Forse non è colpa tua. Ogni anno, uomini e donne sono in una costante battaglia del rigonfiamento. Ma qual è il segreto per eliminare il grasso indesiderato? È il grasso? O è qualcos';altro?
In questo articolo, discuterò il problema della perdita di peso affrontando la tossicità nel vostro intestino, in particolare la placca mucoide.
Affrontiamolo. Il settore della perdita di peso è un grande business per negozi di alimenti naturali, aziende di nutrizione di marketing in rete, centri di perdita di peso come Jenny Craig e club benessere privati.
4 passaggi per perdere grasso della pancia in 1 settimana
Ma cosa stai cercando di perdere? Il grasso? O la targa?
È un dato di fatto che mangiare di meno e fare più esercizio promuoverà la perdita di peso. C';è qualcosa di più del semplice grasso in sé? C';è! Si chiama placca mucoidea.
Il dottor Richard Anderson, un naturopata, ha coniato il termine :placca mucoide: per riferirsi agli strati su strati di sostanza mucosa insieme alla presenza di cibo in decomposizione che rivestono la superficie interna del tratto gastrointestinale.
È il degrado del cibo nel nostro intestino che contribuisce alla presenza di parassiti intraintestinali, al rallentamento della peristalsi e all';abbassamento del pH del corpo interno. La maggior parte di questo cibo in decomposizione è dovuto all';ingestione di alimenti altamente trasformati come zucchero da tavola, sale da cucina, cibi fritti e cibi in scatola, in salamoia, congelati, cotti o modificati chimicamente in modo che le nostre cellule non possano assorbire i nutrienti nella loro forma naturale originale.
La placca mucoidale cresce continuamente ogni volta che mangiamo questi tipi di alimenti. Contribuisce anche ai chili che siamo così disperati da perdere sulla scala del bagno. Molte volte, questi cibi marci non vengono defecati attraverso la :porta di servizio:, ma piuttosto si attaccano al rivestimento mucoso e si depositano lì a lungo termine. È questa parte delle tue feci che odora il peggio ogni volta che viene eliminato dal tratto intestinale e nella toilette.
Non è insolito per le persone che portano questa sostanza mucoide nelle loro viscere per avere problemi di salute che includono: obesità, sindrome dell';intestino irritabile, stitichezza, sindrome dell';intestino permissivo, mal di testa, nausea, letargia, diarrea, artrosi e così via.
Questa sostanza tossica è davvero un veleno per i nostri corpi perché se la placca mucoide non viene eliminata, le tossicità in questa sostanza vengono riassorbite nel nostro flusso sanguigno dando origine ai sintomi che sono stati discussi.
Avete mai osservato persone la cui struttura corporea include un addome molto obeso ma un petto, braccia e gambe molto sottili in confronto? In altre parole, hanno l';obesità addominale ma non l';obesità toracica o agli arti? Questi sono gli uomini che hanno grandi pance di :birra: e le donne che hanno quel doppio pneumatico di scorta .... una ruota di scorta sopra la linea di cintura e una ruota di scorta sotto la linea di cintura.
Ti garantisco che nessuno di questi ha nulla a che fare con il bere birra. Anche se può essere, il più delle volte è dovuto al loro consumo di alimenti trasformati che si attaccano al loro fegato. Gli alimenti trasformati si attaccano come la colla insieme al prodotto mucoso prodotto dalle cellule che rivestono il nostro tratto intestinale per proteggere l';integrità del tratto dalla presenza di questi alimenti.
È la placca mucoide che blocca anche il deflusso dei linfonodi che rivestono il tratto gastrointestinale (GI). Che succede qui? Il sistema linfatico è responsabile del prelievo di detriti cellulari, del suo trasporto attraverso il sistema linfatico e dello scarico di questi rifiuti nel tratto gastrointestinale. Se la placca mucoide impedisce che ciò accada, il sistema linfatico esegue il backup dei rifiuti cellulari senza dove andare o andare altrove nel corpo.
A livello globale, i rifiuti tossici devono uscire per via della pelle, il che spiega perché le persone obese hanno enormi odori corporei e attraverso i polmoni, il che spiega perché hanno l';alitosi.
Come possiamo sbarazzarci della placca del mucoide?
Prima di tutto, si deve cambiare la sua dieta. La persona che cerca la perdita di peso finale inizia a mangiare i cibi giusti. Alimenti come frutta, verdura e prodotti ricchi di fibre. Lui / lei deve eliminare tutti gli alimenti trasformati. Scusate ragazzi. Ciò significa che non ci saranno più Big Mac o Whoppers perché le carni hanno la tendenza ad aderire al tratto GI dal momento che la carne viene modificata chimicamente una volta cotta.
Ti consiglio di digiunare da tutti i cibi solidi per una settimana e iniziare a fare una dieta juicing. Inizia a fare frullati di frutta invece di mangiare il frutto. Ecco perché Sfruttando i tuoi frutti e / o verdure, rendi i succhi più prontamente disponibili per le cellule del tuo tratto gastrointestinale. Questo è molto importante soprattutto per le cellule intestinali che sono soffocate da strati di placche mucose densi e putridi, e solo i liquidi e non i solidi possono raggiungere le profondità interne di questa discarica.
Una volta che queste cellule sono ringiovanite dai nutrienti nel frullato, svilupperanno energia se non abbastanza da sottoporsi a peristalsi, il naturale movimento ondulatorio che le viscere fanno per spostare il cibo attraverso il tratto GI.
A volte, fare una settimana in fretta facendo il metodo di spremitura non è abbastanza. Devi anche fare un po ';di esercizio. Sì! Lo so! Tutti voi poltrone da divano avete evitato questo quanto possibile. Ma hai bisogno di esercitare.
In particolare, si desidera eseguire esercizi addominali come crunch addominali, scricchiolii inversi e scricchiolii a farfalla. Vuoi anche fare un po ';di risalita. Ciò che questi esercizi fanno non è solo il rafforzamento dei muscoli del retto dell';addome, ma anche il massaggio del tratto gastrointestinale in modo tale che qualsiasi placca appiccicosa venga spostata dalla superficie interna. Credimi funziona. Non sorprenderti se hai l';improvvisa voglia di andare in bagno subito dopo aver fatto solo 30 crunch addominali.
Prova a fare circa 100-300 esercizi addominali ogni giorno per aiutare a massaggiare ulteriormente il tratto gastrointestinale. Questi esercizi provocheranno un aumento della pressione intra-addominale che a sua volta eserciterà una pressione sul tratto GI per aiutare a spingere la vecchia placca mucoide attraverso. Ho avuto un paziente che, secondo quanto riferito, ha perso 8 chili in una settimana facendo 500 esercizi addominali ogni giorno!
Quando arrivi in bagno, noterai quanto puzzolente siano queste feci mucose. A volte prenderà la forma del tuo intestino e uscirà in un enorme enorme pezzo di cacca! Credimi. L';odore di questo ti farà impazzire. Ma almeno te ne stai liberando! Con l';odore così cattivo, NON vuoi fumare in bagno mentre sei seduto sul trono.
Dopo aver passato una settimana di pulizia, noterai che stai respirando meglio e la tua vita ti darà quella sensazione di :vuoto: nell';addome. La mancanza di presenza di placche mucose nell';intestino permetterà al diaframma che divide la cavità addominale dalla cavità toracica di contrarsi meglio con l';inalazione e di rilassarsi meglio con l';espirazione. Noterai anche che sarai in grado di stringere la cintura di una tacca o due.
Una settimana di pulizia della placca mucoidale potrebbe NON essere sufficiente per alcune persone. Potrebbe essere necessario digiunare da cibi solidi per più di una settimana. Le persone morbosamente obese dovranno fare un digiuno più lungo a causa di tutti gli anni di alimenti trasformati incrostati che porta nell';intestino.
Una volta rimossa la placca mucoidale, i linfonodi che rivestono l';intestino sono ora liberi di scaricare i loro rifiuti cellulari nell';intestino e l';accumulo di edema nei tessuti periferici come la pelle si riassorbe nel tempo.
Se hai intenzione di perdere peso, perdi prima il peso nell';intestino e il peso :grasso: andrà facilmente.
Non tutti quelli che sono obesi o in sovrappeso saranno in grado di risolvere il loro problema di peso subito. Alcune persone hanno altri problemi come l';ipotiroidismo. Consultare sempre il proprio medico prima di sottoporsi a un programma di digiuno o esercizio fisico.
Spero che questi concetti di benessere funzionino per te. Perdere peso e sentirsi bene! Come perdere peso nel tuo stomaco Come perdere peso senza perdere sonno è importante imparare non solo per il tuo benessere emotivo, ma anche per il tuo benessere fisico e il successo dei tuoi obiettivi di perdita di peso. Stare sveglio tutta la notte a preoccuparti della tua dieta o di un fallimento non ti aiuterà a perdere peso? infatti; è probabile che ti aiuti ad aumentare di peso. Se vuoi perdere peso, non puoi perdere il sonno. Imparare come ottenere una buona notte di sonno ti insegnerà anche come avere più successo con il tuo programma di perdita di peso.
Oltre 70.000 donne sono state monitorate per oltre un decennio in uno studio condotto dalla Care Western University e presentato dalla American Thoracic Society nel 2006. Questo studio è uno dei più grandi studi mai condotti sulla relazione tra sonno e perdita di peso, e ha scoperto una correlazione diretta tra perdita di peso e sonno. Le donne che dormivano per cinque ore o meno guadagnavano più peso (in media 33 sterline), nel corso degli anni rispetto alle donne che avevano sette ore di sonno e le persone che dormivano poco avevano un rischio maggiore di obesità. I ricercatori hanno anche scoperto che il sonno ha un impatto maggiore sul futuro aumento di peso rispetto al mangiare e all';esercizio fisico, anche se hanno sottolineato che il mangiare e l';esercizio fisico stanno ancora dominando le forze nell';aumento di peso o nella perdita di peso. Numerosi studi in tutto il mondo hanno dimostrato in modo definitivo che la mancanza di sonno contribuisce anche a uno scarso pensiero cognitivo, a un sistema immunitario più basso e ad un insorgenza del diabete adulto.
Il sonno influenza anche i tuoi ormoni che comunicano la tua? Fame? e? pieno? indicatori, che ovviamente hanno una grande influenza su quanto facilmente sarai in grado di perdere peso. Questi? Mangiando? gli ormoni sono chiamati :ghrelin:? che ti dice che hai fame, e? leptin ,? che ti dice che sei pieno. Quando sei stanco, la grelina (la fame) sale e la leptina (piena) scende. Nonostante questo, la notevole ricerca sulla perdita di peso fatta da Care Western University ha scoperto che le persone a dieta che dormivano meno guadagnavano peso anche se non mangiavano di più.
Anche se l';idea di dormire tutto il giorno per perdere peso sembra lussuosa, non funzionerà. Anche il sonno eccessivo ha dimostrato di contribuire all';aumento di peso. Imparare come ottenere la giusta quantità di sonno è il segreto per imparare a usare i tuoi schemi di sonno per integrare i tuoi obiettivi di perdita di peso. Ottenere il tuo sonno raccomandato di 8-9 ore, ottenere un corretto esercizio fisico e partecipare a un programma comprovato di perdita di peso, come il programma di perdita di peso dieta Atkins, è il modo più salutare per perdere peso e raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Come perdere peso e mantenere il peso fuori significa che hai bisogno di dormire bene la notte. Quindi smettila di restare sveglio tutta la notte a preoccuparti di come perdere peso. Puoi dormire sonni tranquilli sapendo che stai facendo la cosa giusta per contribuire ai tuoi obiettivi di perdita di peso. Impara come guadagnare un po ';di sonno e imparerai come perdere peso. Utilizzare il prezioso consiglio di perdita di peso da questi studi di perdita di peso e fare un pisolino. Almeno dormici sopra, e sarai sempre più magro e sano la mattina a venire.