Molte persone hanno sperimentato la vitamina B per aiutarli a ricordare i loro sogni e aumentare le loro possibilità di essere consapevoli di stare sognando. Questo offre l';opportunità di entrare nel sogno e divertirsi un po ';inaudito! Si chiama Lucid Dreaming? ma la vitamina B aiuta davvero? E quanto dovresti prendere per il massimo divertimento senza danni?
Innanzitutto, diamo un';occhiata ai benefici della Vitamina B (non correlata a Lucid Dreaming):
Secondo l';Enciclopedia di Wakipedia:
Le vitamine del gruppo B nel loro complesso spesso lavorano insieme per fornire una serie di benefici per la salute al corpo. Le vitamine B hanno dimostrato di:
How To Lucid Dream in 5 minuti
1) Metabolismo del sostegno
2) Mantenere una pelle sana e il tono muscolare
3) Migliora la funzione del sistema immunitario e nervoso
4) Promuovere la crescita e la divisione cellulare? compreso quello dei globuli rossi che aiutano a prevenire l';anemia.
Insieme, aiutano anche a combattere i sintomi e le cause di stress, depressione e malattie cardiovascolari.
Detto questo, la sperimentazione della vitamina B non può essere negativa. Tuttavia, le vitamine del gruppo B sono solubili in acqua, il che significa che dopo che sono state disperse in tutto il corpo, qualsiasi cosa non viene utilizzata viene eliminata. Pertanto, potresti perdere i tuoi soldi se lo stai arretrando.
La maggior parte delle persone inizia con Vitamina B6 (o sublinguale B6, il tipo che si dissolve in bocca). Almeno uno studio preliminare ha scoperto che questa vitamina può aumentare la vividezza dei sogni o la capacità di ricordare i sogni. Gli sperimentatori con questa vitamina suggeriscono di usare circa 75 mg a notte (o meno) e affermano che questo dosaggio dovrebbe essere sufficiente per migliorare i tuoi sogni.
La vitamina B6 è stata pubblicizzata come la? Magia? vitamina, ma poi di nuovo, alcune persone lo stanno mescolando con Melatonina (che regola i cicli sonno-veglia) e / o Valeriana (che è un sedativo) e dire che il mescolamento li aiuta ad avere sogni d';oro più intensi. Sembra che queste due ulteriori miscele siano fatte per aiutare una persona a dormire e non hanno nulla a che fare con l';aspetto del sogno. Mescolare e abbinare le vitamine in quantità diverse prima di andare a dormire la notte può essere pericoloso e non è raccomandato.
Sfortunatamente, dal momento che la maggior parte delle vitamine multi-vitamina B6 sono vendute in dosi da 2 mg, dovresti prendere un sacco di pillole per raggiungere 75 mg, ma attenzione, un sovradosaggio di B6 può causare un temporaneo immobilizzo di alcuni nervi come i nervi propriocettivi; causando una sensazione di disincarnazione. Nel caso ve lo stiate chiedendo, questa NON è una buona cosa!
Che dire della vitamina B5?
Di nuovo a Wakipedia:? L';acido pantotenico, chiamato anche vitamina B5, è una vitamina idrosolubile necessaria per sostenere la vita. L';acido pantotenico è necessario per formare il coenzima-A (CoA), ed è quindi fondamentale nel metabolismo e nella sintesi di carboidrati, proteine e grassi. Il suo nome deriva dal pantoten greco che significa :da ogni parte: e piccole quantità di acido pantotenico si trovano in quasi ogni alimento, con quantità elevate di cereali integrali, legumi, uova, carne e pappa reale. Si trova comunemente come analogo dell';alcol, provitamina pantenolo e pantotenato di calcio.?
Quindi, la Vitamina B5 fa bene a te, ma ti aiuta a ottenere Lucid Dreams? A differenza della vitamina B6, non ci sono prove a sostegno di questa teoria. Tuttavia, vi è evidenza che basse dosi dell';estratto di erbe Galantamina (Reminyl / Razadyne) sono state usate con successo per migliorare il pensiero e la memoria. Poiché è la porzione di memoria del nostro cervello che stiamo cercando di controllare, sembra che la galantamina potrebbe essere la chiave per sperimentare una spinta drammatica nell';attività di sognare, vividezza e chiarezza. Mescolato con Vitamina B5, ti aiuterà ad avere sogni eccitanti che ricorderai, e poi quando la tua memoria inizia ad aumentare di notte e diventi più consapevole del fatto che stai sognando, puoi iniziare l';esperienza di Lucid Dreaming.
Ancora una volta, non è bene sperimentare con dosi variabili di queste vitamine. La scelta migliore sarebbe quella di acquistare qualcosa che contenesse gli ingredienti che desideri in un dosaggio che è stato verificato e raccomandato.