Impegnati ad astinenza permanente dall';alcol. Non hai bisogno di alcol per sopravvivere. Il cervello umano è molto più intelligente del cervello alcolico, che non capisce che puoi vivere senza alcol. Puoi superare in astuzia il tuo cervello alcolico imparando a pensarlo come qualcosa di diverso da te stesso. In questo modo, quando richiede l';alcol, puoi dire :mai:. Quando pensi a questo, potresti sentire il tuo alcolista obiettare e supplicarti di :mai dire mai:. Non vuole che tu smetta di bere, perché pensa che morirà. Ma tu sei più intelligente di quello che è, e sai che devi fermarti. Fai un piano per smettere per sempre. Quando sei pronto, pronuncia le parole :Non berrò mai più:.
Come ho superato l';alcolismo | Claudia Christian | TEDxLondonBusinessSchool
Goditi il recupero dalla dipendenza da alcol. Non aver paura di scivolare o ricadere, perché quella paura è il cervello di alcolici al lavoro, cercando di darti una scusa per mollare. Dopo aver praticato il processo CORE per un po ';, diventerà impossibile per te tornare al bere, perché ogni volta che pensi di bere qualcosa, vedrai che è solo il tuo cervello a lavorare. Ricorda, solo il tuo alcolico vuole bere. Non vuoi bere, vuoi smettere.
Diciamo che hai qualche drink in casa, tre volte a settimana, e quel leggero tocco di ubriachezza ti costa ogni tre ore di pensiero produttivo ogni volta. Entro un anno, avrai rasato circa un mese intero dalla tua vita. Questo è un sacco di tempo perso della CPU che avrebbe potuto essere usato per leggere un libro, scrivere un discorso, fare uno sport o anche avviare un';impresa. E questo non conta nemmeno il tempo perso in attesa che il tuo cervello si riprenda la mattina dopo una notte in città.
Chiaramente, c';è una cospirazione tra l';industria del fast food e l';industria dei liquori. Il libero collasserà sotto il peso di insofferenza e convenienza. Con abbastanza alcol nel tuo sistema, anche il più miserabile hamburger diventa un santuario irresistibile.
Perché l';alcol sta prendendo il sopravvento sulla tua vita è una domanda a cui ti verrà data risposta solo se NON permetti alla tua vita di prendere il sopravvento. È come un tipo di liquido demoniaco non vivente, malvagio dittatore che può solo vivere, respirare e agire nel mondo attraverso di te.
Ammetti di avere un problema Non devi ammettere di essere impotente per l';alcol. Devi ammettere che hai un problema e che vuoi cambiare. Ciò che costituisce un problema è determinato dal livello di danno che il consumo di alcol distrugge la salute, il successo della tua vita - nel tuo lavoro, nelle relazioni, ecc..
Evita le etichette. Non è necessario annunciare a tutti che sei un alcolizzato o un alcolizzato in fase di recupero. Condividi le tue vittorie con i tuoi alleati, poiché sono quelli incoraggianti. Sappi che non hai una malattia e non sei malato - smettere di bere ti renderà una persona molto più sana.
Se smettere di bere sembra un compito troppo grande da affrontare da solo, potrebbe essere meglio chiedere consiglio a professionisti come quelli disponibili su DryOutNow.com. Possono offrire consigli a coloro che desiderano smettere di bere e offrire trattamenti che possono essere necessari come disintossicazione e riabilitazione.