La buona notizia è che non sei solo. Abbiamo tutti avuto giorni in cui nulla sembra andare come vogliamo noi. La scadenza si avvicina e il tuo computer si blocca, o ogni telefonata che fai risulta essere un vicolo cieco; giorni in cui non riesci a uscire da dietro la palla da otto e l';unica cosa che hai realizzato è alzare il livello di stress.
Tutti affrontiamo lo stress in modi diversi. Alcuni di noi lo interiorizzano e si occupano di mal di testa o spalle rigide. Altri possono affrontarlo gettandone un po ';indietro quando arrivano a casa. Altri ancora possono scattare alla moglie o ai figli. Se si dispone di uno o tutti questi sintomi, è necessario trovare i modi per sbarazzarsi dello stress.
Come liberare la pressione nella testa
Prima di tutto, ridi. No davvero. Ridere è abbastanza buono per te. La ricerca medica ha rivelato che questo semplice atto ridurrà la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Inoltre, non solo aumenta l';ossigeno nel sangue, ma crea anche un enzima che aiuta a proteggere lo stomaco dagli effetti dello stress. Dai un pensiero a questo; È stato dimostrato che il bambino medio in America ride circa 400 volte al giorno in cui un adulto americano farà lo stesso circa 15 volte al giorno. Quindi questo è il motivo per cui i bambini sembrano molto più Zen di noi! Ha senso, non lo è?
Se non riesci a trovare nulla di divertente sulla tua situazione, fai una chiamata ad un amico, ma assicurati che sia l';amico che ti farà ridere, non quello che ti dirà quanto è peggio la loro vita è grazie al tuo.
Se la risata non funziona, prova a fare un pisolino di energia di circa venti minuti. Questo allenamento andrà alla grande in macchina durante il pranzo. Se decidi di farlo nel tuo ufficio, assicurati di chiudere e chiudere la porta. Le probabilità sono che se il tuo capo ti sorprendesse a dormire, il tuo livello di stress aumenterebbe. Assicurati di dormire solo per circa venti minuti. È stato dimostrato che più di quello servirà solo a renderci stanchi.
Potrebbe essere necessario cambiare ciò che stai facendo. Le attività ripetitive possono aumentare i livelli di stress, soprattutto se ti senti come se stessi ruotando le ruote come fare le chiamate di vendita quando nessuno sta acquistando.
Se sei stato bloccato dietro una scrivania in un ufficio soffocante tutto il giorno, esci e fai una passeggiata. Non solo avrai l';aria fresca e il sole tanto necessari, ma anche l';esercizio fisico, che è sempre una buona cosa.
Se possibile, lavora su un altro compito meno scoraggiante per circa 30 minuti o un';ora per dare una pausa alla tua mente.
Il vecchio proverbio non mette tutte le uova in un cesto è ancora un buon consiglio. Una delle situazioni di vendita più stressanti in cui ti troverai è quando contate su altre persone che non arrivano. Avere sempre un piano di backup in modo da poter cambiare argomento da Joe the Warehouse Guy non tirando il prodotto giusto l';ultima volta che è stato effettuato un ordine.
Non dimenticare però, lo stress può essere un buon motivatore pure. Imparerai a pensare ai modi per realizzare la vendita a cui non avresti mai pensato prima. Può anche assicurarti di non diventare, morbido nel mezzo.