Ecco come perdere le tette di uomo in sette semplici passaggi:
Passo 1:Controlla le tue attuali prescrizioni. Un certo numero di farmaci prescritti dai medici altera una varietà di ormoni nel corpo, tra cui il testosterone e gli estrogeni. La buona notizia è che per la maggior parte di questi farmaci esistono alternative che possono essere altrettanto efficaci senza alterare i livelli ormonali. Un farmacista esperto può essere una risorsa fantastica in questo settore.
Passo 2:Avvia un programma di allenamento con i pesi. I ricercatori hanno scoperto che quando il corpo viene sottoposto a un rigoroso programma di resistenza, inizia a produrre più testosterone. Questo aumento del testosterone causerà l';allargamento naturale delle ghiandole mammarie allargate, riducendo così le dimensioni delle tette dell';uomo.
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Passaggio 3: Fai un po ';di cardio. Esiste una relazione inversa tra la quantità di grasso immagazzinata nel corpo e la quantità di testosterone prodotta. Con l';aumento della percentuale di grasso corporeo, i livelli di testosterone diminuiscono. Questo provoca l';allargamento delle ghiandole mammarie. Fare allenamenti cardio è una cura efficace perché sprona la perdita di peso. Questo non solo fa aumentare la produzione di testosterone, ma la perdita di grasso intorno alla zona del seno rende le tette dell';uomo molto meno evidenti.
Passaggio 4:Mangia una dieta più sana. Come fare allenamenti cardio, mangiare cibi che incoraggiano la perdita di peso (e quindi ridurre il grasso corporeo complessivo) farà anche aumentare i livelli di testosterone. Il risultato finale sarà la minimizzazione degli effetti negativi della ginecomastria.
Passaggio 5: Elimina le bevande alcoliche. Indulgere sull';alcol ha molti esiti dannosi sul corpo umano, dalle malattie del fegato a vari tipi di cancro. Un altro fatto meno noto è che il consumo di alcol riduce la produzione di testosterone da parte dell';organismo, specialmente se il consumo si è verificato per un lungo periodo di tempo. L';astinenza totale di tutte le bevande alcoliche farà sì che l';equilibrio di testosterone-estrogeno ritorni di nuovo normale e quindi contribuisca alla riduzione delle tette di uomo.
Passaggio 6:Trattamenti ormonali Poiché le tette maschili sono il risultato diretto di bassi livelli di testosterone / alti livelli di estrogeni, i nuovi trattamenti ormonali stanno guadagnando rapidamente popolarità nella lotta contro la ginecomastria. Uno specialista dovrebbe essere visto per diagnosticare correttamente il tipo e la gravità dello squilibrio ormonale, in modo che possa essere somministrato il trattamento ormonale appropriato.
Step 7:Rimozione chirurgica. Come ultima risorsa, c';è sempre la possibilità di ottenere un intervento chirurgico per rimuovere le ghiandole mammarie. Un recente sondaggio di chirurghi plastici indica che il numero di uomini americani che hanno ottenuto un intervento chirurgico per la riduzione del seno maschile ha superato il numero di lifting facciali. Per quegli uomini che non hanno la disciplina o il desiderio di provare ad eliminare naturalmente le tette dell';uomo, avere questa procedura chirurgica sicura è una soluzione ideale e veloce.
Le tette da uomo non devono più essere una caratteristica fisica permanente sugli adulti. Seguire queste sette strategie può immediatamente mettere gli uomini sulla strada giusta per l';eliminazione definitiva dei seni maschili. Dalle opzioni semplici come l';astinenza dall';alcol e all';esercizio fisico per ridurre la percentuale di grasso corporeo, a più processi che invocano il pensiero come la chirurgia e trattamenti ormonali, ci sono una varietà di mezzi efficaci tra cui scegliere. Come perdere un uomo in 10 giorni Il diluito che scioglie il grasso di Man Boob è quindi reso inefficace e diventa anche facile da lavare. Invece di eliminare completamente il grasso dovremmo eliminare i :grassi cattivi: i grassi associati all';obesità e alle malattie cardiache e mangiare i :grassi buoni: che i grassi effettivamente aiutano a migliorare i livelli di colesterolo nel sangue. Se mangi carne, taglia il grasso che è saturo. Ricorda anche che il burro di cacao è molto saturo quindi un sacco di cioccolato non è una buona idea. Abbina il colore al grafico sul flacone e scopri subito se stai bruciando grassi ... oppure no.
Il ricercatore dell';Università di Guelph Terry Graham ha dichiarato: :Abbiamo scoperto che gli individui obesi hanno una resistenza all';insulina, il che significa che richiedono livelli più alti di insulina per regolare i livelli di glucosio.Le patate al forno sono un';altra alternativa sana, ma come le insalate possono essere sabotate con l';aggiunta di condimenti grassi, invece di usare burro, formaggio margarina o panna acida, provare a guarnire le patate al forno con la semplice salsa di yogurt senza salsa o i broccoli al vapore.Vi sono due famiglie di EFA: Omega-3 e Omega-6. alternative (per legge qualsiasi alimento etichettato come basso contenuto di grassi non deve contenere più di 3 g di grassi per 100 g).
Le calorie supplementari (calorie non necessarie per l';energia immediata) vengono convertite in grasso. Questo grasso appena formato viene quindi conservato per il fabbisogno energetico futuro. L';approccio a basso contenuto di grassi. Le diete popolari di oggi che incoraggiano gli approcci a basso contenuto di grassi come le diete del Dr. I hanno anche trovato molti esempi che respingono totalmente questa idea. Ad esempio i francesi mangiano molto più grassi di noi negli Stati Uniti, mentre l';obesità e le malattie e le malattie sono un po ';più basse. Invece di incolpare i grassi, il cibo lascia guardare alle nostre abitudini alimentari. Un grande corpo non viene con quel nuovo libro che un nuovo programma di allenamento e non ti insegneranno nulla di nuovo. Cibo che ti fa perdere facilmente le tette da uomo a http://www.losemanboob.info/manboobs.html
Ma forse ancora più importante è il tipo di grasso che mangiamo. Molte persone capiscono che è saggio limitare la quantità di grassi grammi nella loro dieta quotidiana. Esercizi di bruciare i grassi includono jogging a piedi in esecuzione allenamenti di allenamento ellittico in bicicletta e nuoto. Alcune persone a causa dell';urgenza e dell';ignoranza possono seguire cattiva alimentazione e pillole dimagranti sbagliate per ridurre il peso ed eliminare le tette dell';uomo.