Puoi rimanere positivo e pensare cose felici subito dopo una discussione?
Come puoi essere felice quando succede qualcosa di brutto?
Cercare di rimanere positivo anche quando non stanno accadendo cose così buone sembra una grande sfida. In realtà è più facile di quanto pensi, ma è probabile che tu non l';abbia mai praticato prima e quindi sarà nuovo per te iniziare con.
Prima di tutto, dopo che hai avuto una discussione con qualcuno che hai permesso alla tua vibrazione (umore) di cadere significativamente, allora non avrai più accesso a emozioni e sentimenti felici, luminosi e amorevoli. Fingendo che tutto vada bene e che non sia successo niente non ti farà alcun favore.
8 TRUCCHI SCIENTIFICI PER DIVENTARE PERFETTAMENTE FELICI
Quando ti senti male, non puoi nasconderlo dall';universo che ascolta la tua vibrazione e non le tue parole o pensieri. Cercare di farlo è futile.
Invece, il modo per rimanere felici anche quando è successo qualcosa di brutto è di farti strada gradualmente sulla scala emotiva.
Diciamo che hai appena litigato con tua madre. Ti senti infelice perché non ti sta ascoltando e vuole che tu faccia qualcosa che non ti interessa nel fare cosa-così-mai.
Invece di andare fuori di testa e ripensarci continuamente per i prossimi due giorni, prenditi un momento per fermarti nel momento e fai qualche respiro profondo. Dopo esserti fermato per un momento, ora puoi iniziare a salire la tua scala emotiva.
L';idea è che vuoi curiosare nella tua mente e trovare un pensiero che si senta meglio di quello che stavi pensando. Questo non significa che tu stia cercando? Sono così felice e amo tutto? tipo di pensieri. Semplicemente non avrai accesso a loro, quindi non provarci nemmeno a fingere.
Ecco un esempio.
?Mi sento infelice perché mia madre vuole che io faccia qualcosa che non voglio fare?
Fai un giro e trova un pensiero migliore ... Ecco cosa potresti inventarti dopo:? Non devo farlo se non voglio?
Ora, questo pensiero si sente meglio di quello originale? Se lo fa, hai già fatto enormi progressi. Anche se è solo una sottile differenza, ti senti in realtà un po ';meglio di quello che stavi facendo pochi istanti prima di giocare a questo gioco.
L';idea è di continuare con questo gioco finché non sei in un posto felice. A prescindere da quanto pensi che questo gioco ti porterà in un posto più felice, ti posso assicurare che con un po ';di sforzo ti sentirai TON meglio di te se non dovessi giocare.
Continuiamo con il nostro esempio...
?Sono contento di poter prendere le mie decisioni e avere la libertà di farlo?
?Anche se non sono d';accordo con quello che lei vuole che io faccia, lei lo stava facendo a mio beneficio?
?Grazie a Dio non vivo più con lei!?
Riesci a vedere come stiamo gradualmente uscendo da dove eravamo prima e siamo entrati in un posto molto migliore. Quello che scoprirai è che quando salirai nella tua scala emotiva non avrai più accesso a quei pensieri miserabili che avevi quando hai iniziato, invece avresti accesso ai pensieri che hai immediatamente pensato.
Mentre stai giocando a questo gioco, potresti anche notare che otterrai pensieri che cercano di portarti giù nella tua scala emotiva. Invece di dare loro la tua attenzione, continua a curiosare nella tua mente per trovare pensieri che si sentano meglio. Allontana la tua attenzione da quei pensieri che non ti servono e metti la tua attenzione su quelli che lo fanno.