Il mangiarsi le unghie è legato alla raccolta della pelle e alla trazione dei capelli. La raccolta della pelle, la trazione dei capelli e la masticazione delle unghie sono etichettate come disturbi ossessivo-compulsivi o disturbo ossessivo compulsivo. Le persone che si mordono le unghie spesso tengono le mani nascoste dietro la schiena. Le persone che si mordono le unghie spesso provano imbarazzo e vergogna sociale e, a volte, provano sentimenti fuori controllo. A volte si chiedono perché non sono in grado di smettere di mordere e spesso si chiedono se sono sani o meno.
Mordere le unghie di solito accade quando i chiodi delle unghie sono in una delle due modalità. Alcuni lo fanno in modo automatico, come se si trovassero in una specie di trance e non pensassero a quello che stanno facendo. È spesso quando sono immersi in qualche altra attività allo stesso tempo, come leggere o parlare, ecc. Per gli altri, il picking o il mordere deliberato è la loro attività principale in quel momento, e spesso interromperanno le loro altre attività per impegnarsi in esso.
COME HO FERMATO DI MORSO I MIEI CHIODI DOPO 20 ANNI!
C';è anche una forte comunanza nei vari scopi alla base del mangiarsi le unghie, della raccolta della pelle e della trazione dei capelli. Ad un livello molto basilare, questi sintomi soddisfano un bisogno. Molte persone riferiscono un desiderio quasi incontrollabile di farle. Tirare, raccogliere o mordere sembra anche offrire una sensazione piacevole o rilassata.
Quando i malati si sentono stressati, fare queste cose ha un effetto calmante su di loro e riduce i livelli di stimolazione. D';altra parte, quando sono annoiati o inattivi, sembrano fornire un livello necessario di stimolazione al sistema nervoso. Questo probabilmente spiega perché così tante persone che hanno queste abitudini trovano così difficile rinunciarvi. Semplicemente :si sente bene: al momento, non importa quali siano le conseguenze.
Anche se hai più di uno di questi problemi, non ti arrendere. Questi comportamenti compulsivi possono essere superati se si dispone di una quantità sufficiente di motivazione. Più importante è imparare a :stigmatizzare: te stesso. Non sei pazzo, indifeso, moralmente debole o totalmente fuori controllo, anche se a volte potresti averne voglia. Una volta che ti rendi conto che sei solo una persona che semplicemente ha una brutta abitudine, puoi fare dei progressi seri.
Il prelievo di pelle e le mangiarsi le unghie sono problemi cronici, quindi non esiste attualmente una :cura:, ma è possibile trovare un recupero se si è disposti a lavorare su di esso. Ipnoterapia per mangiarsi le unghie consiste di tre parti.
Ipnoterapia per le persone che mordono le unghie
Per cominciare, mangiarsi le unghie è un';abitudine nervosa. Quindi la prima parte della terapia ipnotica è insegnare al sofferente come essere più rilassato in ogni momento. A tal fine, credo che l';ipnosi tradizionale, l';ipnosi ericksoniana e le tecniche di programmazione neuro-linguistica siano molto spesso efficaci. Questo perché l';essenza stessa dell';ipnosi è il rilassamento. La persona può imparare ad applicare diversi metodi per aumentare sia lo stato rilassato, sia la sua sensazione generale di benessere.
La seconda parte della terapia insegna la consapevolezza individuale di questa abitudine inconscia. Generalmente vengono dati suggerimenti alla mente subconscia per rendere consapevole la consapevolezza che stai per morderti le unghie. Quindi puoi decidere consapevolmente se stai per morderli o meno.
Ci sono molti altri metodi potenti. Ad esempio, possiamo aiutare il cliente a impostare un :Ancoraggio: o innescare in modo che lui / lei possa momentaneamente dissociarsi. Questo è un metodo efficace che allevierà efficacemente la compulsione.
La terza parte dell';ipnoterapia consiste nell';eliminare la compulsione a mordere le unghie. Esistono metodi di Programmazione Neuro-Linguistica che in realtà programmano il cliente con una compulsione a rifiutare di mangiarsi le unghie.
Con il comportamento pungente, essere realistici è molto importante. Prima di tutto, probabilmente hai praticato l';abitudine indesiderata centinaia o addirittura migliaia di volte. Devi accettare che il comportamento di mangiarsi le unghie non sarà semplicemente superato in pochi giorni o settimane.
In secondo luogo, stai combattendo il fatto che morderti le unghie si senta bene e offra soddisfazione a breve termine e sia stimolazione che sentimenti rilassanti. Può volerci un po ';di tempo per superare, ma credo che ne valga la pena. La mia esperienza ha dimostrato che un certo numero di metodi è molto efficace!