Prevenire le recidive è uno degli aspetti più importanti in ogni recupero. Sia che tu o una persona cara stiate lottando con l';alcol o l';abuso di sostanze, la depressione, l';ansia, i traumi o altri disturbi psico-emotivi, potreste scoprire che state vivendo giorno per giorno con la paura della ricaduta. Tuttavia, vivere nella paura ostacola notevolmente il recupero e la sobrietà e non è necessario. I paragrafi seguenti affronteranno i modi per prevenire le ricadute e mostreranno come si può vivere una vita felice, sana, senza paura e senza ricaduta.
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Uno dei primi e più comuni modi per prevenire le ricadute è circondarsi di persone che sono edificanti e in grado di supportarti nel tuo viaggio verso la guarigione. Ciò può includere la partecipazione a gruppi di sostegno o il raggiungimento di una consulenza continua. Alcune persone scoprono che essendo connessi in un ambiente che li ritiene responsabili delle loro azioni e incoraggia l';individuo durante le lotte che affrontano è altamente vantaggioso.
D';altra parte, alcuni professionisti e persone che in precedenza hanno recidivato si chiedono :se funzionano le solite tecniche di prevenzione delle ricadute, allora perché così tante persone che soffrono di alcolismo, abuso di sostanze e disturbi mentali recidivano?:
Un altro metodo che si è rivelato utile in alcuni programmi di trattamento nella prevenzione della ricaduta è rappresentato dai kit di prevenzione delle ricadute di alcol e droga che si basano sul cambiamento della propria percezione come mezzo di terapia. Kit come questo si basano sulla teoria che la percezione modella i comportamenti. Attraverso l';uso di kit di prevenzione delle ricadute, uno è guidato attraverso il processo che esamina le percezioni basate su una varietà di influencer.
Alcuni dei migliori abusi di sostanze stupefacenti e kit di prevenzione delle ricadute psico-emotive guardano la mente per scoprire possibili situazioni che causano cambiamenti nella percezione e nel pensiero e individuano la causa principale del problema attraverso la psicoterapia. I kit di prevenzione delle ricadute e le strutture di trattamento possono anche incoraggiare una forma fisica strutturata e abitudini alimentari salutari per promuovere sentimenti di salute, forza e autostima. Inoltre, l';introduzione di pratiche spirituali per aiutare l';uomo ad aprire la mente alle possibilità, praticare la concentrazione e la chiarezza e l';accettazione in termini di :sé: sono molto efficaci. Infine, applicare vari metodi come la psicologia del design e il Feng Shui per guarire l';ambiente in cui si vive come parte della combinazione essenziale di tecniche terapeutiche necessarie per promuovere la guarigione più efficace ea lungo termine. Osservando tutti questi fattori si può ottenere una migliore comprensione di come quelle percezioni producono il tuo pensiero. La consapevolezza che otterrai sul cambiare il tuo pensiero ti aiuterà a fare scelte migliori, che a loro volta ti aiuteranno a migliorare la tua vita.
Una ragione per cui questo metodo di prevenzione delle ricadute è considerato particolarmente vantaggioso è che comprende l';intera persona e arriva alla radice dei problemi piuttosto che basarsi semplicemente sulla forza di volontà come fanno spesso gli altri abusi di sostanze e programmi di trattamento della salute mentale. Poiché l';abuso di sostanze e i kit di prevenzione delle ricadute psico-emozionali utilizzano diversi metodi per ridurre le ricadute come affermazioni positive, meditazione e diario, e possono essere fatti durante il programma di trattamento e una volta che l';individuo è tornato a casa, crea un auto bilanciato un programma di aiuto che non si basa esclusivamente sul supporto degli altri o sulla forza di volontà, sebbene siano entrambe le chiavi per il successo e la prevenzione delle ricadute.
L';inserimento nel diario è un altro modo molto efficace per prevenire le ricadute. È uno strumento utile che ti consente di esprimere liberamente te stesso e di essere solo con i tuoi pensieri. Le tue parole espresse, senza giudizio o censura, ti forniranno informazioni sul tuo percorso verso la scoperta di :te stesso:.
Indipendentemente dal metodo di prevenzione e recupero delle ricadute scelto, è importante trovare un metodo che sia facile da usare, incorpori tecniche psicoterapeutiche e offra tecniche di educazione, orientamento e auto-aiuto che sono state studiate e studiate per la loro efficacia nel prevenire la ricaduta e l';aiuto nel recupero e nella guarigione.