Se si dovesse costruire la casa di fitness Spokane, la nutrizione, l';esercizio e la motivazione costituirebbero le fondamenta; avrebbero anche costruito l';inquadratura, i muri, il tetto e praticamente l';intera casa. I supplementi potrebbero quindi essere la parabola satellitare, o forse i piccoli gnomi nel tuo giardino - non vale davvero la pena senza la casa lì.
Quindi, perché dovresti trattare gli integratori come un precursore della perdita di peso e cancellare la nutrizione e l';esercizio come attività sacrificabili. Sei uno di questi utenti di integratori seriali? Ti iscrivi al piano di prodotto :abc: o al restyling del metabolismo :xxx:? Se sei tu - Ferma! per favore!
Come ottenere sollievo tunnel in carpale naturale in 24 ore
Ci sono nuove pillole dimagranti e trucchetti caldi ogni mese, in attesa della loro preda - il disperato dieter che desidera quel prossimo :prodotto:..
La confusione tra la dieta e le industrie di perdita di peso mescolate con una dose di confusione mediatica potrebbe farti credere che gli integratori sono davvero necessari per la perdita di peso, ed è colpa tua se questi :buoni: prodotti non funzionano per te.
Molte di queste soluzioni hocus-pocus propongono le loro creme, pozioni, pillole miracolose o gadget come un approccio senza sforzo e senza esercizi per il fitness Spokane - il grasso si sta sciogliendo.
Facciamolo chiaro il grasso non si scioglie, a meno che non si usi una strategia che prevede una fiamma ossidrica. Ma io non lo consiglio. Persino i produttori sottolineano che i loro prodotti dovrebbero essere utilizzati insieme a un';alimentazione corretta e all';esercizio fisico.
Se hai bisogno di un buon intrattenimento, guarda un infomercial a tarda notte per un prodotto dietetico. Guarda le immagini prima e dopo che mostrano. Se guardi attentamente, spesso vedrai in caratteri molto piccoli - le dimensioni di un ritaglio dell';unghia del piede - :risultati ottenuti insieme a una corretta dieta ed esercizio fisico:.
Wow! Questo è un vero prodotto rivoluzionario. Hai mai sentito dell';effetto placebo? Spesso questi prodotti sono solo una buona scusa per mangiare bene e l';esercizio fisico che poi produce l';effetto desiderato di perdita di peso.
Sì, ci sono alcuni supplementi utili là fuori. Ma ancora, non sono necessari :. Anche gli integratori utili possono essere usati come stampelle, ritardando l';inizio di una corretta alimentazione e dell';esercizio fisico.
Quello che mangi e quanta attività fisica ottieni costituirà il 95% o più dei risultati che ottieni. Quindi, perché dovresti provare a massimizzare il 5% quando puoi ottenere il massimo effetto dal solo allenarti e mangiare bene.
E quando includi integratori nella tua dieta, assicurati che siano prodotti legittimi e comprovati con ricerche per sostenere le loro affermazioni.
La Federal Trade Commission (FTC) pubblica un eccellente rapporto su come evitare le truffe sui supplementi - si chiama :The Red Flag Report: - con un sottotitolo adeguato, :Ho perso $ 350 in due settimane. Fornisce un elenco delle prime 7 bandiere rosse da tenere d';occhio quando si acquistano prodotti dietetici e attrezzature sportive. Eccoli:
Un integratore o prodotto è troppo bello per essere vero se dice che il prodotto: 1. Causa la perdita di peso di due sterline o più a settimana per un mese o più senza dieta o esercizio fisico2. Provoca una sostanziale perdita di peso indipendentemente da cosa o quanto mangia il consumatore3. Provoca la perdita di peso permanente (anche quando il consumatore smette di usare il prodotto) 4. Blocca l';assorbimento di grassi o calorie per consentire ai consumatori di perdere peso sostanziale5. Consentire in modo sicuro ai consumatori di perdere più di tre sterline a settimana per più di quattro settimane 6. Provoca una sostanziale perdita di peso per tutti gli utenti7. Provoca una notevole perdita di peso indossandola sul corpo o sfregandola sulla pelle
È possibile scaricare il report completo con ulteriori dettagli su ciascuna di queste 7 bandiere rosse insieme ad esempi di prodotti che violerebbero ciascuno di essi sul sito Web di FTC.
Se si ottiene solo una cosa da questo articolo sarei davvero contento se ti rendi conto che non hai bisogno di integratori per avere successo con la perdita di peso. Hai il potere, hai le capacità, hai tutto il necessario per farlo, senza trucchi.