Sono certo che hai provato uno dei programmi di dieta che sono realizzabili là fuori.
Non ho scritto tutti i programmi di dieta perché siamo qui per molto tempo, perché ce ne sono così tanti.
Ma il problema è se ci sono così tanti programmi di dieta come può essere che non posso fare nemmeno 1 fino alla fine di esso? Perché?
La soluzione è davvero semplice, forse sarai un po ';deluso.
È perché non vuoi veramente fare la trasformazione, non sei sicuro al 100% di volerlo, chiaro come quello.
Cosa mangio in un giorno | Come iniziare una dieta (SUGGERIMENTI PRINCIPIANTI !!)
Probabilmente stai dicendo che non è vero, o che lo è ma non a noi.
Ho una notizia flash ג ?? questo è chiaro.
E ti dirò perché non vuoi davvero il cambiamento.
La maggior parte dei tuoi piani dietetici si basa sul modo di prendere le decisioni, significa che ti guardi allo specchio e ti dici :Sono grasso, devo fare una dieta:.
E questo è il modo in cui ti relazioni a questo.
Quello che dobbiamo fare è prenderlo sul serio, devi gestire la situazione e chiedere a noi stessi perché?
Perché abbiamo bisogno di andare a dieta?
In questa richiesta quello che hai fatto è che ti fai una domanda che per rispondere a te stesso devi collegare il dolore ad esso.
Cosa voglio dire?
Fai un elenco di tutte le cose che ti disturbano, ecco un esempio: :gente che ride di me:, non posso correre :,: Non riesco a respirare dopo che salgo le scale :e così via e così via sopra.
Dopo aver fatto un elenco di tutte le cose dolorose che ti disturbano, avrai una causa per fare la dieta, e ogni volta che vorrai smettere, guarderai nell';elenco e sentirai il dolore, e questo è il desiderio che ti guiderà!