Stai attento a cosa mangi? Ti assicuri di bere latte per il calcio e le vitamine A e D? Ti prendi il tempo per assicurarti di mangiare abbastanza frutta e verdura? Mangi pesce e altre proteine magre perché sai che dovrebbero essere buone per te? Prendi un integratore vitaminico ogni giorno?
Ci è stato detto che queste sono cose che dovrebbero essere buone per noi. Abbiamo sentito che il latte fa bene a noi e che può aiutarci a perdere peso - qualcosa che riduce il rischio di diabete, malattie cardiache e altre malattie. Frutta e verdura ci forniscono fibre, liquidi, vitamine e minerali. Il pesce è ricco di acidi grassi Omega 3, che sono buoni per la salute del cuore e possono aiutare i nostri corpi ad assorbire meglio vitamine e minerali. Gli integratori di vitamine sono progettati in modo tale da essere in grado di ottenere quelle vitamine e minerali nel nostro sistema - per compensare quelli che non entrano nei cibi che mangiamo.
5 alimenti tossici che possono ucciderti lentamente
Mentre tutte queste cose sono vere - frutta e verdura sono buone per noi, come lo sono il latte e il pesce; gli integratori vitaminici possono aiutarci ad aggiungere cose che mancano alla nostra dieta, così come il fatto che, con molti dei cibi che mangiamo, ingeriamo più delle sole cose che ci stanno bene. Consumiamo anche tossine.
Sappiamo tutti che le bevande alcoliche, le sigarette e gli alimenti trasformati pieni di conservanti e grassi trans non sono salutari per noi. Tuttavia, molti di noi sono meno consapevoli dei modi in cui anche i cibi salutari possono intralciare la vita dei giovani - mantenendo i nostri livelli energetici in alto e il nostro corpo sano.
Non ci credo? Iniziamo con il latte, oltre a prodotti come yogurt e formaggi fatti con il latte. Molti di noi hanno sensibilità al lattosio, lo zucchero presente nel latte. Il lattosio non è l';unico problema con il latte però. Poiché molti agricoltori somministrano ai loro animali ormoni della crescita, il latte che beviamo contiene anche queste sostanze. Allo stesso modo, frutta e verdura provengono da fattorie che usano spesso pesticidi, sostanze che sono progettate per tenere animali e insetti lontani dalle colture che non sempre lavano via con l';acqua quando sciacquiamo via i nostri cibi.
Pensi che il pesce sia sicuro? Sì, le proteine magre sono buone per noi, tuttavia è stato scoperto che molti pesci - tra cui il tonno - contengono alti livelli di mercurio. Il mercurio è una tossina che può influenzare i modi in cui pensiamo e sentiamo, causando ansia e depressione. Il mercurio può anche causare mal di testa, problemi dentali, battito cardiaco irregolare, debolezza, affaticamento e persino sudorazione eccessiva. Gli integratori vitaminici potrebbero non essere sempre molto migliori: le vitamine e i minerali che contengono non sono sempre inclusi nel giusto equilibrio e, a seconda della dieta, potreste scoprire di assumere più di una certa vitamina o minerale di quanto sia sano per il tuo corpo, causando una tossicità vitaminica.
Questa tossicità interferisce con la vita da giovani. Ci fa sentire pigri. Ci dà mal di testa, fastidio allo stomaco e può anche rilasciare radicali liberi nel tuo corpo. Nel corso del tempo, questi radicali liberi lavorano per abbattere le nostre pareti cellulari, creando il rischio di sviluppare tumori, malattie cardiache, ictus e altri problemi di salute. Per combattere questi radicali liberi, i nostri corpi hanno bisogno di antiossidanti come quelli che si trovano nei giovani oli essenziali viventi.
Gli oli essenziali sono derivati da frutta e altre fonti e contengono antiossidanti come le vitamine C ed E. Gli olii viventi giovani contengono anche minerali e succhi di frutta - insieme agli oli essenziali - che fanno in modo che assumere l';integratore sia una buona esperienza. Non solo è facile includere nella vita di tutti i giorni l';olio essenziale per i giovani, ma è anche qualcosa che non lascia un cattivo gusto in bocca.
Invece, scoprirai che i giovani oli viventi possono essere assunti con una bevanda gustosa. Noterai che i tuoi livelli di energia migliorano - senza lo stesso crash e burn che proviene da bevande energetiche (che contengono non solo stimolanti come la caffeina, ma anche zucchero che ha la sua stessa tossicità all';interno del corpo). Saprai anche che ti senti meglio: il tuo sistema immunitario funzionerà meglio e avrai meno raffreddori; in generale ti sentirai meno pigro.
Questo non vuol dire che i giovani oli viventi prenderanno il posto di una dieta equilibrata. Nonostante le tossine che si possono trovare nel nostro cibo, è ancora necessario mangiare pasti equilibrati. È solo per dire che i giovani oli essenziali che vivono sono una grande aggiunta alla vostra dieta, una volta che vi state sforzando di prendervi più cura di voi stessi.