In un altro articolo ho suggerito che tutti ingrassiamo per una ragione, non solo perché abbiamo mangiato troppo. L';eccesso di cibo è semplicemente un sintomo di qualcosa di sbagliato. Quindi la soluzione non è facile come concentrarsi sul mangiare di meno, anche se dovrebbe funzionare è improbabile che in pratica, poiché il problema originale non è stato risolto. In questo articolo mi piacerebbe spiegare cosa intendevo e dare alcuni suggerimenti per la via d';uscita.
La tua autostima è la nostra misura interna di quanto ci sentiamo amati, accettati e apprezzati. Si sviluppa lentamente e di solito alla fine della nostra adolescenza è completamente formato. Questo è il filtro che guardiamo attraverso per vedere il mondo. È anche il modo in cui immaginiamo che anche il mondo ci veda.
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La mia forte convinzione è che durante la nostra educazione, non importa quanto i nostri genitori fossero amorevoli, non hanno soddisfatto al 100% i nostri bisogni. È semplicemente impossibile farlo, sono destinati a fallire. Avremmo visto alcuni di questi comportamenti come abusivi - :mi fanno male di proposito:.
Questo è il punto di partenza. Tutti noi crediamo - in misura maggiore o minore - che abbiamo avuto un';infanzia difficile. Senza dubbio alcuni bambini vengono maltrattati, sia fisicamente che sessualmente (si stima che 1 su 4 persone obese siano state abusate rispetto a solo 1 su 20 di persone con peso corporeo). Questa è una realtà rara ma triste. Ciò che rende ancora più triste è che la vergogna che ne deriva spesso significa che è un segreto colpevole che il bambino si allontana dal mondo. Nel corso degli anni si perde e ci :dimentichiamo:. Solo la ferita non se ne è andata è appena sotto la superficie.
Questo danno perso viene trasportato nelle nostre vite adulte e può avere grandi conseguenze. Non possiamo mantenere una relazione o vivere una vita sana mentre riviviamo il dolore della nostra infanzia. Senza andare troppo in profondità nella psicologia del problema, basta accettare che anche se gli :abusatori: si sono fermati fisicamente, continuiamo ad abusare di noi stessi.
Quindi cosa c';entra tutto questo con te che sei in sovrappeso?
Qualunque cosa!
Sappiamo tutti come vivere una vita sana. Ci sono molti modi diversi, scegliere un esercizio che ti piace, mangiare cibi sani che ti piacciono, è facile!
Allora perché non lo stai facendo? Come mai hai provato una dozzina di diete e non hanno funzionato per te?
Perché nella tua infanzia ci sono cose che non sono ancora state risolte. Ci sono problemi che hai seppellito perché sono troppo scomodi da affrontare. Non è perché hai fallito, non è certamente colpa tua se sono successe cose cattive.
Puoi lavorare su questo e con la guida e il supporto puoi facilitarla. Ci vorrà coraggio e una determinazione per migliorare la tua vita. Questo è più difficile di una semplice dieta, ma i benefici sono immensi. Immagina la tua vita felice e poi decidi se lo sforzo vale la pena.