Come accennato nei precedenti articoli, la depressione è una risposta normale come parte della nostra vita quotidiana, come la perdita di un lavoro, la morte di una persona cara o una malattia. Oltre 30 milioni di americani soffrono di depressione e la quantità è in aumento in un ritmo allarmante. La depressione può essere un disturbo mentale che può influenzare il modo in cui mangi e dormi e il modo in cui ti senti. In questo articolo, discuteremo come trattare la depressione con le erbe.
1. Erba di San Giovanni
L';erba di San Giovanni funziona come alcuni farmaci antidepressivi come Prozac e Zoloft. L';assunzione di St. john wort aiuta ad aumentare l';appetito, più interesse per la vita, maggiore autostima e ripristino dei normali schemi di sonno.
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2. Skullcap
Lo zucchetto aiuta a ridurre i sintomi della depressione da lieve a moderata aumentando la quantità di serotonina nel corpo inibendo la ricaptazione della serotonina e inibendo due sostanze chimiche interleuchina-6 e cortisolo note per causare ansia e depressione.
3. Luppolo
I luppoli sono i fiori dell';humulus lupulus. Sono stati ampiamente utilizzati per alleviare l';insonnia e aiutare a promuovere un supporto positivo per i sentimenti ansiosi occasionali, irrequietezza, nervosismo, tensione e sintomi della depressione.
4. Passiflora
Passiflora contiene flavonoidi e monoflavonoidi che aiutano a promuovere l';equilibrio emotivo attraverso il rilassamento del sistema nervoso. Agisce anche come un ansiolitico che favorisce il rilassamento, sollievo da ansia e panico occasionali derivanti dallo stress e per alleviare la tensione.
5. radice di calamo
La radice di calamo è stata usata per secoli per rafforzare il sistema immunitario, alleviare il dolore e prevenire l';infiammazione. Aiuta anche a scongiurare la fatica, aumentare l';energia del corpo, ridurre lo stress, l';ansia e la depressione.
6. Bacca di Schizandra
La bacca di Schizandra è una vite rampicante con piccole bacche rosse originarie della Cina settentrionale. Tradizionalmente, la bacca di schizandra è stata ampiamente utilizzata per stimolare la difesa immunitaria, equilibrare le funzioni del corpo, normalizzare l';attività fisica e aumentare l';energia. Studi recenti dimostrano che aiuta anche ad aumentare la resistenza del corpo a stress, ansia, oscillazione dell';umore e depressione.
Spero che questa informazione possa aiutare. Se desideri maggiori informazioni sull';argomento sopra, puoi seguire la mia serie di articoli e visitare la mia home page all';indirizzo:
Kyle J. Norton
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