Come qualcuno che ha la maglietta su questo, (due volte divorziato e in lutto due volte durante l';infanzia), ho imparato un sacco di consigli molto utili quando si tratta di affrontare il crepacuore.
Ecco alcuni dei miei top:
* Nelle prime fasi, accetta il tuo dolore. Se ti fossi rotto una gamba, ti aspetteresti che facesse male per un po ';e gestiresti la tua vita intorno ad essa. È lo stesso con il dolore emotivo: per affrontare il crepacuore, lascia che il tuo cuore si spezzi per un po ';. Guarirà più facilmente se lasci che la natura faccia il suo corso.
10 modi per affrontare un cuore spezzato
* Renditi conto che la guarigione dal dolore emotivo è un giro sulle montagne russe, non una linea retta. Mentre una lesione fisica migliorerà costantemente giorno dopo giorno, il danno emotivo non guarirà così. Hai una bella giornata, poi WHAM! Un brutto colpo. Aspettatevi questi, e scoprirete che potete affrontare meglio il crepacuore.
* Non aggiungere senso di colpa alla rabbia. Se sei stato scaricato o abbandonato, è ragionevole aspettarsi di provare rabbia. (Questo non significa però essere fisicamente o emotivamente abusivi - questo ti atterrerà in molti guai - anche in prigione!) La rabbia non è una brutta emozione - è meglio della disperazione.
* Non rimanere arrabbiato. La rabbia è una fase che probabilmente attraverserai - è parte di come affrontare il dolore del crepacuore, ma non è l';unica risposta! Ci vuole un sacco di energia per rimanere arrabbiato, e l';unica persona che farà del male sei tu. Alla fine, ti annoierai e sarai stanco della rabbia, quindi cerca i segni di ciò e accogliilo mentre prosegui!
* Infine, ricorda che in cinese la parola :crisi: è uguale alla parola :opportunità:. I finali, comunque avvengono, sono anche nuovi inizi. Ogni notte, prima di andare a dormire, lascia che la tua mente tornasse in punta di piedi nella tua giornata e trovi almeno tre cose buone che ti sono successe oggi. Forse è semplice come un bambino che ti sorride, vede un arcobaleno, sente un cucù o qualche melodia che ami alla radio. Prendi nota. Se compili questi :momenti magici: in un taccuino che tieni vicino al tuo letto, tra un anno avrai mille bei ricordi! E mentre continui a cercare questi aspetti positivi, scoprirai che la tua vita - inclusa la tua vita amorosa - migliorerà, lentamente all';inizio, poi sempre più velocemente - come se per magia!
Questo è il miglior meccanismo che conosca per come affrontare il crepacuore! Ricorda, la più grande vendetta è un enorme successo - e quando si tratta di affrontare il crepacuore, quel successo è definito come la tua felicità personale.
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Affrontare il crepacuore.