La depressione è una malattia molto reale e curabile. La depressione è solo l';esperienza più solitaria del mondo. Le persone depresse, che sono spesso comunicatori poveri, pongono più richieste a un matrimonio con il loro maggiore bisogno di assistenza e sostegno e finiscono in matrimoni infelici. La depressione colpisce adolescenti, pensionati e tutti in mezzo; persone sposate, single, ricchi e poveri. la depressione clinica colpisce il 15% della popolazione e un terzo di tutte le donne. A volte le persone diventano depresse per quello che sembra una buona ragione - forse hanno perso il lavoro o un caro amico è scomparso - ma con la depressione clinica non ci deve necessariamente essere una ragione per come ti senti. I disturbi depressivi si presentano in forme diverse, proprio come nel caso di altre malattie come le malattie cardiache. La depressione maggiore si manifesta con una combinazione di sintomi (vedi elenco dei sintomi) che interferiscono con la capacità di lavorare, studiare, dormire, mangiare e godersi una volta le attività piacevoli. Un tale episodio invalidante di depressione può verificarsi solo una volta ma più comunemente si verifica più volte nella vita. Un tipo di depressione meno grave, la distimia, comporta sintomi cronici a lungo termine che non si disattivano, ma che impediscono il buon funzionamento o il sentirsi bene.
Curare la depressione senza medicinali in modo permanente (in hindi) - da KAILASH MANTRY
La depressione può coesistere con altre malattie. Il disturbo affettivo stagionale può indicare un legame atavico con il comportamento in letargo. In alcune famiglie, i disturbi depressivi sembrano verificarsi generazione dopo generazione; tuttavia, possono anche verificarsi in persone senza storia familiare di queste malattie. Molte persone con distimia sperimentano anche episodi depressivi maggiori in qualche momento della loro vita. La depressione è stata riscontrata a un tasso più elevato tra le persone che hanno altre gravi malattie come malattie cardiache, ictus, cancro, HIV, diabete e Parkinson. La depressione può aumentare i rischi per lo sviluppo di malattia coronarica, HIV, asma e altre malattie mediche. Molte persone semplicemente non si rendono conto che la depressione può causare tanti problemi o tanto dolore. Un altro tipo di depressione è il disturbo bipolare, chiamato anche malattia maniaco-depressiva. Non quasi altrettanto prevalente di altre forme di disturbi depressivi, il disturbo bipolare è caratterizzato da cambiamenti dell';umore ciclico: alti gravi (mania) e bassi (depressione). Inoltre, può aumentare la morbilità (malattia) e la mortalità (morte) da queste condizioni. Anche gli adolescenti che erano confusi riguardo al loro orientamento erano più inclini al suicidio. Tra questi adolescenti, i ragazzi erano 3,4 volte più probabili e le ragazze erano 2,5 volte più probabilità degli adolescenti di tentare il suicidio almeno una volta l';anno scorso.
La depressione può verificarsi solo una volta nella vita di una persona. Condizioni sociali come povertà, senzatetto e violenza di comunità possono rendere più probabile la depressione delle persone. Due tratti distintivi della depressione? I sintomi chiave per stabilire sono la perdita di interesse nelle normali attività quotidiane. Umore depresso. Ti senti triste, impotente o senza speranza, e potresti avere degli incantesimi che piangono. I sintomi depressivi sono caratterizzati non solo da pensieri, stati d';animo e comportamenti negativi, ma anche da specifici cambiamenti nelle funzioni corporee (ad esempio, mangiare irregolarmente, dormire, piangere incantesimi e diminuzione della libido). A volte i cambiamenti di umore sono drammatici e rapidi, ma molto spesso sono graduali. Altri sintomi di altri problemi psicologici, come ansia, attacchi di panico, ossessioni o fobie, che mascherano la depressione. Le donne sperimentano la depressione circa il doppio rispetto agli uomini.1 Molti fattori ormonali possono contribuire all';aumento del tasso di depressione nelle donne, in particolare a fattori come i cambiamenti del ciclo mestruale, la gravidanza, l';aborto, il periodo postpartum, la pre-menopausa e la menopausa. Il trattamento può includere anche la psicoterapia, che può aiutare a far fronte a problemi in corso che possono scatenare o contribuire alla depressione. Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, come fluoxetina (Prozac, Sarafem), paroxetina (Paxil), sertralina (Zoloft), citalopram (Celexa) e escitalopram (Lexapro), come trattamento di prima linea per la depressione perché hanno meno effetti collaterali gravi. Come curare la depressione La parte posteriore di questo libro dice :APPRENDIMENTO IMPARATO ... offre un programma che chiunque può usare per vincere la depressione ....: - Kirkus Reveiws. Usa la parola ottimismo ma non è un pensiero positivo. È una cosa molto specifica che ha sviluppato. Learned Optimism è un altro libro che ha scritto.
In laboratorio, è stato in grado di creare uno stato di impotenza appresa con persone e animali. I ricercatori darebbero uno spiacevole stimolo agli animali come uno shock ad intervalli regolari. Un gruppo potrebbe imparare a fare qualcosa per fermarlo. L';altro gruppo l';avrebbe capito, qualunque cosa avessero fatto.
Al secondo gruppo potrebbero essere dati nuovi esperimenti e imparare un nuovo modo per fermare lo stimolo. Il primo gruppo avrebbe rinunciato a cercare di fare qualcosa per fermarlo. Successivamente è stata loro assegnata una nuova situazione, in cui potrebbero facilmente imparare a fermarlo con poco sforzo. Ma non ci avrebbero nemmeno provato.
Avevano imparato a essere impotenti. Questo stato aveva 8 dei 9 segni di depressione come menzionato sopra. Non aveva l';ultimo sui pensieri suicidi poiché lo stimolo dato agli umani era mite. L';impotenza appresa :deriva dalla convinzione che qualsiasi cosa tu faccia non ha importanza:.
In questi esperimenti, alcuni degli animali e degli umani non potevano essere insegnati a essere impotenti. Avrebbero sempre continuato a provare. Ciò ha portato alla ricerca di stili esplicativi. Questo :è il modo in cui di solito ti spieghi perché gli eventi accadono:.
Il National Institute of Mental Health ha speso milioni di dollari in test che dimostrano che questa terapia funziona sulla depressione. Questo libro dice
:Il modo in cui pensi ai tuoi problemi, inclusa la depressione stessa, può alleviare la depressione o aggravarla.Un fallimento o sconfitta possono insegnarti che ora sei indifeso, ma l';impotenza appresa produrrà solo sintomi momentanei di depressione, a meno che tu non abbia un pessimismo stile esplicativo: se lo fai, allora il fallimento e la sconfitta possono gettarti in una depressione conclamata, d';altra parte, se il tuo stile esplicativo è ottimista, la tua depressione si fermerà. :
Un modo per spiegare gli eventi è se sono temporanei o permanenti. Quest';ultimo è come dire :questo genere di cose succede sempre:. Un esempio del primo è come dire :Non mi sentivo bene quel giorno:. Lo stile pessimistico spiega i cattivi eventi come se fossero permanenti. Lo stile ottimistico spiega i cattivi eventi come se fossero temporanei. L';ottimista spiega anche le cose buone come se fossero permanenti. Il pessimista spiega i buoni eventi come se fossero temporanei.
Un altro modo di spiegare le cose è se sono specifiche o pervasive. Il pessimista spiegherà un incidente automobilistico poiché tutto nella loro vita è un disastro. L';ottimista lo spiegherà come :Ho bisogno di avere la mia macchina riparata e rimarrà senza auto per qualche giorno.
Anche l';ottimista tenderà a spiegarlo come colpa dell';altro. Il pessimista dirà che è colpa sua. Questo terzo componente non è così importante come gli altri, ma è meglio per l';autostima. Ma penso che sia importante solo per le persone che hanno una mancanza di autostima, che può essere la maggior parte delle persone. Praticamente tutti con la depressione hanno anche troppa ansia.