La fiducia in se stessi è un sentimento di fiducia nelle proprie capacità, qualità, giudizio e valore. Alcuni bambini sembrano nascere con una mancanza di fiducia in se stessi. Altri sviluppano un basso livello di fiducia in se stessi da scarse interazioni con colleghi e familiari. Indipendentemente dalla causa, puoi aiutare il tuo bambino a costruire un sano livello di autostima.
Lode genuina e incoraggiamento
I bambini si vedono attraverso gli occhi degli altri. Vedono ciò che credono che gli altri percepiscono. La tua opinione sulle azioni, sulle abilità, sull';aspetto e sul giudizio del tuo bambino influisce in modo significativo sull';immagine di sé del tuo bambino.
La capacità di fiducia in se stessi | Dott. Ivan Joseph | TEDxRyersonU
I genitori parlano spesso senza pensare. Dichiarazioni come, :Non riuscirai mai a farlo bene ,? o? Non essere così stupido ,? può sembrare innocuo quando pronunciato, ma inviano un messaggio negativo al bambino che contribuisce a una bassa immagine di sé. Le parole sono molto potenti.
Costruisci la fiducia in se stessi del tuo bambino fornendo dichiarazioni di lode frequenti e genuine. Dì ai tuoi figli che sono speciali, che li ami anche quando non ci riescono, che sono belli con i peli del letto e un luccichio di una pallina mancata. Ogni genitore ha sentimenti per i propri figli, ma pochi li comunicano ai piccoli abbastanza.
Incoraggia i tuoi figli a lottare per i loro obiettivi. Dì loro che credi in loro. Fai loro sapere che li ami e li sostengono? non importa cosa.
Instill un senso di appartenenza
Mostra ai tuoi figli che sono importanti per te includendoli in molte aree della tua vita. Chiedi a tua figlia quale colore è il migliore per il nuovo tappeto. Chiedi a tuo figlio cosa pensa di andare in Alaska per le vacanze in famiglia. Ciò dimostra ai tuoi figli che apprezzi la loro opinione e il loro giudizio e che ciò che pensano sia importante.
Togliere le ruote di addestramento
È difficile guardare i tuoi figli che lottano nella vita. Questa lotta li prepara per l';età adulta. Devi permettere loro di fallire e fare errori.
Fornire ulteriori responsabilità e compiti stimolanti adatti all';età. Questo comunica ai tuoi figli che credi di essere in grado di fare ciò che chiedi e fidati di loro per gestire la situazione. Non impareranno mai a guidare quella bici a meno che le ruote di addestramento non si stacchino.
Incoraggiare pensieri positivi
Se tuo figlio pensa costantemente di essere al di sotto degli altri e di minore importanza, la sua fiducia in se stessa soffre. I pensieri determinano le azioni. Affinché tuo figlio agisca in modo sicuro, deve credere che sia prezioso.
Correggi i tuoi figli quando parlano di commenti negativi, come, :Non posso fare niente di giusto?: o? Sembro grasso e brutto in questo vestito.? Esegui il tuo rimprovero con una forte affermazione positiva per contrastare i pensieri negativi.
Modello di fiducia in se stessi
I bambini imparano molto guardando i modelli nella loro vita. I genitori sono i primi e più importanti modelli di ruolo. Non mettere te stesso o il tuo consorte davanti ai tuoi figli.
Aiuta anche a porre l';accento sulle relazioni anziché sull';aspetto fisico. Non stare a casa da una gita in famiglia perché i tuoi vestiti si adattano male o i tuoi capelli sono sporchi. Questo invia un messaggio malsano ai bambini impressionabili.
È possibile costruire la fiducia in se stessi nei propri figli. Con parole di incoraggiamento e lode, opportunità di contribuire a decisioni importanti, nuove esperienze e modelli di ruolo positivi, i tuoi bambini possono sviluppare sani livelli di fiducia in se stessi. Come sviluppare fiducia in se stessi Un giocatore sicuro di sé può scendere in campo, in campo o in arena ed essere pronto e pronto a giocare al meglio. Proprio come l';abilità atletica, la fiducia in se stessi deve essere praticata e mantenuta.
Un giocatore non può aspettarsi di eccellere immediatamente in uno sport, quindi dovrebbe essere pronto a completare attività che costruiranno la sua fiducia in se stessi. Molti allenatori lavorano in esercitazioni o attività nelle loro pratiche regolari che aumenteranno la capacità di un giocatore di fidarsi delle proprie decisioni nell';evento.
L';autostima è importante in ogni evento o attività sportiva, ma sembra più nello sport individuale che nello sport di squadra. Negli sport di squadra, puoi fare affidamento sui tuoi compagni di squadra per assistere con i giochi e aumentare il tuo morale se ti capita in una zona difficile di gioco.
Gli sport individuali mettono i giocatori al centro dell';attenzione, obbligando gli atleti a creare una motivazione interna che solitamente i compagni di squadra forniscono. Inoltre, gli atleti che gareggiano in sport individuali hanno maggiori probabilità di sentire effetti amplificati dalla perdita. In uno sport di squadra, se un individuo fa male, il team può aggiustare la propria strategia.
Tuttavia, in uno sport individuale, spetta all';atleta esibirsi ai massimi livelli in modo coerente. Indipendentemente dallo sport o attività in cui sei impegnato, raggiungere e mantenere la tua autostima migliorerà le tue prestazioni.
Se fai parte di una squadra sportiva, cerca dei modi per aumentare la tua autostima attraverso la costruzione della fiducia della squadra. Ad esempio, la tua squadra di calcio potrebbe essere un leader in difesa, ma i tuoi licenziamenti aiutano a metterli lì.
La tua squadra di doppio tennis può essere classificata al primo posto, in parte grazie alla tua abilità di servire e all';eccellente forma di mano posteriore. Per ogni lode della tua squadra, trova un modo di lodare te stesso.
All';inizio questo può essere difficile, dal momento che gli atleti sono istruiti sul modo di lavorare in gruppo, con il vecchio adagio non c';è un io in squadra, ma la tua sicurezza personale aumenterà le prestazioni complessive della squadra.
Tuttavia, va detto che c';è una linea sottile tra lode e vanteria. Mentre l';autostima può migliorare una squadra, vantarsi o arroganza può distruggerlo.
Si formano delle traversate tra i compagni di squadra e potresti ritrovarti separato dai tuoi compagni atleti se il tuo atteggiamento ti trasforma in uno spaccone.
Il modo migliore per ottenere e mantenere la tua autostima è quello di praticare qualsiasi sport in cui stai partecipando. Non importa se hai cinque o otto-cinque anni, la pratica rafforzerà la tua conoscenza del gioco e la tua fiducia nelle tue prestazioni.
Quando sai di poter eseguire con successo un gioco o di aver veramente padroneggiato un';abilità specifica, la tua sicurezza aumenterà. Imparare dai propri errori. Invece di picchiarti per un errore, una perdita o un';opportunità perse, trova un modo per migliorare il tuo livello di gioco.
Se hai difficoltà in una zona dello sport, concentrati su di essa durante la pratica. Stabilisci una mentalità che rinforzi positivamente le tue abilità al fine di costruire la tua autostima e non permetterti di pensare pensieri negativi o duri riguardo alla tua performance.
I migliori atleti non sono quegli individui con il più alto livello di abilità sono quelli che sono veramente sicuri della loro capacità nel gioco. Indipendentemente dallo sport che scegli di perseguire, affidarti ai tuoi giudizi e al tuo livello di abilità è un modo sicuro per avere successo nell';area atletica.