Cos';è lo stress? E come può influenzare le nostre vite? Lo stress è considerato un ostacolo per il corpo umano. Ma in realtà, se è presente in piccole quantità, ha un buon effetto su di noi. Il suo ruolo è di mantenere la mente e il corpo svegli; gioca un ruolo nella nostra motivazione e rende più eccitanti i compiti che facciamo ogni giorno. Ma quando si accumula e non viene rilasciato, può diventare un costrutto ONU per il nostro corpo. Non ci motiva più, diventiamo più aggressivi nei confronti delle persone che ci circondano, e non riusciamo a concentrarci su attività che prima erano semplici e divertenti.
Tony Robbins: Come affrontare STRESS e DEPRESSIONE - #MentorMeTony
Gli scienziati insieme agli psicologi si chiedevano, lo stress porta alla depressione? La risposta è un sì certo, in quanto ha un ruolo molto importante in questo processo. Un modo per ridurre con successo l';impatto negativo dello stress nella propria vita non consiste nel cercare modi per eliminare la fonte degli eventi stressanti; piuttosto sta imparando i modi per gestire lo stress che sorge, controllandolo controlliamo noi stessi, la nostra salute e il nostro futuro.
In che modo lo stress porta alla depressione? Succede quando perdiamo il controllo sulla situazione. Quando siamo troppo orgogliosi di cercare aiuto e non vogliamo che gli altri ci diano consigli su quale sia il modo migliore per una mente e un corpo sani.
Come sappiamo che lo stress porta alla depressione, anche quando siamo stressati ogni giorno, vediamo alcuni esempi? È stato dimostrato che la semplice visione della televisione può ridurre il livello di stress che una persona può sopportare in un momento e può abbassare il livello di ansia. Questo è molto utile in materia: come lo stress porta alla depressione. Inoltre, una cosa molto importante da sapere è che guardare la televisione per un lungo periodo di tempo, o guardare programmi di bassa qualità, che la nostra personalità rifiuta subconsciamente, può portare all';accumulo di stress, e questo fa male al nostro corpo e mente, anche se sembra che stiamo godendo la visione.
Quindi, non importa come lo stress porti alla depressione, ma più importante quindi la domanda è la risposta. Dobbiamo trovare modi migliori, più diversificati e più pratici per aiutare noi stessi a un livello più personale, quindi a uno globale. Le soluzioni più ovvie sono già là fuori, come routine di esercizi regolari, diete pesanti in frutta e verdura e pasti piccoli frequenti. Dobbiamo educarci a seguirli, e poi da qui, agire e andare avanti con le nostre vite.