Dribbling è un fondamentale molto importante sia del basket offensivo che difensivo. Offensivamente è usato per far avanzare la palla nel campo di fondo, per fare un drive-in al canestro e per liberarsi da zone difensive vicine o congestionate. In modo difensivo, il palleggio è diventato molto efficace nello stallo delle tattiche, specialmente quando si usa una macchina da stampa.
Il dribbling può rimbalzare la palla con una o due mani. Se rimbalza la palla con due mani, gli è concesso solo un dribbling. Non c';è limite al numero di volte in cui può dribblare con una mano.
How To Dribble A Basketball - The Basics | Parte 1
Se un giocatore palleggia, interrompe il suo dribbling e poi dribbla di nuovo, si dice che abbia interrotto il suo dribbling. Questa è una violazione che significa perdita di palla per l';avversario.
Il palming è un';altra violazione che si verifica quando un giocatore interrompe momentaneamente il suo dribbling girando il polso e :coppiando: la palla.
Una volta che un giocatore ha dribblato e si ferma, deve passare la palla o sparare.
Dribbling può essere più una responsabilità per una squadra che una risorsa se non utilizzata in modo intelligente. Molti giocatori subiscono la cattiva abitudine di rimbalzare la palla ogni volta che ricevono un passaggio. Questo impedisce il dribbling da parte del giocatore che ha la palla. È conosciuto per essere :morto:. Se il giocatore in possesso della palla non ha ancora gocciolato, la sua guardia non può giocarlo stretto perché il giocatore offensivo può dribblare attorno a lui. È conosciuto per essere :vivo:. Un giocatore :live: è più una minaccia che uno :morto:!
Un altro errore di dribbling si verifica quando il dribbling osserva la palla. Non riesce a vedere cosa sta succedendo intorno a lui. Questo non solo rallenta l';attacco, ma impedisce al dribbling di sapere quando un avversario si sta avvicinando o vede uno dei suoi compagni di squadra incastrare per un passaggio vicino al canestro.
La tentazione di dribblare è forte. Un giocatore deve imparare a dribblare e quando no. Dribblare in aree strettamente sorvegliate spesso causa la perdita della palla, o il dribbling viene penalizzato per :caricare:. La carica è in esecuzione su un difensore.
Spostare la palla in campo con passaggi è più veloce e più efficace del dribbling.
Il dribbling viene eseguito principalmente con le dita, che vengono stese, tenendo il palmo della mano lontano dalla palla. Noterai che i palmi delle tue mani non sono usati per sparare, passare o dribblare! Ciò consente al giocatore di ottenere quel controllo da punta delle dita che è così importante nel basket. Il peso del corpo è in avanti e sulle punte dei piedi. La testa viene mantenuta in modo che il giocatore possa vedere i suoi compagni di squadra e gli avversari. Un buon dribbling impara a mantenere il suo corpo tra la palla e il suo avversario. Questo aiuterà a proteggere la palla.
Impara a dribblare con la mano destra e sinistra. Questo ti permetterà di andare in entrambe le direzioni. Essere in grado di muoversi liberamente in entrambe le direzioni rende più difficile l';uomo difensivo che ti protegge.
Un difensore intelligente può fermare un giocatore che va solo in una direzione. Questo vale anche per le riprese e il passaggio. Se hai la mano destra, usa la mano sinistra durante le sessioni di allenamento. Se sei mancino, usa la mano destra. In breve tempo rimarrai stupito dall';abilità che ne deriva.
Un altro aspetto importante del dribbling, specialmente se si sta andando alla massima velocità, è sapere come fermarsi. Molte volte durante una partita i giocatori sono chiamati a fare troppi passi dopo aver fermato i loro dribbling. Ciò costituisce una violazione e significa perdita della palla per gli avversari.
Per arrivare ad una sosta veloce devi accucciarti leggermente, in modo che il tuo corpo abbia un centro di gravità basso. Tieni la :coda: bassa, le ginocchia piegate e un piede davanti all';altro. Il piede anteriore dovrebbe essere piatto sul pavimento e il piede posteriore leggermente sollevato. Fermarsi in questo modo ti permetterà di controllare il tuo corpo.
Questa è un';abilità importante nel basket e deve essere praticata diligentemente.