La paura e la solitudine sono due emozioni molto potenti, complesse e spiacevoli. Come probabilmente saprai, entrambe le emozioni possono manifestarsi fisicamente. Ad esempio, se hai paura dei serpenti, sperimenterai la paura alla presenza fisica dei serpenti. Tuttavia, possono anche influenzarti emotivamente, spesso senza che tu te ne accorga. In questo articolo parlerò della paura emotiva dell';ignoto, della solitudine emotiva e di come superarli.
La paura dell';ignoto si riferisce a paure che non si basano assolutamente su nulla ma fungono da ostacoli mentali. Ti impedisce di raggiungere il tuo pieno potenziale in una serie di aree della tua vita. Ogni volta che ti avvicini alla familiarità nella tua vita, questa paura dell';ignoto si manifesta e ti impedisce di intraprendere ulteriori azioni. Invece si sceglie di non fare nulla e rimanere nella propria zona di comfort personale. Ad esempio, forse sei abituato a essere single. Cominci ad avvicinarti a qualcuno ma man mano che la relazione si sviluppa ti spaventi e torni indietro. Potresti trovare una serie di scuse, ma la vera ragione che ti trattiene è la paura di entrare nelle acque sconosciute di una nuova relazione. La paura dell';ignoto non è una condizione pericolosa, ma può ostacolare te e le tue decisioni nel corso della tua vita.
The Simple Cure for Loneliness | Baya Voce | TEDxSaltLakeCity
La solitudine è potenzialmente uno stato emotivo più pericoloso che nei casi peggiori può portare a depressione e suicidio. La solitudine emotiva non deve essere associata alla solitudine fisica. Puoi stare fisicamente da solo ma rimanere felice. Invece, l';emozione della solitudine è spesso legata alle insicurezze personali che ti fanno pensare di essere isolato dagli altri. Ad esempio, forse ti senti un emarginato sociale perché non hai un partner. Questo non è vero perché molte persone singole sono perfettamente felici e non sono certamente emarginati sociali. È solo uno stato emotivo.
Quindi, come puoi superare queste due afflizioni mentali? Bene, il primo passo è identificare che in realtà ne soffri. Se sei costantemente influenzato da sentimenti di rifiuto e / o hai reali difficoltà a rischiare nella tua vita, i segni della solitudine emotiva e della paura dell';ignoto sono presenti.
Una volta identificato il problema, puoi iniziare ad agire. Di seguito ho elencato 3 suggerimenti che dovrebbero aiutarti a superare questi stati emotivi:
1) PRENDI UN PASSTIME CHE HAI SEMPRE VOLUTO FARE: - Forse hai sempre cercato di unirti alla squadra locale di calcio ma invece hai fatto scuse e hai rifiutato l';idea? Bene, ora è il momento di immergersi e fare quell';attività speciale. Non solo questo richiederà di cogliere l';occasione e superare la paura dell';ignoto, ma la situazione ti permetterà anche di entrare in contatto con altre persone, riducendo i tuoi sentimenti di isolamento.
2) VIAGGIARE: - Se siamo onesti, la maggior parte di noi ha l';ambizione di vedere il mondo e viaggiare. Tuttavia, la paura dell';ignoto ci tiene intrappolati in uno stile di vita piuttosto ordinario in modo che ciò non sia mai possibile. Ora so per alcune persone che alcuni vincoli nelle loro vite impediranno loro di viaggiare. Tuttavia, se ti siedi e pensi :non posso davvero andare o sto solo nella mia zona di comfort?: potresti essere sorpreso della risposta. Viaggiare rappresenta un enorme salto nell';ignoto. Pertanto, è un';idea eccellente per superare la paura dell';ignoto. Inoltre, incontrerai tutti i tipi di persone durante i tuoi viaggi e inizierai a sentirti accettato.
3) SENTIRSI BENE: - Questo è probabilmente il più importante. Se non puoi amarti, è giusto chiedere ad altri di amarti? Se non ti accetti come persona non è così sorprendente che ti senti rifiutato. Non importa quale sia la tua condizione fisica o le tue circostanze finanziarie, devi iniziare a pensare a te stesso in modo positivo. Una volta che inizi a pensare a te stesso positivamente, svilupperai un nuovo senso di fiducia. Questa sicurezza ti aiuterà a distruggere i sentimenti di solitudine e ti consentirà di correre più rischi, aiutandoti a superare la paura dell';ignoto.
In conclusione, per superare tutti i potenziali problemi devi prima guardare ai tuoi comportamenti. Se ti ritrovi a comportarti in un modo che riflette la solitudine o la paura dell';ignoto, allora devi fare qualcosa al riguardo. L';articolo sopra elenca 3 delle molte potenziali soluzioni. Fai qualcosa che ti coinvolge nell';affrontare un';opportunità e ti consente di incontrare altre persone e, nel tempo, dimenticherai che queste emozioni negative sono mai esistite.