Il prossimo mese guadagnerai 10 sterline e il mese dopo ne guadagnerai altri 10. Ora sei tornato dove hai iniziato. E sì, guadagnerai ancora più peso nel terzo e nel quarto mese.
Lo chiamo il ciclo di disastri alimentari. Passa attraverso questo ciclo un paio di volte l';anno per alcuni anni e sei davvero nei guai. Yo-yoing come questo è molto comune e molto malsano.
Molte delle donne che mi assumono come loro allenatore di fitness ti piace così da anni, diventando ogni anno più pesante, prima che vengano da me per chiedere aiuto. È un ciclo autodistruttivo, ma c';è una soluzione.
COME HO PERSO 30 GIUNTI IN 1 MESE | LA MIA STORIA DI PERDITA DI PESO
Ci vuole un cambiamento di mentalità per rompere il ciclo e sto per rivelarti come ha aiutato il mio cliente Jen e come può aiutarti.
La maggior parte delle persone - quando iniziano un piano di perdita di peso (se ne hanno uno) - sono piuttosto miopi, e Jen non ha fatto eccezione. Quando Jen ha iniziato, la sua mentalità era :lascia che mi prenda rapidamente cura di questa cosa di peso, così posso tornare alla mia vita normale:. Questa è la mentalità distruttiva della dieta.
Il problema è che la sua vita normale è ciò che l';ha spinta a mettere su i chili per cominciare. Quindi tornare alla :vita normale: non è un';opzione. Mai.
Jen aveva bisogno di una nuova :vita normale:. Doveva capire che doveva concentrarsi sul lungo termine e cambiare le sue abitudini e il suo stile di vita. Ha dovuto imparare che non può mai tornare a mangiare merda tutti i giorni e non esercitarsi.
Non preoccuparti, a volte c';è spazio per i dolci.
Anche se non te ne rendi conto, probabilmente assomigli molto a Jen. Prenditi un momento per decidere: vuoi perdere peso e avere un bell';aspetto per un mese o vuoi vivere una vita sana e felice per sempre.
La seconda opzione richiede un impegno molto maggiore, ma alla fine è molto più gratificante.
Cerca una soluzione permanente.
:Niente nel mondo vale la pena di fare o vale la pena farlo a meno che non significhi fatica, dolore, difficoltà ... Non ho mai invidiato nella mia vita un essere umano che conducesse una vita facile.Ho invidiato moltissime persone che hanno condotto vite difficili e li ha guidati bene ».
-Theodore Roosevelt Come perdere 30 chili in un mese Il mese prossimo guadagnerai 10 sterline e il mese dopo ne guadagnerai altri 10. Ora sei tornato dove hai iniziato. E sì, guadagnerai ancora più peso nel terzo e nel quarto mese.
Lo chiamo il ciclo di disastri alimentari. Passa attraverso questo ciclo un paio di volte l';anno per alcuni anni e sei davvero nei guai. Yo-yoing come questo è molto comune e molto malsano.
Molte delle donne che mi assumono come loro allenatore di fitness ti piace così da anni, diventando ogni anno più pesante, prima che vengano da me per chiedere aiuto. È un ciclo autodistruttivo, ma c';è una soluzione.
Ci vuole un cambiamento di mentalità per rompere il ciclo e sto per rivelarti come ha aiutato il mio cliente Jen e come può aiutarti.
La maggior parte delle persone - quando iniziano un piano di perdita di peso (se ne hanno uno) - sono piuttosto miopi, e Jen non ha fatto eccezione. Quando Jen ha iniziato, la sua mentalità era :lascia che mi prenda rapidamente cura di questa cosa di peso, così posso tornare alla mia vita normale:. Questa è la mentalità distruttiva della dieta.
Il problema è che la sua vita normale è ciò che l';ha spinta a mettere su i chili per cominciare. Quindi tornare alla :vita normale: non è un';opzione. Mai.
Jen aveva bisogno di una nuova :vita normale:. Doveva capire che questo non è un progetto a breve termine, ma piuttosto un cambiamento di abitudini e stile di vita. Ha dovuto imparare che non può mai tornare a mangiare merda tutti i giorni e non esercitarsi.
Non preoccuparti, a volte c';è spazio per i dolci.
Anche se non te ne rendi conto, probabilmente assomigli molto a Jen. Prenditi un momento per decidere: vuoi perdere peso e avere un bell';aspetto per un mese o vuoi vivere una vita sana e felice per sempre.
La seconda opzione è più difficile, ma molto più appagante e gratificante.
Cerca una soluzione permanente.
:Niente nel mondo vale la pena di fare o vale la pena farlo a meno che non significhi fatica, dolore, difficoltà ... Non ho mai invidiato nella mia vita un essere umano che conducesse una vita facile.Ho invidiato moltissime persone che hanno condotto vite difficili e li ha guidati bene ».
-Theodore Roosevelt