Ecco alcuni semplici consigli per migliorare il tuo potere mentale:
Un cruciverba
Un cruciverba al giorno è un ottimo metodo per migliorare il potere della mente. Questo può anche tenere lontano il declino legato all';invecchiamento. Secondo uno studio, è stato dimostrato che parole crociate o qualsiasi tipo di puzzle o gioco mentale possono mantenere intatte le capacità cognitive. Questi possono persino migliorarli bene nei prossimi anni.
La parte migliore è che non richiede molto tempo e puoi facilmente fare questi esercizi ovunque tu voglia. Prova a prendere un po ';di tempo mentre ti muovi sul bus, treno, guardando spot televisivi. Prova a risolvere i cruciverba almeno più volte in una settimana. Questo esercizio è importante tanto quanto gli esercizi regolari per il tuo corpo.
Potente tecnica su come usare il potere della mente subconscia (Voglio controllare il mio subconscio)
B) Allenamento della memoria
Questa tecnica è molto importante. Migliora le capacità di problem solving di un individuo. In realtà lavora per migliorare l';intelligenza fluida che ha la capacità di risolvere i problemi.
C) Musica
Scegliendo una musica particolare da ascoltare, puoi migliorare il tuo potere mentale. Gli esperti ritengono che esista una buona associazione tra le persone che amano la musica complessa come il Jazz o il classico e l';aumento della capacità del cervello di intraprendere processi complessi come problemi logici, matematica ecc. La musica che è stata composta in una struttura complessa può funzionare su differenti aree del cervello.
D) Memorizzazione
Prova a memorizzare la tua poesia preferita. Inoltre ogni nuova parola di vocabolario che ti capita di incontrare mentre leggi un libro. Questo funziona per rafforzare i percorsi all';interno del cervello e quindi li rende efficaci. Ricorda che il potere della mente aumenta quando richiama.
E) Apprendimento di nuove competenze
Mantieni la mente al lavoro imparando qualcosa di nuovo a intervalli regolari. Se c';è qualcosa che hai sempre voluto imparare, prova a farlo. Può essere qualsiasi cosa, da pittura, nuoto, arte, artigianato o sport. La chiave è di mantenere la tua mente attiva per molto tempo.
F) dieta corretta
Mangiare bene è molto importante. Cerca di mangiare sano. Dovresti includere molta frutta e verdura nella tua dieta e tenere lontano il grasso.
G) Supplementi
Se non si assumono sufficienti nutrienti su base giornaliera, si può andare per integratori alimentari. I supplementi sono in grado di migliorare la tua specialità di assunzione di sostanze nutritive.
H) Esercizi
Ci sono diversi esercizi disponibili per il cervello per aumentarne il potere o la memoria. Prova a fare aerobica, nuotare, ballare e fare jogging.
Ci sono molti altri modi per migliorare la tua memoria. Questi includono i seguenti:
a) Dormi bene
b) Sviluppa un sistema immunitario sano
c) Controllo del peso sano
Se sei seriamente intenzionato a migliorare la tua potenza di memoria, allora non vedi l';ora di seguire tutti i suggerimenti di cui sopra. Mind Power come usare
Dalla scrivania del dott. Magne, autore di Wallace Wattles di The Science of Being Well.
Il dolore può essere misterioso e le sue cause sconosciute. Ma se tu potessi vedere il dolore - o almeno la reazione del tuo cervello - potresti essere in grado di dominarlo.
Uno studio ha chiesto alle persone che soffrono di controllare una regione del cervello che regola il dolore osservando l';attività in quell';area dall';interno di una macchina per la risonanza magnetica in tempo reale. I risultati hanno mostrato che i soggetti potevano ridurre drasticamente il loro dolore.
Gli esseri umani possono prendere il controllo di una specifica regione del cervello, e quindi ridurre il dolore: :La maggior parte delle persone trovava molto eccitante poter osservare l';attività nel proprio cervello, momento per momento, mentre si svolgeva,:
Uno psicologo del dolore, il Texas, ha detto che pensa che lo studio presta dati scientifici a ciò che gli scienziati già sapevano empiricamente - che le persone possono diminuire il proprio dolore concentrandosi su alcuni pensieri.
Probabilmente ha anche aiutato quei soggetti a vedere la loro attività cerebrale dispiegarsi su uno schermo, ha detto. Per anni, alcuni metodi terapeutici hanno permesso ai pazienti di monitorare e provare a controllare il loro biofeedback concentrandosi su cose come la temperatura della pelle e la frequenza cardiaca.
Ci vorrà un po ';di tempo prima che tale terapia possa essere disponibile per uso commerciale. Stanno studiando il processo e in questo momento si stanno concentrando su uno studio per studiare gli effetti della terapia di neuroimaging a lungo termine. Un giorno, i pazienti possono anche essere in grado di pensare ad altri problemi come la depressione, l';ansia e la dislessia.
:Non abbiamo ancora una buona risposta a quello che succede se continui a praticare e praticare:, ha detto. La magia qui è che, come esseri umani, abbiamo in effetti il potere di controllare i nostri livelli di dolore con la nostra mente. Tale sensazione è travolgente e tendiamo a sentirci vittime del dolore che sperimentiamo. Tuttavia, con il potere del rilassamento e della visualizzazione, i pazienti si sono curati di emicranie violente e persino sono stati in grado di sottoporsi a un intervento chirurgico senza anestesia..
Nel Corso di studio :La scienza di star bene:, troverai alcuni esercizi nel capitolo due per mostrare esattamente come ridurre la quantità di dolore che stai vivendo e farlo scomparire completamente. Stranamente, inizia col concentrarsi direttamente sul dolore. Nella nostra esperienza, tendiamo a fare il contrario e allontaniamo il dolore, negarlo e tentare di bloccarlo. Tuttavia, dobbiamo imparare a riconoscere che il dolore è un meccanismo di sopravvivenza innesco nel corpo, avvisandoci che qualcosa è fuori equilibrio.
Le semplici tecniche possono aiutarti a fermare immediatamente il dolore fisico e aiutarti a sentirti meglio e sembrare più giovane. Nel Corso di studio di Scienza di essere a casa, troverai molti esempi e storie per aiutarti a sviluppare i tuoi poteri di guarigione usando semplicemente il potere della tua mente. Questo non è rivoluzionario. Questi segreti sono in giro da secoli. Per saperne di più, richiedi il tuo rapporto GRATUITO del Primo segreto per la salute abbondante su http://www.thescienceofbeingwell.biz oggi!!