Eppure la preoccupazione stessa è solo un';illusione? Una brutta abitudine? Un modo di pensare autolesionista?
Vivere una vita felice, resiliente e ottimista è meraviglioso. Fa anche bene alla salute. Essere felici in realtà ti protegge dallo stress.
La preoccupazione, d';altra parte, crea stress, che a sua volta è legato a malattie cardiache, cancro e ictus.
Come puoi abbracciare il cambiamento, smettere di preoccuparti e sentirti felice?
Prendi una decisione per essere felice
:La maggior parte della gente è felice quanto si decide di essere:, ha detto Abraham Lincoln.
Come essere più felici, in salute, motivati, &; Riuscito!
Essere felici è relativamente facile. Decidi solo di essere una persona felice. Abraham Lincoln ha osservato che molte persone possono scegliere quanto vogliono essere felici o infelici. Non preferiresti essere rilassato piuttosto che teso, brillante piuttosto che cupo?
La scelta è semplice: scegli di essere felice.
La felicità, quindi, come ha sottolineato Abraham Lincoln, è in realtà una decisione. Non si basa su un perfetto equilibrio in tutti i tuoi affari. Si basa sulla scelta di adottare una visione ottimistica. Se hai intenzione di aspettare che tutto sia perfetto prima di darti il permesso di essere felice, puoi cogliere una finestra di opportunità solo una o due volte nella vita.
Migliora i tuoi rapporti
Un certo modo per essere felici è rendere positivi tutti i tuoi rapporti.
I social network sono essenziali per la felicità. Le persone sono diverse, accettale come sono. Evita gli scontri. Argomenti Shun. Lascia andare i risentimenti. Se una discussione sembra inevitabile, cerca di capire la situazione dal punto di vista dell';altro prima di perdere la pazienza. Spesso, questa espansione della percezione è sufficiente per porre fine a disaccordi e incomprensioni.
La felicità è il nostro naturale diritto di nascita. Ognuno ha quella capacità. Aumentarlo può rendere la vita meravigliosa. Ti sentirai anche sano, penserai chiaramente e farai tutto meglio.
Adottare un atteggiamento di gratitudine
Essere grati è una grande attitudine. Abbiamo molto di cui essere grati. Grazie al sole che sorge, al cielo per la sua bellezza, ai prati e alle colline per la luminosità,
colori viventi.
Ringrazia l';aria e l';acqua per sostenere la tua vita; il cibo posto davanti a te per nutrirti; il lavoro affidato alle tue mani da fare per soddisfare tutte le tue necessità materiali.
Ringrazia le persone che pensano che tu sia speciale.
Non c';è limite alle cose per cui essere grati.
Evitare i malcontenti
La vita è una sfida e molte persone sviluppano una gioia particolare condividendo con te le loro storie :non è terribile:.
In qualche modo, dopo averli ascoltati a chiacchierare o lamentarsi, ti senti improvvisamente vuoto e sconfitto.
Mentre puoi divertirti ad offrire un consiglio amichevole, preferisci passare il tempo associandoti a persone più felici.
Se non riesci a ottenere abbastanza cattive notizie, quindi accendi la radio o la televisione.
Le persone che sono infelici possono compromettere la tua energia. Vuoi davvero passare il tuo tempo con loro? È altrettanto facile trovare una compagnia gioiosa ed edificante e sintonizzarsi su informazioni che siano istruttive e stimolanti.
Evita gli ambienti brutti
Evitare l';esposizione a elementi negativi come rumori forti, tossine e luoghi pericolosi.
Sintonizzati sull';infinito
Una prospettiva spirituale può sintonizzarti nel quadro generale. Tutta la vita si sta evolvendo davanti ai tuoi occhi. Assapora l';avventura di essere qui, ora.
Fai cose che ti ricordino la tua natura spirituale. Per alcuni, sta camminando nella natura, per altri è una pratica formale come la meditazione, la contemplazione o
unendosi a un gruppo con idee simili.
Gestisci il tuo tempo
Gestisci il tuo tempo. Il tempo è inestimabile e troppo importante da sprecare. La gestione del tempo può far funzionare meglio ogni parte della tua vita.
La gestione del tempo prevede la pianificazione, la definizione degli obiettivi, la pianificazione, la creazione di elenchi di cose da fare e l';assegnazione di priorità.
Con un minimo di sforzo, puoi sviluppare efficienti capacità di gestione del tempo personale.
Fai il tempo per l';umorismo
Guarda film divertenti, ascolta e condividi battute e fai cose che ti fanno sentire
sciocco e spensierato. Anche la vita ha il suo lato esilarante.
Condividi il tuo affetto
Esprimi i tuoi sentimenti, affetti, amicizia e passione per le persone intorno a te. Molto probabilmente ricambieranno. Cerca di liberare la rabbia o la frustrazione. Sii lento all';ira e pronto a perdonare. Rende la vita per tutti, incluso te stesso, molto più facile.
Fai il tuo lavoro
Lavorare duramente porta una straordinaria soddisfazione personale. Ti senti competente quando finisci i tuoi compiti. Le realizzazioni sono necessarie per tutti noi. Ci danno un senso di valore. Lavora su cose che ritieni degne del tuo tempo. Ama quello che fai e fai ciò che ami. È un ottimo modo per guadagnare di più perché la tua energia è allineata ai tuoi desideri.
Goditi l';apprendimento di nuove cose
L';apprendimento è un';esperienza gioiosa. Prova e impara qualcosa di nuovo ogni giorno. L';apprendimento allarga i tuoi orizzonti. Migliora anche quello che puoi fare ed essere in futuro.
Entra in contatto con il tuo corpo
Corri, fai jogging, cammina, fai esercizio, fai l';amore. Mettiti in contatto con il tuo corpo. Sii presente nel tuo corpo. Sentitelo vivo.
Queste sono solo alcune semplici cose che puoi fare ogni giorno per essere felici. Una volta che ci pensi, puoi inventarne altri.
Il posto migliore in cui iniziare adesso è ricordare la citazione di Abraham Lincoln: :La maggior parte delle persone è felice come decidono di essere:.
La ricerca della felicità può essere più facile di quanto pensi. Come avere una vita felice Eppure, molte persone là fuori si sentono tristi e si sentono male per la loro vita.
Sei una di quelle persone?
Ero uno. Ma poi mi sono svegliato e non facevo più parte del patetico gruppo di persone.
Ti rendi conto che la felicità è tua da creare? È tutto nella tua testa. Com';è quello? Potresti chiedere.
Si tratta di concentrarsi sulle tue benedizioni e ignorare le tue disgrazie.
Ogni volta che ti senti triste per qualcosa che sta accadendo nella tua vita, cerca di non pensarci. Invece, dirigi la tua mente verso tutte le benedizioni che Dio ti ha concesso. Contare le tue benedizioni; ricorda le cose che ti rendono felice e sorridi.
E, guarda sempre il lato positivo. Tutto ciò che ci accade è pensato per una ragione. Diciamo, ora, sei appena stato licenziato da un lavoro con uno stipendio molto alto. Ma ti è piaciuto davvero il lavoro? Non ti lamentavi ogni volta che vai a casa dal lavoro?
Il licenziamento potrebbe essere un modo per trovare un lavoro che ti piace fare. È un cancello aperto per una vita più felice. Le persone a volte si concentrano sulla loro perdita invece di un futuro più luminoso. E questo è il più grande contributo per una vita molto infelice.
L';ultima cosa da fare è arrivare in strada. Guarda quei senzatetto là fuori. Non hanno casa. E tu? Hai una casa, una grande famiglia, un lavoro, una connessione internet veloce. Dovresti essere molto grato. Rispetto a loro, tu hai il mondo.
Quindi, pensi ancora di avere il diritto di essere infelice? Se fossi in te, direi di no. Un grande NO.
Se la tua risposta è ancora sì, è meglio rileggere tutte le righe precedenti.