Per avere una vita felice e piena è necessario definire ciò che è importante per te, in modo che tu possa realizzarlo.
Ai fini della nostra lezione qui, assumiamo che tu voglia trovare la felicità nella tua vita. Per voi per ottenere questo ci sono probabilmente diversi blocchi stradali nel modo. Basato sulla stragrande maggioranza della popolazione, l';unica cosa che limita la felicità è la ricchezza. Senza la ricchezza la vita può davvero diventare molto difficile. Ci sono abbastanza pressioni nella vita di cui preoccuparsi, e tanto meno avere problemi di soldi che ti cadono in testa.
Cosa rende una bella vita? Lezioni dal più lungo studio sulla felicità | Robert Waldinger
Raccomando a tutti i miei clienti che hanno davvero bisogno di concentrarsi su ciò che è importante per loro individualmente e quindi stabilire un piano per migliorare la loro qualità della vita, che può portare a più felicità. C';è del vero nel commento che il denaro è la fonte di ogni male. Questo può essere vero, in quanto il desiderio di denaro in sé può portare a una vita infelice e non soddisfatta. Quello di cui mi occupo qui è che se si ha cura del lato dei soldi delle cose, allora può essere molto più facile concentrarsi sulle cose importanti della vita, come la tua famiglia.
Non sarebbe fantastico se solo potessi svegliarti al mattino, portare i bambini a scuola, fare una passeggiata o allenarti in palestra, incontrare gli amici a pranzo, leggere un libro, raccogliere i bambini da scuola e poi rimani a casa con la famiglia la sera. Se riesci a tirar fuori l';aspetto lavorativo della vita, improvvisamente sei libero di fare le cose che ami.
Per me, personalmente amo la fotografia. Quando riuscii a tenere sotto controllo le mie finanze e a stabilire flussi di reddito passivi online, capii che non avrei più dovuto preoccuparmi dei soldi. Sono stato in grado di ridurre quanto tempo ho trascorso lavorando, perché non avevo bisogno di soldi. Ora sono libero di andare via per lunghi week-end o un paio di settimane qua e là, per le escursioni di fotografia, dove posso trascorrere del tempo rilassandomi, mentre catturo paesaggi meravigliosi con la mia macchina fotografica. In precedenza stavo lavorando per più di 60 ore e non avrei mai avuto tempo per me stesso. Con il problema dei soldi fuori dall';equazione, posso concentrarmi su cose che mi rendono felice, come la mia famiglia e i miei hobby.
Quando sei in grado di creare flussi di reddito passivo, che fanno il lavoro per te, ti fanno guadagnare i soldi, puoi fare un passo indietro da tutto e rendersi conto che c';è di più nella vita che semplicemente fare la routine quotidiana in ufficio . Alcune persone con cui ho lavorato per aiutare a prendere il controllo della propria vita, sono state in grado di lasciare il lavoro, dove non erano felici e tornare a studiare un corso che volevano sempre. La parte migliore è che sono stati in grado di mantenere i loro salari ben pagati, perché il loro reddito passivo lo ha sostituito. Nella maggior parte dei casi, anche dopo un';attenta configurazione, stanno guadagnando più di quanto stessero spendendo innumerevoli ore di lavoro.
Ti incoraggio a prendere il controllo della tua vita ea goderti una vita abbondante, felice e appagata. Come vivere Happy Life La vita è piena di caos e seccature. In questo, le persone hanno poco tempo a prestare attenzione a se stesse e di conseguenza cadere preda di molti problemi di salute. La meditazione ti aiuta ad affrontare tutti i problemi facilmente. I benefici della meditazione sono innumerevoli. In realtà la meditazione è una parte dello yoga. È stato in pratica negli ultimi 5000 anni e le persone ci hanno fatto ricorso per ottenere sollievo dallo stress e per la pace della mente.
La meditazione è la pratica di focalizzare e calmare la tua mente per ottenere una consapevolezza intensa del tuo spirito interiore e rilasciare la tua saggezza interiore.
I benefici della meditazione sono infiniti e certamente meritano la tua contemplazione e considerazione. Molti professionisti di successo, celebrità e professionisti dello sport praticano e godono dei benefici della meditazione. Numerose aziende promuovono e forniscono aiuto e assistenza al proprio personale con i benefici dei corsi di meditazione e per questo ottengono un vantaggio rispetto ai loro concorrenti e creano più profitto.
La meditazione agisce sul corpo esattamente nei modi opposti a quelli dello stress, ripristinando il corpo in uno stato di calma, aiutando il corpo a riparare se stesso e prevenendo nuovi danni dovuti agli effetti fisici dello stress.
La meditazione è uno dei metodi naturali per alleviare lo stress. Sebbene la meditazione e lo stress siano interconnessi ora, in realtà è iniziato come pratica religiosa. La meditazione è un modo semplice per bilanciare gli stati fisici, mentali ed emotivi di una persona. La meditazione ha origine dall';induismo. Inoltre è stato sviluppato indipendentemente nel sufismo. La meditazione fu poi fatta per scopi non religiosi come esercizi, arti marziali e trattamento delle condizioni di salute. Nell';era attuale, molte religioni, in particolare religioni orientali come il buddismo, il sikhismo e l';ebraismo seguono la meditazione. La recente attenzione alla meditazione è perché agisce come un sollievo dallo stress.
Rilasciando la tensione: se la tensione nei muscoli persiste mentre mediti, prova a tendere le parti del corpo. Tenga la tensione per alcuni secondi, poi lasci andare, forse dicendo a te stesso, :rilassati:. Presta attenzione alla sensazione di rilascio. In questo modo, stai praticamente allenando il tuo corpo a rilassarsi a comando. Un';altra tecnica è quella di far scaricare un po ';di tensione dal tuo corpo ad ogni espirazione. Noterai subito che è più facile rilassarsi quando espiri, piuttosto che inspirare.
La maggior parte delle persone che prendono la meditazione lo fanno a causa dei suoi effetti benefici sullo stress. Lo stress si riferisce a qualsiasi o tutte le varie pressioni sperimentate nella vita. Questi possono derivare da lavoro, famiglia, malattia o ambiente e possono contribuire a condizioni quali ansia, ipertensione e malattie cardiache. Il modo in cui un individuo vede le cose e il modo in cui le gestisce fa una grande differenza in termini di stress.
La meditazione aiuta a ridurre lo stress insegnandoci a staccare dalle preoccupazioni che possono tormentarci durante il giorno. La meditazione è un';opportunità per trascorrere del tempo da soli, senza sentirsi al sicuro e chiamare gli altri. Trascorrere 15 minuti nel calmare la mente e concentrarsi sul momento presente, ci rende decisionisti più rilassati ed efficaci.