Se sei un fumatore, dovresti sapere che questo influenza sia i fattori di invecchiamento interni che quelli esterni. Influenza i fattori interiori perché stai mettendo tossine mortali nel tuo corpo e compromettendo il tuo sistema immunitario (che ci riporta alla salute). Esternamente, il fumo tende ad allungare la pelle intorno alla bocca e copre la pelle con nicotina e accumulo di catrame (proprio come fanno i tuoi polmoni), aggiungendo ancora più sostanze inquinanti alla tua pelle. La pelle del viso e delle mani sono più colpite dal fumo.
Capire che l';invecchiamento è un processo che non possiamo fermare è importante per la tua visione psicologica del tuo aspetto man mano che invecchi. Anche se non possiamo smettere di invecchiare, possiamo rallentare il processo e evitare di invecchiare prematuramente (più velocemente di quanto il nostro corredo genetico abbia mappato).
Come rallentare l';invecchiamento | Dr. Arpitha Komanapalli
Le correzioni esterne includono una varietà di cose. I fumatori avranno bisogno di trovare un modo per rompere questa abitudine se vogliono veramente rallentare la pratica delle tecniche anti invecchiamento di successo e mantenere se stessi cercando il meglio che possono. La seconda cosa, che potrebbe effettivamente essere la più importante, è l';uso di buoni filtri solari. Il prezzo non rende la protezione solare migliore o peggiore. Il fattore di protezione solare sull';etichetta è lo stesso indipendentemente dalla marca; per esempio, una protezione solare da $ 5 con un SPF da 45 è altrettanto efficace di una protezione solare da $ 20 con lo stesso SPF. Oltre a questi, mantenere la pelle pulita e priva di tossine e sostanze inquinanti aiuta con l';invecchiamento. Usa un sistema di cura della pelle completo progettato per la tua pelle (la cura della pelle biologica è importante perché non assorbi pesticidi e altre sostanze chimiche prodotte dall';uomo attraverso la pelle).
Internamente, una dieta sana con un sacco di assunzione di acqua è estremamente importante. Quando dai al tuo corpo ciò di cui ha bisogno, lo aiuti a purificarsi dall';interno, rimuovendo varie tossine che acquisiamo attraverso vari fattori, tra cui: inquinanti ambientali e tossine che il nostro corpo isola dalle cose che mangiamo. Mangiando un pasto bilanciato con alimenti biologici, si riduce seriamente l';assunzione di tossine dal cibo. L';acqua è così importante perché sostituisce l';acqua attualmente nel tuo corpo (che è il 60% del tuo peso corporeo totale) ed è un fattore importante nella rimozione delle tossine interne. Mantenere il corpo idratato è essenziale per una pelle dall';aspetto sano.
Un buon regime di cura della pelle è importante per le tecniche anti-invecchiamento perché mantiene la pelle libera dalle tossine esterne. La cura della pelle biologica può essere acquistata come prodotti già pronti oppure puoi realizzare i tuoi prodotti per la cura della pelle a casa. In ogni caso, fare attenzione ad ottenere prodotti (o ingredienti) certificati biologici. Questo in pratica significa che non ci sono pesticidi o sostanze chimiche artificiali negli ingredienti utilizzati per creare il prodotto. La pulizia e l';idratazione sono i due passaggi più importanti nella cura della pelle, ma si raccomanda un regime completo. Gli idratanti sono particolarmente importanti se hai la pelle secca, che tende a mostrare l';età anche più velocemente. L';applicazione di una crema idratante su un viso umido aiuta a sigillare l';umidità. Assicurati che i prodotti idratanti che acquisti non contengano alcol, in quanto questo asciuga la pelle e crea un circolo vizioso della pelle che richiede più umidità. Ancora una volta, il modo migliore per mantenere la pelle idratata e priva di tossine interne è attraverso il bere molta acqua e il taglio della caffeina, che è un diuretico (il che significa che estrae l';umidità dal tuo corpo).
Vari ingredienti possono essere trovati in prodotti già pronti e possono contribuire (in una certa misura) alle tecniche anti-invecchiamento. Questi ingredienti includono: Aloe Vera, acido lipidico alfa, coenzima Q10, rame, embilica, flavonoidi, fitoestrogeni e vitamine A, C ed E.
Anche se si dice che questo aiuti nel processo anti invecchiamento, la forza e le capacità di penetrazione del prodotto sono fondamentali per le prestazioni del prodotto anti invecchiamento. Molti prodotti per la cura della pelle in casa contengono una varietà di ingredienti naturali che influenzano anche il processo di invecchiamento e sono molto benefici per la pelle.
Tieni presente che le tecniche anti invecchiamento lavorano tutte insieme per ridurre la velocità nei segni visibili dell';invecchiamento. Puoi usare solo uno o due, ma non vedrai gli stessi risultati di qualcuno che usa tutte le tecniche a loro vantaggio. Mentre l';invecchiamento è un processo che non possiamo fermare, possiamo rallentarlo con la cura del nostro corpo sia internamente che esternamente.