Quando la sfiducia nasce in una relazione, ci sono molti fattori che possono causarla. A meno che non comprendiamo da dove provengono questi sentimenti, diventa facile agire, dare la colpa al partner e mettere su di loro ogni tipo di malsana richiesta. Possiamo persino credere che imbrogli quando non lo sono.
Quando sorgono sentimenti di sfiducia, alcuni iniziano a creare sempre più restrizioni sul partner, richiedono maggiori informazioni e le fanno sentire chiuse. Questo spesso può essere l';inizio della fine. In tutti i rapporti ogni individuo ha bisogno di tempo da solo, tempo con gli amici e naturalmente tempo insieme.
Abilità per relazioni romantiche sane | Joanne Davila | TEDxSBU
Quando togliamo l';individualità e la libertà di una persona a crescere, prima o poi l';individuo si sente intrappolato. Non solo distrugge la fiducia e i sentimenti di fiducia del tuo partner, ma può facilmente crescere sentendo che non c';è modo di renderti sicuro e felice.
Il modo migliore per sviluppare la fiducia è prendersi un momento per capire prima alcune leggi fondamentali di relazioni sane, e cosa significa veramente amore.
Amare un';altra persona non significa possederle, o averle lì per farti sentire meglio con te stesso. Questo non è amorevole o rispettoso di chi sono. Invece li stiamo trasformando in un oggetto, che esiste per soddisfare i nostri bisogni. Siamo quindi, non amando, ma usando quella persona.
Tutti dobbiamo sviluppare una fiducia di base nei nostri partner e noi stessi dall';interno. Se un partner non è davvero meritevole di fiducia, il monitoraggio del comportamento e delle limitazioni della propria vita non aiuta affatto. Di fatto, di solito peggiora le cose. La persona semplicemente va sottoterra, o trova altri modi per sabotare la relazione, al fine di ottenere la loro libertà.
Alcuni individui sono pieni di sfiducia perché non risolvono mai le ferite passate di essere stati traditi in precedenti relazioni. Quindi proiettano questo dolore e insicurezza sul partner con cui sono ora. Una relazione attuale non può togliere vecchie ferite. Ogni persona deve prendere tempo e responsabilità per elaborare ciò che è accaduto e i sentimenti che gli sono stati lasciati. Prima o poi devono capire che il loro partner è diverso e anche la loro situazione è nuova.
Se si richiede che il loro partner attuale porti via il dolore che sentono, stanno guardando nella direzione sbagliata. Non importa quanto sia amorevole una persona, non importa quanto sia solida la relazione, non possono togliere il dolore e la confusione che esistono dentro di sé. Ogni persona deve affrontare i propri sentimenti e lavorarli da soli.
Ci sono molti modi per costruire l';autostima e sentirsi di nuovo al sicuro. Proprio come alleniamo ogni giorno in palestra, dobbiamo lavorare emotivamente su noi stessi per costruire la forza di cui abbiamo bisogno per combattere la paura e la negatività. Un esercizio che può essere usato è - per cercare consciamente il bene - sia nel tuo partner che in te stesso. Ogni volta che ti ritrovi a soffermarti sulle negatività, fai un respiro profondo e scegli consapevolmente di concentrarti su ciò che è buono e giusto in entrambi. Ciò creerà calma, equilibrio e positività.
Fare questo esercizio, diventare calmo e positivo non ti costringerà a sorvolare sulla realtà, ma a essere in grado di essere concentrato e anche meglio consapevole di ciò che sta accadendo. Inutile dire che nei casi in cui il partner non merita di essere considerato affidabile, quando vi è una chiara evidenza di azioni sbagliate, se sei calmo e positivo, sarai in grado di fare scelte più sane e costruttive per te stesso. Come fidarsi di una relazione La maggior parte di noi pensa di sapere che cosa rende duratura una relazione, ma non sempre la cosa giusta. Ad esempio, sei consapevole del fatto che non devi necessariamente ravvivare le cose nella tua relazione? Essere affidabili ha maggiore importanza delle spezie in una relazione. I seguenti 8 suggerimenti rafforzeranno il legame con il tuo partner costruendo l';ingrediente più importante in una relazione: la fiducia.
1.) Come ho detto prima, l';affidabilità è essenziale. Questo è in contrasto con la percezione comune che devi mantenere l';eccitazione per mantenere il tuo partner interessato. Un pizzico di spezie una volta ogni tanto aiuterà, ma la fiducia è il vero fondamento di una relazione stabile. Fiducia significa avere una convinzione incondizionata sul fatto che il tuo partner sarà presente nei momenti belli e cattivi. Costruisci questa fiducia attraverso l';affidabilità costante ogni giorno.
2.) Ricorda che ciò che dici non dovrebbe mai essere in contrasto con il tuo linguaggio del corpo. Se dici che ti senti felice ma hai una smorfia sul viso, lui o lei lo noteranno immediatamente. Non dovresti tenere il tuo partner all';oscuro su ciò che senti veramente, perché trattenere qualcosa non ispira fiducia. La fiducia si costruisce quando dici ciò che intendi e non c';è differenza tra le tue parole e il tuo messaggio.
3.) Assicurati sempre che le tue parole corrispondano alle tue azioni. In questo caso, non sto parlando del linguaggio del corpo. Se dici una cosa ma fai qualcos';altro, avrai perso credibilità. Questa mancanza di credibilità eroderà rapidamente la fiducia in una relazione.
4.) Mantenere sempre una forte convinzione circa la competenza del proprio partner. Ovviamente ognuno è migliore in alcune cose rispetto agli altri, ma è necessario credere nella competenza generale del proprio partner. Il disprezzo distrugge la fiducia tra voi due.
5.) Non dovresti mai tenere segreti dal tuo partner. I segreti generalmente hanno un modo per essere scoperti nel tempo. Dopo averlo scoperto, il tuo partner si chiederà continuamente di altri segreti che potresti avere. È necessario molto tempo per creare fiducia mentre i segreti possono annullare completamente la fiducia.
6.) È importante rendere noti i tuoi bisogni al tuo partner. Lui o lei non dovrebbe indovinare di cosa hai bisogno. L';equilibrio è importante in quanto l';egocentrismo estremo è grave quanto l';estrema mancanza di ego. La riluttanza a far valere i tuoi bisogni nega al tuo partner la possibilità di contribuire facendo qualche donazione.
7.) Non dovresti aver paura di dover dire di no. Una persona che esprime i suoi bisogni è una cosa perfettamente sana. Ma arriva un momento in cui dire di sì è inappropriato. Non sarai preso sul serio se ti dai tutto il tempo. Il rispetto è fondamentale per creare una fiducia duratura nella relazione.
8.) Non dovresti aver paura di turbolenze, disagi o crisi. Non c';è relazione nel mondo che non sia esente da questo. Quando una crisi è stata superata, la tua relazione cresce e si rafforza.
Costruire la fiducia può essere difficile. Ma una relazione stabile e duratura vale il lavoro.