tinture
La maggior parte delle erbe raccomandate in tutto questo sito possono essere prese come tinture. Le tinture sono facili da prendere e assorbite rapidamente. Le tinture sono molto concentrate. Puoi comprarli pronti o fatti da soli!
Prendere un TONIC alle erbe come una tintura che significa che la dose è tra 1/2 cucchiaino e un cucchiaino pieno (1), 3 giorni. Inizia con 1/2 cucchiaino da tè per quelli di voi che hanno conosciuto sensibilità o reazioni allergiche, quindi se si sente bene aumentarlo a piena forza. Le tinture di solito hanno un cattivo sapore e devono essere diluite con acqua, succo o qualsiasi cosa funzioni per te.
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La maggior parte delle erbe che vengono prese per le condizioni in corso (come la densità ossea, la longevità, l';arresto delle vampate di calore) vengono prese 3-4 volte al giorno, ogni giorno. Quello sarebbe chiamato un tonico. 3 giorni X o 3-4 giorni X In molte culture tutti gli over 40 impiegano quotidianamente tonico di bellezza e longitività.
Quando Sally mi ha detto quanto si sentiva stanca e affaticata, ho suggerito il Ginseng siberiano (Eleuthrococcus Senticosis), come tonico energetico. Ciò significa prendere un cucchiaino di tintura 3 X GIORNO, TUTTI I GIORNI. Mescolandolo in acqua, succo di frutta, ecc. E buttandolo giù .... 3 X GIORNO! Dopo una settimana o due, chiamò per dirmi come si sentiva Grande, e che la sua resistenza e resistenza stessero tornando. Non ero sorpreso, dal momento che Eleuthrococcus ben noto per aumentare i livelli di energia. In realtà, veniva usato in Russia dagli atleti olimpici, dai cosmonauti, dagli operai delle fabbriche. E studiato estensivamente.
Le infusioni sono un modo elegante per dire :tè:. Proprio come quando fai il tè, versi dell';acqua bollente sopra delle foglie o dei fiori. Questo è quello che fai per fare un infuso. Una dose terapeutica sarà un cucchiaino per tazza. e lascia stare per 10-15 minuti. Quindi puoi aggiungere dolcificante, succo o qualsiasi altra cosa che devi fare per renderla una parte felice della tua routine.
Se stai prendendo erbe come tè o infusi, allora dovresti bere 3 tazze di tè molto forte (1 cucchiaino da tè) al giorno per vedere risultati solidi.
Il metodo tradizionale TCM per prendere le erbe è Decotti. ciò significa bollire le erbe che sembrano radici e abbaia per ore. Pochissime persone sono in grado di dedicare quel tipo di tempo, e anche odori e sapori piuttosto vili!
Un altro modo per prendere le erbe è in capsule, pillole e polveri. Una dose standard ipotizzata consisterebbe nel prendere 2-500-650 mg. capsule 3X giorno o compressa equivalente di una preparazione di erbe standard. Salvo diversa indicazione, naturalmente.
Tinture alle erbe
Chiamati anche estratti di etinolo, sono un modo popolare per prendere i tonici alle erbe. Le tinture sono facili da prendere e fortemente assorbite abbastanza velocemente. Sono altamente concentrati.
Tonici alle erbe
La maggior parte delle erbe che vengono prese per condizioni continue (come la densità ossea, la longità, la forza ecc.) Sono prese come tinture, polveri, capsule o pillole 3-4 volte al giorno, ogni giorno. Quello sarebbe chiamato un tonico.
3 giorni X o 3-4 giorni X.
Uso acuto delle erbe Se le erbe sono prese per una situazione acuta vengono prese più spesso. Per abbassare la febbre, puoi dare un tè ai fiori di Honeysuckle, ogni ora circa.
Le situazioni acute hanno bisogno di erbe più spesso per un giorno o due. I tonici sono presi giorno dopo giorno.