Ci sono buone notizie; puoi migliorare la tua memoria. Questo è particolarmente vero se sei più giovane di età. I suggerimenti qui sotto sono idee molto buone e possono effettivamente aiutarti a rafforzare la tua memoria.
1. In primo luogo, comprendere le informazioni. Questa è la tua prima occhiata alle informazioni che ti sono state fornite. Rimanere concentrato. Lascia che la tua mente elabori completamente le informazioni. Apri la tua mente e lascia che assorba tutti i fatti e le cifre che è possibile.
2. Cerca di prendere le informazioni e metterle in relazione con qualcosa che conosci già. La possibilità di utilizzare questa tecnica di associazione è molto utile. Prova a interconnettere cose alle quali puoi relazionarti profondamente con le informazioni che devi ricordare. Non devono essere cose che sono anche rilevanti l';una con l';altra. Stai semplicemente cercando di dare al tuo cervello la possibilità di richiamare informazioni quando pensi a quel grilletto.
Vuoi migliorare la tua memoria: fai questo ogni giorno | Krishan Chahal | TEDxMMUSadopurAmbala
3. Ripeti le informazioni nella tua mente. Ora è il momento di iniziare a usare la memoria. Dopo aver preso le informazioni e messo in relazione ciascun oggetto separato, inizia a provare a richiamare ognuno di essi nell';ordine corretto nella tua mente. Continua così fino a quando non ottieni correttamente tutte le informazioni nel giusto ordine.
4. Prenditi una pausa per qualche minuto e prova a richiamare di nuovo l';informazione. Quindi cancella la tua mente per tre o quattro minuti e prova a ricordarla ancora una volta. Anche se sei in grado di farlo con precisione, continua a fare questo esercizio almeno altre tre volte. Datti qualche altro minuto e poi prova a richiamare di nuovo. Se sei ancora in grado di recitare le informazioni dopo la terza volta, puoi essere certo che le informazioni sono ora memorizzate nella memoria a lungo termine del tuo cervello.
5. Ripeti questi passaggi finché non potrai ricordare le informazioni da solo. Se non riesci a richiamare tutte le informazioni che ti sono state fornite dopo i pochi minuti di pausa, torna indietro e ripeti il passaggio uno. Continua a ripetere ogni passaggio finché non riesci a ricordare completamente e accuratamente ogni singola informazione che ti è stata data.
Questi sono alcuni suggerimenti relativamente rapidi e facili che ti aiuteranno a stimolare la tua mente e ad aumentare la tua memoria. Va bene se non riesci nelle prime volte. Usa questi suggerimenti regolarmente ogni volta che hai bisogno di aiuto per memorizzare informazioni importanti.
Quindi, tieni d';occhio te stesso. Dopo alcuni tentativi, vedrai che ora stai impiegando meno tempo a ricordare le informazioni che ti sono state fornite. Sarai sbalordito da quanto velocemente potrai migliorare la tua capacità di richiamare le informazioni in modo rapido e accurato. Come aumentare la tua memoria Ti accorgi che la tua memoria ti tradisce ancora e ancora? Vorresti capire come potenziare la tua memoria? Potrai leggere e applicare le idee in questo articolo. La tua memoria è probabilmente il tuo fattore intellettuale più importante. Cosa stai facendo per rafforzare la tua memoria su base regolare?
L';importanza della tua memoria
Riesci a immaginare la tua vita con una memoria inesistente? Quanto sarebbe frustrante non essere in grado di ricordare semplici fatti che ti sono stati appena raccontati o fatti che una volta sapevi da molto tempo fa? Alcuni individui affrontano una malattia che li mette in questo stato esatto. Altri, apparentemente molto sani, non esercitano mai la loro memoria e, dato che la vecchia espressione va, tutto ciò che non viene usato è perso.
Come è la tua memoria?
Trovi che incontri persone alle feste o al lavoro e qualche attimo dopo dimentichi il loro nome? Credi di poter ricordare facce ma dimentica sempre i nomi? La mente umana è addestrata a ricordare persone, luoghi e cose in cui siamo emotivamente coinvolti. Se non mi credi, voglio che ripensi e ricordi il tuo primo vero amore. Questa persona potrebbe essere stata nella tua vita molti anni fa ma tu ricordi ancora questa persona, vero? Cosa hai mangiato per pranzo una settimana fa lunedì scorso? Guarda la differenza che crea una connessione emotiva contro qualcosa che è banale?
Come posso migliorare la mia memoria?
Dall';esempio precedente abbiamo concluso che le cose più emotive sono nella tua mente, più è probabile che le ricorderai. Questo è il motivo per cui quando cercavamo di memorizzare informazioni molto secche a scuola, lo trovavamo difficile, non c';erano emozioni. Il modo più semplice per potenziare la memoria è associare ciò che stai cercando di ricordare con un innesco emotivo.
Che cosa è un innesco emotivo?
Un innesco emotivo è uno strumento psicologico che viene utilizzato per aiutarti a ricordare qualcosa. Permettetemi di darvi un esempio di innesco emotivo: recentemente ho partecipato a un seminario e ho incontrato una donna con il nome di Diva. Quindi la domanda è: come ho ricordato il suo nome? Ho associato il suo nome al significato tradizionale della parola diva e ho creato un';immagine divertente ma memorabile nella mia mente di ciò che la parola diva rappresenta. Ho quindi associato questa immagine divertente con questa bella signora. Ogni volta che provo a ricordare il suo nome, se fossi in difficoltà, l';immagine sarebbe apparsa sullo schermo della mia mente e proprio come per magia avrei ricordato il suo nome.
Che cosa come qualcosa che si lotta per ricordare?
Voglio che tu prenda qualcosa che fatichi a ricordare, forse il nome di qualcuno o un numero di telefono. Ora associa in nome di questa persona qualcosa che trovi molto divertente e memorabile. Usa uno dei loro attributi e usalo come strumento per stimolare la tua immaginazione.
Stai ricordando i numeri di telefono?
Ti rendi conto che se ti chiedessi di ricordare alcuni dei numeri di telefono che hai avuto personalmente nel corso degli anni, potresti? Perché abbiamo difficoltà a ricordare altri numeri quando ci vengono dati? La risposta è che non abbiamo emozionato questi numeri e li usiamo raramente. Quindi ora il trucco è come possiamo associare qualcosa con un flusso di numeri? Prendiamo un numero casuale 369-1496. Per me 1496 è l';anno in cui Colombo ha scoperto l';America, quindi questa parte del numero è facile da ricordare. Ora la domanda è: come ricordiamo 369? Un modo per ricordare questo è un altro dei tre modi per ricordare questo è prendere le ultime due cifre del 1496 e invertirle in 69 e tutto ciò che devo ricordare nel suo 3. Quindi il mio innesco emotivo è Cristoforo Colombo venuto in America in 1496. Le ultime due cifre sono 6 e 9 e ricordo che sono multipli di 3 quindi 369-1496. Questo potrebbe non essere l';esempio ideale, ma sono sicuro che hai capito il punto.
La tua memoria è di vitale importanza per il tuo successo. È tuo dovere esercitare la memoria su base regolare per assicurarti di poter massimizzare tutte le informazioni che sono conservate nella tua mente subconscia. Lavorando per migliorare la tua memoria, la rafforzerai e migliorerai la tua capacità di ricordare dettagli e fatti. La memoria è veramente utile o perderla.