Se sei appena uscito da un periodo difficile nella tua relazione, sai che non vorrai mai più sentirti così. Tuttavia, questo tipo di volte può lasciare entrambi con sentimenti feriti e la sensazione che le cose non siano come prima. Quando entrambi volete far funzionare le cose, avete bisogno di aiuto per farvi uscire dalla strada laterale del dolore e nel viaggio verso la guarigione.
Ammetti i sentimenti che hai
Uno dei passi più importanti che puoi compiere all';inizio del processo di guarigione è ammettere di essere ferito. Troppe persone amano nascondersi dietro la loro rabbia e la loro sofferenza, quando in realtà; stanno solo esprimendo il loro dolore. Dì al tuo partner che sei stato ferito e come ti hanno ferito. Non si tratta di incolparli, ma piuttosto di essere vulnerabili in modo da poter andare avanti.
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Essere pazientare
Le cose non torneranno nel modo in cui erano da un giorno all';altro. Devi rendertene conto che in realtà ci sono due persone che stanno cercando di guarire in questo momento, quindi potrebbero non guarire allo stesso ritmo. Consentire l';un l';altro di guarire a qualunque velocità è necessaria perché quando si tenta di accelerare il processo, è possibile tornare indietro.
Lascia che abbiano il loro spazio
Un metodo di guarigione collaudato è quello di permettere a ciascuno di capire come ti senti e come hai bisogno di affrontarlo. Lascia che il tuo partner faccia ciò che deve fare, dato che ti lascerà fare ciò che devi fare. Ma alla fine, è il fatto che torni l';uno all';altro per dire all';altro ciò che hai scoperto che ti permette di guarire entrambi. Soffocarsi l';un l';altro con l';attenzione può essere soffocante, quindi è necessario avere un po ';di spazio.
Cerca di capire tutto ciò che ti viene detto
Quando le persone sono nei momenti di contatto nelle loro relazioni e stanno cercando di andare avanti, avranno emozioni e idee confuse nella loro testa. Potrebbero non sapere cosa fai riguardo a queste idee e potrebbero avere difficoltà a esprimerle. Per assicurarti di aver capito tutto, vorrai chiarire le cose che dice il tuo partner. Questo non significa che tu voglia troppo pensare alle loro parole, ma vorrai fare domande se non capisci e fagli spiegare le cose a te.
Rifiuta di accusare
Quando stai cercando di guarire dopo un brutto momento, vuoi sempre ricordare che ci sono volute due persone per iniziare la relazione, quindi ci vorranno due persone per guarirla. Accusare il tuo partner di sbagliare non è un modo sano per iniziare un viaggio di guarigione. Cerca di concentrarti su ciò su cui entrambi potresti lavorare e su come lo farai.
Ottenere aiuto
Potrebbe essere necessario trovare un osservatore esterno in grado di dirti cosa potresti aver bisogno di correggere. Questo può essere un terapista o un libro ben scritto che ti guida attraverso esercizi di costruzione di coppia. In entrambi i casi, è necessario assicurarsi che si guardi al di fuori della propria relazione e di ottenere tutte le informazioni possibili su dove poter migliorare per evitare di dover affrontare nuovamente dei momenti difficili.
Essere disponibile
Quando guarisci entrambi dopo un errore di comunicazione o qualcosa di più serio, entrambi vorrai sapere che puoi parlare tra loro in qualsiasi momento. Se non stai vivendo insieme in quel momento, assicurati di essere accessibile per telefono o e-mail il più possibile. Se siete insieme, assicuratevi di impostare le ore per parlare dei vostri problemi e di come li state gestendo ora.
E alla fine, essere onesti è la chiave per la guarigione. Non puoi iniziare a superare ciò che hai passato se non sei completamente onesto su ciò che provi e cosa vuoi dalla relazione ora.