Quando ero piccola pensavo che un giorno non avrei avuto paura. Proverei cose nuove con grande anticipazione e coraggio. Non avrei paura dei brutti sogni, delle parole critiche o della perdita di oggetti preziosi. Allora sarei cresciuto. Che triste giornata in cui ho capito di essere cresciuto e che avevo ancora paura. (Forse anche di più!) Più scelgo di pensare, sentire e pianificare grandi cose per la mia vita, più la paura è la mia costante compagna. Cosa fare? Ecco tre passaggi che mi hanno aiutato ad affrontare la mia paura.
Capiscilo.
3 semplici passaggi per fare un capovolgimento posteriore
La radice di ogni paura è la paura che non possiamo gestire ciò che ci accade. :Se fossi rifiutato, cado a pezzi!: :Se fallisco, non farò mai più niente:. La verità è che quando guardiamo alle nostre vite cose brutte sono già accadute! Siamo stati respinti, falliti e abbiamo subito perdite, ma ci siamo occupati e siamo sopravvissuti. È l';anticipazione di ciò che potrebbe accadere che non ci impedisce l';effettivo evento negativo! Amo questa citazione di Mark Twain, :Ho vissuto una lunga vita e ho avuto molti problemi, molti dei quali non sono mai accaduti.:
Aspettatelo.
È facile iniziare a evitare la paura vivendo in piccolo, senza mai correre rischi e rifiutandosi di sognare. Che vita noiosa! Nel profondo sappiamo tutti che possiamo essere e creare molto di più. Quando scegliamo di rischiare di sognare in grande e di creare vite meravigliose sentiremo paura! La prima volta che ho insegnato a un seminario stavo tremando di paura. Con la seconda classe potevo respirare e distribuire volantini senza farli cadere dalle mie mani ancora tremanti. Dalla terza classe stavo cominciando a divertirmi a guidarlo. Questa è la storia della paura. Quando proveremo qualcosa di nuovo, avremo paura! Aspettalo, prendi paura per mano e dì: :Dai, andiamo a fare qualcosa di nuovo!:.
Balla con la tua paura.
La nostra prima reazione quando sentiamo la paura è di nasconderci. Per andare via. Per ignorarlo. Sfortunatamente, questo non funziona. Mentre ci allontaniamo, ci trascina e presto ne restiamo paralizzati. Il modo migliore che ho trovato è ballare con paura. Dì alla tua paura, :Ciao, paura. So che sei lì. Vieni con me mentre affronto questa nuova sfida. :Come la paura ti afferra, gira intorno e balla con esso, muovendosi sempre nella direzione che scegli. Mentre agisci verso i tuoi obiettivi presto scoprirai che la paura allenterà la sua presa. Almeno finché non provi la prossima cosa nuova!)
Inizia oggi! Che cosa hai voluto fare ma sei troppo spaventato per provare? Prendi la paura per mano e prendila!
:Ottieni forza, coraggio e
fiducia da ogni esperienza in
che veramente smetti di sembrare paura
in faccia. :Eleanor Roosevelt