo intendi!