Uno dei metodi più comuni di perdita di peso che non è associato con una buona dieta o esercizio fisico è la liposuzione. Questo trattamento viene generalmente eseguito per eliminare le sacche di grasso tenaci che sono diventate resistenti alla rimozione con qualsiasi altro metodo. La liposuzione è anche usata per scolpire aree del corpo come pancia, cosce, glutei e braccia per dare loro un aspetto più uniforme e sano.
La maggior parte dei chirurghi estetici responsabili lo rende un punto di stress per i loro pazienti che la liposuzione non è intesa come un mezzo di perdita di peso, ma piuttosto come un mezzo per scolpire le aree del corpo normalmente resistenti ad altri modi di perdita di peso. Più il paziente è giovane, più rapidamente saranno i tempi di guarigione poiché la pelle ha bisogno di avere una buona quantità di elasticità per stringere adeguatamente le aree liposulate. La liposuzione dovrebbe essere considerata come uno strumento di scultura dopo che la dieta e l';esercizio fisico sono andati il più lontano possibile con il corpo. Poiché alcune aree del corpo reagiscono a ritmi diversi per l';esercizio, alcune scolpiture di queste aree potrebbero essere necessarie di volta in volta.
Il modo migliore per perdere 5 LBS di grasso corporeo (E PIÙ VELOCE!)
Le procedure denominate liposuzione di grandi volumi comportano la rimozione di più di cinque litri di grasso dal corpo e in molti casi i pazienti perdono chili di peso dalle aree colpite. Questo ha promosso l';uso della liposuzione come un modo rapido per perdere peso - almeno dalle aree del corpo che la maggior parte delle persone percepisce come un problema. Molte persone che cercano la liposuzione come mezzo per perdere peso hanno alcuni problemi medici come ipertensione, malattie cardiache e diabete. Avere questo tipo di condizioni può rendere molto rischioso avere qualsiasi tipo di operazione - per non parlare di una come invasiva per il corpo come la liposuzione.
I modi migliori per perdere peso sono sempre stati i regimi dietetici e di esercizio tradizionali ideati per consentire al corpo di acclimatarsi al peso che si stava staccando e per lasciare che la pelle si formi al corpo che si restringe al proprio ritmo. Quando le persone cercano di accelerare la perdita di peso attraverso le procedure di liposuzione, la pelle può richiedere molto tempo per recuperare la sua elasticità. L';assunzione di vitamina E o l';utilizzo di una crema arricchita con vitamina E può aiutare nel processo ma è ancora un problema.
Se la liposuzione deve essere utilizzata come mezzo per rimuovere un po ';di peso, dovrebbe essere usata solo per scolpire le aree del corpo che hanno aree testarde di grasso. Molti membri della professione medica hanno scoperto che, se usato correttamente e con moderazione, la liposuzione è uno strumento molto importante per aiutare i loro pazienti a guardare e sentire meglio. Quando viene utilizzato in modo improprio o da tecnici non addestrati, la liposuzione può avere conseguenze disastrose e persino mortali. È importante controllare accuratamente le credenziali di qualsiasi tecnico di liposuzione prima di iniziare qualsiasi trattamento. Rende solo il buon senso assicurarsi di avere un professionista competente che lavora sul tuo corpo. Ricorda però, il modo migliore per perdere peso non è attraverso la liposuzione. Un controllo della dieta semplice e quantità moderate di esercizio avranno risultati più stabili ea lungo termine. Ho bisogno di perdere peso Come tutti hanno preferenze e metodi di perdita di peso diversi. Io, per esempio, sono il tipo di persona che preferisce esercitare piuttosto che seguire una dieta restrittiva. Durante un periodo in cui non stavo attento alla nutrizione, ma mantenevo un buon esercizio fisico, ero ancora in grado di continuare a perdere centimetri. Avevo tonnellate di energia e mi sentivo benissimo. Ma anche se stavo comprando vestiti di taglia più piccola, non c';erano prove di perdita di peso reale sulla bilancia.
Attraverso molte prove ed errori, ho scoperto che posso perdere una piccola quantità di peso osservando la mia dieta con attenzione o esercitando, ma è solo quando combino entrambi i metodi insieme che vedo risultati più veloci e più duraturi. La dieta da sola non mi basta per perdere peso ... e, a seconda del tuo corpo e stile di vita, potrebbe non essere sufficiente neanche per te.
Calorie di bilanciamento
Alcune diete ti faranno credere che perdere peso significhi :calorie in: versi :calorie fuori:. In altre parole, devi bruciare più calorie di quelle che mangi in un giorno per creare un deficit calorico. In teoria, questo ha senso. Ma ho scoperto che il mio corpo non funziona davvero in quel modo. Ho sperimentato altipiani e aumento di peso anche quando faccio tutte le cose che so di dover fare per perdere peso, tra cui dieta ed esercizio fisico per bruciare più calorie di quelle che mangio.
Perdere peso è un processo complicato che richiede tempo e una vera devozione per uno stile di vita sano. Cicli idrici, medicinali, assunzione di sale, disidratazione, aggiunta di muscoli e altre cose al di fuori del tuo controllo possono interferire con i tuoi progressi nella perdita di peso.
Quando le diete falliscono
Anche le migliori diete possono portarti su un altopiano dove sei bloccato ad un peso per un lungo periodo di tempo. Spesso questo accade perché il tuo corpo si adatta al cibo e alla routine di esercizi che hai adattato. Questo è un buon momento per valutare il tuo piano di perdita di peso per vedere cosa funziona e cosa no. Mescola la tua routine per mantenere le cose fresche e mantenere acceso il tuo metabolismo.
Gli altipiani possono anche verificarsi nel :punto di regolazione: naturale del corpo. Il mio punto di riferimento, ad esempio, è innaturalmente alto. Andare oltre un certo punto sembra quasi impossibile. Mantenendo un atteggiamento positivo, rimanendo motivati e spingendo in avanti invece di arrendersi, so che posso superare il mio punto di riferimento per raggiungere un nuovo minimo.
So che la dieta da sola non è abbastanza per me per perdere peso. Ho bisogno di allenarmi, avere il giusto sistema di supporto, mantenere un atteggiamento positivo e rimanere motivato a continuare a raggiungere il successo. Cerca di scoprire cosa aiuta e ostacola i tuoi obiettivi di perdita di peso e apporta cambiamenti nella tua vita che si rifletteranno nel tuo corpo.