La timidezza o l';ansia sociale è una fobia sociale che ostacola l';avere coraggio e crescere in autostima. Oltre la metà di tutti gli adulti sperimenta questo dilemma. Il pensiero positivo è influenzato dal pessimismo. Ti impedisce di realizzare relazioni e raggiungere aspirazioni professionali. Per alcune persone, hanno messo il sopravvento sulla timidezza come loro priorità assoluta.
Trovare procedure che funzionino e cercare aiuto da amici, persone care e parenti e professionisti ti aiuterà a superare la timidezza.
Come smettere di essere timido e tranquillo - 12 consigli per superare la timidezza
1. Auto aiuto
Creare una procedura di auto-aiuto alleggerirà il tuo carico di ansia sociale. Crea una lista che includa programmi da seguire nella tua vita quotidiana e avvii piccole conversazioni con le persone con cui sei circondato. Questo può iniziare anche nelle tue attività quotidiane come andare a fare shopping, parlare con impiegati di vendita, al lavoro, salutare le persone che incontri potrebbe darti una possibilità migliore per un';interazione più lunga e più sana.
Al lavoro, puoi affidarti a semplici argomenti da condividere con i tuoi colleghi come i tuoi piani per il weekend o anche il tuo fine settimana più memorabile. Questo ti porterà a maggiori possibilità di unirti ai gruppi nei loro discorsi, forse un piccolo gruppo di persone che condividono gli stessi interessi che tu fai, e potresti raccogliere nuovi amici nel processo.
2. Supporto da parte di amici
Dopo esserti affidato alle tue procedure di auto-aiuto e aver deciso che non sta funzionando come previsto, gli amici sono sempre lì per guidarti e sostenerti nel modo più piccolo possibile.
Nei fine settimana, puoi pianificare di incontrarli - potrebbero incoraggiarti a parlare e ad essere un buon oratore. In questo modo, puoi esercitare la tua abilità nel socializzare con le persone con le quali ti trovi più a tuo agio. E con gli amici, non esiste una brutta conversazione. Puoi sempre riderne e potresti anche non pensare a quanto sembrassero le tue parole. Avere buoni amici che sono sempre disposti ad aiutare è una grande spinta per superare l';ansia sociale.
Non avere amici è un grosso ostacolo. Ma ci sono sempre dei parenti su cui puoi contare.
3. Aiuti alla famiglia
Perché pensare fuori dagli schemi quando l';aiuto è già disponibile al suo interno? Questo è dove la tua famiglia può partecipare a sradicare la tua fobia. Puoi iniziare a praticare con un membro della famiglia su un argomento di cui hai sempre voluto parlare con i colleghi. Praticare rende più facile entrare in contatto con il tuo lato positivo.
I membri della famiglia possono essere abbastanza diretti da indicare cose che ti sono sfuggite senza essere timido. È sempre meglio non avere un solo familiare con cui parlare e conversare, ma un';intera famiglia. Anche in una riunione di famiglia potresti esercitare la tua capacità di parlare con un gruppo di persone.
Essere onesti con i membri della tua famiglia ti renderà più facile conquistare la tua timidezza.
4. Consigli da parte di professionisti
Se tutto il resto fallisce, c';è sempre aiuto disponibile nel mondo esterno.
Ci sono professionisti che sarebbero più felici per aiutarti a non rimanere intrappolati nella tua stessa ansia sociale. I professionisti hanno i loro modi per sapere cosa è meglio per te.
L';ansia sociale non è né una malattia né una malattia che potrebbe essere aiutata da farmaci medicati. La terapia di conversazione è l';unica chiave per superare questo problema.
Ci sono molti modi per superare l';ansia sociale, richiede solo il desiderio e la forza di volontà per trionfare su di esso. Puoi superare la timidezza più velocemente di quanto pensi con un pensiero positivo. Come superare la timidezza Per quanto noiosa possa sembrare, questa è l';unica attività a cui mi sono abituato. Ho paura di provare cose nuove oltre la mia zona di comfort. Ma poi di nuovo nella mia mente, invidio quelle ragazze che vivono la loro vita socializzando, frequentando concerti o film con la loro persona speciale.
Mia sorella è una di quelle ragazze fortunate. Lei illumina sempre la stanza ogni volta che lei entra. Lei conosce tutti e tutti la amano. E così ho deciso di aprire le cose che mi hanno infastidito da allora e chiedere a mia sorella come diventare il tesoro della folla ed essere una persona speciale.
Sono stato sorpreso che invece di darmi i consigli e le istruzioni per diventare la ragazza IT, sono rimasto sorpreso dal fatto che lei mi ha presentato un sito di chatline gratuito di cui è già membro. Mi ha detto che unendomi a questa comunità avrei praticato anche le mie capacità di socializzazione.
Anche se ero un po ';titubante dell';idea, ho provato il sito a vedere cosa c';era in serbo per me. Ho seguito i suggerimenti di mia sorella sulla creazione di un profilo, sull';aggiunta di amici e sull';invio di messaggi a persone che mi piacerebbe conoscere meglio. Poi nella mia casella di posta, c';è il mio primo amico che vuole fare una chiacchierata con me. Abbiamo chiacchierato per qualche minuto, ma poi ha interrotto bruscamente la nostra conversazione e mi ha detto che ero troppo noioso. Onestamente, pensavo che fosse troppo maleducato ma poi di nuovo era terribilmente vero.
Stavo per arrendermi e penso che non serva usare la chat per me da quando sono online, sono la stessa noiosa ragazza che tutti vogliono evitare. Ma mia sorella mi ha detto di non mollare mai nel mio primo tentativo. Quindi, per la prima volta che ho avuto l';esperienza di chattare con il ragazzo, ho trattato il suo commento come il mio passo per migliorare me stesso e diventare meno timido la prossima volta che qualcuno mi invita.
Dopo alcuni tentativi, le chat online sono state uno dei miei ultimi hobby. Ho molti amici regolari e ce ne sono anche di nuovi che adorano aggiungermi e conoscermi. Per la prima volta ho sentito di essere stato accolto da tutti. Anche mia sorella e i parenti hanno notato un grande cambiamento in me. C';era un bagliore in me e mi ha detto che non sono più una ragazza silenziosa e timida. È stato davvero un grande cambiamento per me e lo adoro. Proprio di recente, ho avuto un compagno di chat che sta diventando qualcuno speciale. Spero che potremo presto incontrarci e portare la nostra amicizia al livello successivo.
Come uno dei frequentatori abituali del sito di chat online, sono felice di condividere le mie esperienze con altre persone che vorrebbero superare la loro timidezza. I siti di chat sono un modo per sviluppare la tua conversazione e le tue abilità sociali. Non è mai troppo tardi per cambiare. Sono sicuro che ci sono persone là fuori che vorrebbero conoscerti di più e vedere chi sei veramente senza quella bassa autostima e timidezza.