Lo stress gioca un ruolo importante nella creazione di grasso corporeo. La parte centrale è particolarmente vulnerabile all';aumento di grasso comunemente riferito alle maniglie dell';amore. Lo stress influisce sull';efficacia della perdita delle maniglie dell';amore e sullo sviluppo dei muscoli nella regione addominale del corpo. Vogliamo esaminare la scienza dietro ciò che lo stress fa al tuo corpo e le prove convincenti a cui devi prestare attenzione.
Lo stress induce il corpo a produrre più di un ormone specifico chiamato cortisolo. Il cortisolo è chiamato l';ormone dello stress. Il cortisolo ha i suoi punti positivi e deve essere incluso nel trucco del tuo corpo, ma quello che fa quando è aumentato nella produzione è in realtà l';esatto opposto di quello che vuoi che accada.
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Il cortisolo aumenta la rottura della massa muscolare, specialmente quando i livelli aumentati sono presenti per un lungo periodo di tempo. Inoltre, aiuta anche a posizionare il grasso intorno alla sezione centrale, e quindi aiuta a creare quelle maniglie dell';amore che vuoi evitare.
Esercizi addominali e piani di dieta drastici non affronteranno gli effetti preponderanti del cortisolo. La buona notizia è che vi è un vero aiuto a vostra disposizione una volta compresa la causa e l';influenza del cortisolo sulle maniglie dell';amore o sul grasso addominale.
Ci sono due cose su cui concentrarsi qui. Dovresti lavorare per ridurre la quantità di stress con cui ti occupi regolarmente. Sforzati ogni giorno di rimuovere situazioni stressanti dalla tua vita. Prendendo respiri profondi quando senti che i livelli di ansia in aumento funzionano alla grande. Dedicandoti del tempo allo stress, i livelli di cortisolo rimarranno più bassi. Dovresti incorporare del tempo per te stesso per fare attività divertenti, anche se potresti pensare di non avere il tempo o l';energia per farlo.
L';esercizio fisico è uno sbocco incredibile per alleviare lo stress. Chiedi ai tuoi colleghi di lavoro o ai vicini in merito al livello atletico che provano al ritorno dalla palestra o da altri allenamenti. Questo è in realtà il livello di stress significativamente ridotto che potresti non sentire da molto tempo. Il tuo corpo è pulito della componente di stress che ci fa mangiare troppo e aumentare di peso.
Inoltre, l';altro aspetto da considerare nella lotta al cortisolo è includere un complimento a base di erbe per la vostra dieta. L';erba Relora è ideale per migliorare i livelli di ormone dello stress. Consumare ogni giorno può aiutarti a ridurre i livelli di stress e aiutarti a ridurre le maniglie dell';amore. È possibile acquistare questo in un modulo di supplemento che può essere facilmente consumato ogni giorno. Un';altra erba da esaminare è la fosfatidilserina. Può aiutare i muscoli a superare gli effetti del cortisolo e aiuta a migliorare la reazione del cervello allo stress in generale. Nel complesso, questi possono aiutarti a superare lo stress nella tua vita.
Mentre rimuovere tutto lo stress dalla tua vita non è probabile che sia un lavoro facile da fare, lo dobbiamo noi stessi per iniziare ora. Lo stress causa molti disturbi fisici che molti di noi potrebbero non riconoscere immediatamente. L';aumento delle maniglie dell';amore o del peso addominale è semplicemente un risultato di un aumento dei livelli di stress. Inizia ora camminando a pranzo. Prendi le scale su un edificio. Parcheggia la macchina il più lontano possibile e cammina fino ai negozi. Il tuo corpo ti amerà per questo e le maniglie andranno via lentamente.