Alcune persone hanno difficoltà a passare attraverso un divorzio e giustamente. Un divorzio significa che hai perso una relazione molto importante. Non è raro che la tua famiglia ti stia spingendo in molte direzioni. Devi avere il supporto di amici e familiari per aiutarti a superare le fasi depresse del divorzio. Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti a risolvere il divorzio e la depressione che spesso accompagna il divorzio.
Devi parlare dei tuoi problemi con gli altri per aiutarti a superare i tuoi sentimenti di depressione. Parlare di divorzio può essere difficile all';inizio, ma ti aiuta davvero a sentirti molto meglio. Se hai dei bambini, non vuoi che la tua depressione per il divorzio li prenda. Il divorzio è difficile per tutti i soggetti coinvolti. Assicurati di essere coinvolto con i tuoi figli e includerli in ciò che fai. È importante per te e i tuoi figli condividere le tue esperienze e avvicinarti come famiglia.
Divorzio superstite: David Sbarra a TEDxTucson 2012
Parla con i tuoi figli e scopri come si sentono. Potresti scoprire che anche i tuoi figli soffrono di depressione. Puoi scegliere di ottenere un consulente per aiutare i bambini ad imparare ad accettare il divorzio e ad abbandonare i loro sentimenti feriti.
Potresti anche scoprire che, a seconda delle circostanze del tuo divorzio, potrebbe essere meglio dare ai bambini un po ';di tempo prima che tu ti unisca per parlare. Avrai voglia di lasciare andare tutti i sentimenti feriti alla fine, ma devi prima riconoscerli e affrontarli.
Potresti scoprire che la tua depressione di divorzio sta definendo la tua famiglia. Se questo accade, tutti i membri della tua famiglia devono cercare una consulenza professionale. Andare al counseling con il tuo ex è una buona idea. Questo li aiuterà ad aprirsi con il consulente e darà loro una sensazione di sicurezza. Questo dimostra loro che anche se stai divorzando, sei sempre la stessa gente.
Potresti voler concentrarti su altre relazioni che non sono interrotte. In questo momento puoi concentrare i tuoi sforzi sull';andare incontro e incontrare le persone piuttosto che sul divorzio. Puoi bere qualcosa in compagnia con gli amici per capire cosa sta succedendo in altri aspetti della vita. Non sto suggerendo di diventare un alcolizzato, ci sono altre cose che puoi fare quando esci oltre a bere.
Trascorrere del tempo con altre persone ti aiuterà a superare la depressione del divorzio. Tu e i tuoi amici potete celebrare la vostra vita mentre costruite relazioni migliori con familiari e amici.
Per quanto tu voglia che questa fase sia finita, non puoi affrettarti. Superare un divorzio è un processo in cui la depressione è una delle fasi. Sei in uno stadio di paura e dolore. Alla fine devi scoprire che è possibile mettere il divorzio nel tuo passato e passare a un nuovo capitolo della tua vita. Il divorzio può aiutarti a fare cose che potresti non aver avuto l';opportunità di fare.