1. Cerca di capire a quale attrezzatura di arti marziali vuoi diventare abile. Le uniformi nelle arti marziali si differenziano per design, colore e uso, quindi devi essere specifico su quale uniforme desideri utilizzare. Questo vale anche per le tue attrezzature per le arti marziali poiché le attrezzature per arti marziali per un';arte marziale possono essere uniche per quell';arte marziale.
2. Scopri quale equipaggiamento protettivo hai bisogno per essere in grado di allenarti e allenarti nelle tue arti marziali preferite. Equipaggiamento protettivo come attrezzatura per arti marziali è molto importante perché l';ultima cosa che vuoi è ferirti in una sessione di combattimento. Equipaggiamento protettivo come attrezzatura per le arti marziali può essere classificato come copricapo (come maschere e caschi), ingranaggio per proteggere il busto (come gli scudi del torace), ingranaggio per proteggere il tuo inguine (che è più per gli uomini che per le donne, e può consistere una protezione sul cavallo o una coppa per lo sport per proteggere i tuoi compagni da pugni o calci), parastinchi per impedire che l';area dello stinco delle gambe venga ferita quando si blocca un calcio volante con le gambe (poiché essere colpiti sullo stinco tende ad essere piuttosto dolorosa poiché non c';è molta carne e muscoli per proteggere il tuo stinco), ingranaggi per i piedi (come stivali da calcio, progettati per evitare che il tuo avversario venga ferito gravemente se dovessi colpirli con le gambe o i piedi) e con le mani ( come i guanti da pugni, usati anche per proteggere il tuo avversario dalla piena forza dei tuoi pugni.) Hai bisogno di investire in attrezzature per arti marziali di qualità come equipaggiamento protettivo in modo da ottenere la migliore protezione possibile.
Impara le arti marziali online Lezione 1: semplici mosse & Come difendersi - Roland Osborne
3. Puoi anche investire in un';attrezzatura per arti marziali. Ciò significa ottenere sacchi da pugilato (come quelli usati nella boxe) e manichini di arti marziali (che tentano di darti un';idea di come colpire e calciare un vero essere umano.) Il tuo sacco da boxe può consistere sia nella borsa a goccia che in quella più grande sacco da boxe di tipo pugilato. I manichini delle arti marziali sono fondamentalmente come i sacchi da boxe, tranne che potrebbero essere un po ';più grandi e plasmati come corpi umani. Anche se queste attrezzature per arti marziali non sostituiscono lo sparring e l';allenamento con avversari in tempo reale (perché queste attrezzature non possono schivare i tuoi colpi o vendicarsi), è molto importante avere intorno così puoi avere la sensazione per lo sport.
4. Ci saranno sport che richiedono di diventare esperti in alcune armi di arti marziali (che sono anche attrezzature per arti marziali). Tuttavia, nelle prime sessioni dovresti sempre stare attento quando provi tali armi perché potresti ferire qualcuno in modo grave ( come te stesso) se non sai cosa stai facendo. Se sei nella fase in cui sono necessarie attrezzature per arti marziali come le armi, allora fai sempre attenzione al tuo istruttore e impara come padroneggiare le armi prima. Spesso, tali armi sono state progettate per mutilare il tuo avversario e forse anche ucciderlo, quindi è sempre necessaria cautela nell';allenamento con le armi.
Le attrezzature per le arti marziali sono state progettate per funzionare in un certo modo. Molte attrezzature per arti marziali hanno una lunga storia che può aiutarti a studiare come si sono evolute le tue arti marziali preferite. Studia attentamente come devono essere usate le attrezzature per le arti marziali e in seguito possono davvero aiutarti a diventare un artista marziale migliore. Come alle arti marziali Bene, è di nuovo quel periodo dell';anno in cui il disturbo affettivo stagionale (SAD) sta iniziando a interessarci qui nel nord-ovest. Anche se SAD è stato notato già alla fine del 1800, in realtà non è stato dato un nome fino agli anni ';80. Ciò non significa che le persone non ne abbiano sofferto, comunque. Il disturbo affettivo stagionale è causato principalmente dalla mancanza di persone leggere esposte a questo periodo dell';anno. I nostri cervelli secernono un ormone chiamato melatonina che, a livelli elevati, può causare sintomi di depressione. Questo ormone viene prodotto quando il corpo è esposto al buio, quindi ha senso che i suoi livelli aumentino in mesi quando i giorni sono più brevi.
Si pensa che il disordine affettivo stagionale completo colpisca almeno 10 milioni di americani ogni anno. Soffrono i sintomi debilitanti della depressione durante i mesi autunnali e invernali che si attenuano a sintomi meno drastici o inesistenti in primavera e in estate. Altre persone ottengono il blues invernale che sono forme più lievi dei sintomi della depressione come guadagnare un po ';di peso, sentirsi assonnati o avere difficoltà a mettere a fuoco durante i mesi autunnali e invernali quando il clima diventa più freddo e la luce solare si accorcia (specialmente con tutti i pioggia che otteniamo).
Esistono molti metodi diversi di trattamento del SAD, come la terapia della luce (utilizzando una luce artificiale speciale o la predisposizione per ottenere la luce naturale durante il giorno), sussidi alle erbe, un';alterazione della nutrizione e ottenere le giuste quantità di esercizio. Alcuni metodi funzionano meglio per alcune persone che per altri, ma un metodo che tende ad aiutare le persone a sentirsi più energizzate, meno assonnate, più capaci di concentrarsi e concentrarsi e meno probabilità di mangiare troppo e di guadagnare quei chili in più è arti marziali.
Le arti marziali sono un tipo speciale di attività che non solo tratta, rafforza e migliora la tua salute fisica, ma tratta anche la tua salute mentale. Le persone che praticano arti marziali devono essere in grado di concentrarsi e concentrarsi sulla loro formazione, perché le arti marziali non sono attività che puoi fare senza pensare. Questa concentrazione e concentrazione si ritrova infine in tutte le altre parti della tua vita. Inoltre, l';esercizio fisico che ricevi mentre alleni le arti marziali è energizzante e ti aiuterà a evitare di guadagnare quei chili in più? che molte persone temono. Vale la pena provarlo perché ti sentirai meglio, mentalmente e fisicamente, e quando il tempo si fa bello in primavera sarai pronto a colpire l';aria aperta con un senso di energia che alla fine non hai perso inverno.