Si dovrebbe iniziare la procedura miscelando la soluzione salina. La maggior parte dei vasi neti richiede l';utilizzo di circa un quarto di cucchiaino di sale non iodato. Aggiunga lentamente l';acqua calda e mescoli la miscela salina fino a riempire la pentola.
Questa è una quantità generale da utilizzare per la maggior parte dei netipot. È importante ricordare che troppo poco e troppo sale causerà disagio sotto forma di bruciore.
La quantità di sale utilizzata può essere regolata in base alle preferenze dell';utente. Si dovrebbe essere consapevoli del fatto che sono disponibili soluzioni commercialmente preparate e che saranno già miscelate per abbinare strettamente il normale contenuto salino del corpo. I principianti possono scegliere di utilizzare i pacchetti preconfezionati fino a quando non hanno utilizzato il pot neti abbastanza per sentirsi a proprio agio nel mixare le proprie soluzioni.
Come usare un neti pot
Una volta che la miscela preferita è stata preparata, l';utente deve preparare l';area immediatamente mettendo a portata di mano i tessuti e tenere anche un asciugamano pronto ad asciugare il viso. L';utente deve quindi posizionarsi immediatamente davanti a un lavandino e piegarsi in avanti in modo da mantenere la faccia sopra la tazza del lavandino.
Iniziare la procedura di lavaggio nasale posizionando il beccuccio del vaso nasale saldamente contro una narice e girare leggermente la testa nel diretto del piatto. Il beccuccio deve essere montato saldamente contro la narice in modo da consentire la formazione di una tenuta stagna.
In questo esempio, inizieremo con la narice destra. Ciò significa che l';utente avrà il beccuccio posizionato contro la narice destra e girato a destra in modo che la narice destra sia più alta della narice sinistra.
Inizia lentamente a rovesciare la pentola in modo da consentire all';acqua calda di fluire nella narice destra. Sentirai l';acqua viaggiare attraverso i seni e iniziare a fluire dalla narice opposta. Tenere il viso vicino al lavandino aiuterà a prevenire gli schizzi quando l';acqua fuoriesce.
Continuare a inclinare il piatto e posizionare la testa per consentire un flusso costante da un lato all';altro. L';intero volume di acqua dovrebbe essere versato attraverso il naso da questo lato.
L';intera procedura verrà ripetuta per lavare i seni dall';altra narice. Una volta che entrambi i lati del naso sono stati lavati, l';utente deve soffiare delicatamente ogni narice in un tessuto per espellere l';acqua in eccesso.
La chiave per padroneggiare la procedura è imparare a rovesciare il piatto e regolare l';inclinazione della testa. Uno imparerà presto come mantenere un sigillo efficace contro la narice e mantenere un flusso costante.
Il concetto di versare acqua attraverso il naso può sembrare estraneo. Siate certi che il neti pot rende possibile farlo senza causare alcun grave disagio.
L';utente può respirare normalmente e, finché l';utente non deglutisce, l';acqua salina non entrerà in bocca. Per la maggior parte degli utenti non vi è alcuna sensazione di soffocamento e infatti l';acqua calda può essere molto rilassante quando passa attraverso il naso.
Uno può usare il neti pot fino a quattro volte al giorno e dovrebbe fare della pratica una parte della sua routine quotidiana di igiene orale.
Ricorda che imparare a usare un neti pot è molto semplice e la maggior parte delle persone padroneggerà la tecnica con pochi tentativi.