Vedete, scienziati e biochimici stanno scoprendo che quando siamo felici, il nostro cervello secerne endorfine che supportano e rafforzano il nostro sistema immunitario. E quando siamo infelici, il nostro cervello secerne endorfine che inviano messaggi negativi attraverso il sistema immunitario e lo rendono più debole. E piuttosto che combattere infezioni, batteri o persino il cancro, quando il tuo cervello invia un messaggio negativo al tuo sistema immunitario attraverso le endorfine, il sistema immunitario perde la battaglia difensiva contro gli invasori. Ora, non so voi, ma i notiziari serali o le notizie sui giornali sono raramente eccitanti, stimolanti o provocatori di gioia.
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Il modo in cui funziona il tuo corpo è che i tuoi pensieri e le tue emozioni scatenano una reazione chimica nel cervello, che quindi invia un messaggio a tutte le parti del tuo corpo attraverso il flusso sanguigno. Questo messaggio viene trasmesso attraverso trasmettitori che sono neuropeptidi, catene di amminoacidi. Il sangue raggiunge ogni singolo angolo e corpo del tuo corpo e se c';è una parte che è già indebolita dalle lesioni precedenti, lo stress costante della fragilità cronica, le sostanze chimiche sono più propense a trasmettere il loro messaggio negativo a quell';area e rafforzare quel trauma passato.
E le notizie della sera tendono a deprimere il tuo sistema immunitario. Gli studi condotti presso la Stanford University sugli studenti che hanno sostenuto gli esami hanno dimostrato che le loro cellule T, le cellule che normalmente combattono il raffreddore, la malattia e il cancro, sono state gravemente ridotte durante il periodo di stress da esame. Gli studenti avevano più probabilità di ammalarsi durante la stagione degli esami.
Lo stesso accade nel tuo corpo quando sei esposto a notizie o eventi deprimenti. Pensaci per un momento. Cosa succederebbe davvero se ti fossi perso l';ultimo notiziario serale?
Nel corso degli anni, sono rimasto lontano volontariamente dalle notizie di qualsiasi tipo e ho notato che se le notizie sono abbastanza importanti, mi arriveranno comunque. O le persone intorno a me discuteranno e mi informeranno, o ci saranno titoli sull';edicola. Trovo che mi sia sfuggita davvero poca importanza nei decenni in cui ho :perso: la notizia. Potresti provare forse un giorno alla volta, poi due. Quindi un';intera settimana senza notizie. Potresti anche occupare il tempo extra che guadagni per alcune tecniche di riduzione dello stress.
Pensa al cervello come a una macchina per non limitarsi a filtrare e memorizzare questo input sensoriale, ma per associarlo ad altri eventi o stimoli che si verificano simultaneamente in qualsiasi sinapsi o recettore lungo la strada, questo è l';apprendimento. Diamo un';occhiata a come questo si verifica nel processo di visione, che è molto avanzato e complesso nell';uomo. Dopo che un segnale visivo colpisce la retina, la parte sensibile alla luce dell';occhio, deve attraversare altre cinque sinapsi mentre si sposta dal retro del cervello alla corteccia frontale.