L';effetto fisiologico dello stress sul corpo è che altera l';ambiente ormonale così come i livelli ormonali. Per una malattia come il diabete questo rappresenta un grande problema. Per controllare il diabete è importante esercitare il controllo sugli ormoni, in particolare l';insulina e lo stress. creare uno squilibrio qui.
Quando il corpo è stressato, gli ormoni dello stress vengono rilasciati per bruciare più energia immagazzinata dal corpo. Tuttavia, a volte nei pazienti diabetici questi ormoni dello stress, come ad esempio l';adrenalina e il glucocorticoide, non sono in grado di raggiungere questi depositi di energia. Ciò può essere dovuto a una risposta scorretta allo stress che spesso i pazienti diabetici mostrano.A questo il glucosio rilasciato non è accessibile e scomposto ma lasciato libero di muoversi nel flusso sanguigno. Questo aumenta i livelli di zucchero nel sangue, il che rende la gestione del diabete un grosso problema.
Stress e diabete
L';impatto negativo dello stress sul diabete è anche enfatizzato dai cambiamenti dello stile di vita che ne derivano. Quindi, insieme all';aumento dei livelli di zucchero nel sangue, lo stress è determinante nell';indurre indesiderati cambiamenti nella dieta e nello stile di vita..
È un dato di fatto che quando le persone stressate si rivolgono al comfort del cibo. Una persona con diabete e stress può mettere ogni cautela nei venti e indulgere in cibi spazzatura o altri alimenti ad alto contenuto calorico per calmarsi, il che significa un grosso problema per loro. Il controllo del diabete richiede che vengano mantenute rigide regole dietetiche e orari e che lo stress possa causare il blocco della marcia.
Un';altra associazione negativa tra diabete e stress riguarda l';esercizio. Un paziente diabetico sottoposto a stress può non sentirsi come un esercizio, il che è molto essenziale per il controllo della malattia. I livelli di zucchero nel sangue aumenteranno ulteriormente, aggravando la condizione. Con tale drastica e uno stile di vita e cambiamenti dietetici indesiderati a causa dello stress, il controllo del diabete diventa un grande chiedere.
Lo stress interrompe anche il sonno di una persona, che è una potenziale fonte di problemi per un paziente diabetico.
Al fine di ottenere una presa sul diabete è anche importante prendere una pausa sullo stress.In primo luogo, religiosamente attenersi a un programma di esercizio perché l';esercizio è un noto stress buster.Questo sarà vantaggioso sia per il diabete e lo stress.Rilassazioni tecniche e respirazione profonda sono strumenti molto utili per combattere lo stress, quindi puoi prendere in considerazione l';uso della meditazione e dello yoga per alleviare il tuo problema.
Si dice che la risata sia la migliore medicina e in effetti lo è. Cimentati con gli amici intimi, guarda uno spettacolo comico o leggi un libro di battute e ridi al tuo cuore per vedere scomparire lo stress.
Un atteggiamento positivo nella vita aiuta sempre, quindi rendilo parte della tua personalità.Per far fronte meglio al diabete e allo stress, prestare attenzione ai punti sopra citati ti aiuterà.Per controllare il diabete e lo stress e condurre una vita sana.